אליה גבעון משתפת אותנו מחוויותיה בסדנת ניקוי מיצים בבית אורן שבהרי הכרמל עם זהר צמח וילסון, אביטל סבג ותמר עדי, ביומן אישי ומרגש. לכל מי שהתלבט לעבור חוויה דומה, יוכל להרגיש במעט מן החוויה דרך המילים והתמונות.
ברוקולי הינו ירק מן הכרוביים, ממשפחת המצליבים. כבר שנים רבות הוא מוכר כמזון בריאותי. אז למה הוא בעצם הוא כל כך בריא? כל הסיבות הקיימות מדוע ברוקולי בריא בכתבה הבאה מאת ד"ר מרדכי הוכברג Ph.D.
אצת הכלורלה הינה מזון פונקציונלי מכיוון שהיא בעלת מגוון רחב של רכיבי תזונה. כל מי שעשה שימוש בכלורלה ממליץ עליה בחום כתוסף התזונה העיקרי בכל בית. אז מהי בעצם אצת הכלורלה? הכתבה הזו היא למי מכם שטרם שמעו עליה.
"המחשבה על מזון כמשמין היא זו שמביאה להשמנה", מסבירה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום המסלול ללימודי נטורופתיה בווינגייט, ומציעה מתן תשומת לב לחילוף חומרים תקין באמצעות צריכת שומנים ופחמימות, הפחתת סטרס, הקשבה למנגנוני הרעב והשובע ותרגול חשיבה חיובית.
צום מיצים לניקוי רעלים הוא אחד מהצעדים העוצמתיים והחשובים ביותר שאתם יכולים לעשות כאשר אתם מתכוננים להריון. המוטיבציה יכולה לנבוע מכך שקיימות בעיות פוריות או פשוט מרצון להיות במצב הבריאות המיטבי.
דורית יוסף, בכתבה הרביעית בסדרת "מזונות על", נוגעת בכוחם המרפא של המים. על יתרונותיהם לתזונתינו ובריאותנו, האם לשתות מי ברז, מה הבעייתיות בבקבוקי פלסטיק, כל זאת בכתבה הבאה.
כשם שהבית זקוק לטיפול שוטף אך מדי פעם גם לנקיון יסודי יותר, כך גם הגוף, ואין זמן מתאים יותר לכך מאשר האביב. הכבד הינו אחד האיברים החשובים ביותר בניטרול רעלים ופינוי פסולת מהגוף. כתבתה של שני ריף-פרופסורסקי, נטורופתית.
לפניכם סיקור ההרצאה של ד"ר עדיאל תל-אורן שנערכה בתיאטרון גבעתיים ב-5.9.10. בהרצאה עדיאל מסביר לנו כיצד תזונה ואורח חיים משפיעים על הזדקנות העור ומה נוכל לעשות כדי להצעיר את מראה עורנו.
"הגוף שלנו מייצר בריאות או חולי, זה תלוי רק בנו". איך ניתן לייצר בריאות בחיינו באמצעות צום? למה היציאה מהצום חשובה יותר מהצום עצמו? כל זאת בשיחה אינטימית עם וישווה מיטרה וטליה לוין, המנחים תוכנית לטיהור וניקוי הגוף- Detox.
צמח המורינגה מקורו בהודו וגדל בערבה על ידי חברת מורינגה ערבה בע"מ. הצמח משמש באופן מסורתי לטיפול במגוון מחלות, דלקות ולתגבור תזונתי. ורד לב חוקרת את תכונתו הגלקטוגוגית לסייע בהגברת ייצור החלב לנשים מניקות.
הילה נוה עונה על השאלה מדוע כדאי לנו לנקות את הגוף והכבד על בסיס יום יומי, ומציעה לנו לאמץ מנהגים קבועים שיסייעו לתמוך ולהקל על תהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף. עם בוא הסתיו ושהסתיימו החגים זה הזמן להשקיע בעצמינו.
סלק חי לניקוי הדם, צנון, לפת וחזרת לניקוי מצבורים של מתכות כבדות, בבוקר מים חמים עם לימון ובין לבין הרבה ירוקים. הנטורופתית נירה שניידר עם תוכנית לשחרור הגוף מרעלים
כוס מים, כף לציטין, כפית גדושה של חמאת שקדים, כף פולן דבורים וכפית אחת של מזון מלכות – מערבבים ושותים פעם ביום. ד"ר עידן סער מסביר למה זה המשקה הכי בריא שיש
מה ההבדל בין שייק פירות למיץ פירות, מה ההבדל בין בלנדר ל"מכונת מיצים קשים" ומה הסיפור עם הסיבים – אנחנו רוצים אותם במיץ שלנו או לא? מעיין שליבו עם ההסברים והמתכונים
בתום השבוע הראשון תרגישו נחשול של אנרגיה ובהירות מחשבה. בסיומו של השבוע השלישי כבר תתחילו להרגיש צעירים, אנרגטיים ונחושים להמשיך בתהליך. מצטרפים לניקוי ?
גופרית היא המינרל השלישי בכמותו בגוף שלנו, אבל משום מה אנחנו לא אוכלים ממנו מספיק וגם לא מקדישים לו את תשומת הלב שהוא ראוי לה. אז למה טוב לאכול גופרית ואיפה מוצאים אותה?
קליניקת קולון קלין בתל אביב מציעה ניקויים למעי הגס באמצעות חוקנים ושטיפות. רון מסביר איך זה עובד ולמי זה טוב ואיזה בעיות עיכול זה יכול לפתור. כתבה פרסומית
ד"ר עדיאל תל אורן מתריע כי הנזק של צום מיצים חובבני בן שבוע או כל ניקוי קצר אחר עלול להזיק הרבה יותר מאשר להועיל. שרי קפלן מביאה את עיקרי ההרצאה מכנס אוכלים בריא
מנסים להיכנס להריון ולא מצליחים? במחקר שנערך באוניברסיטת הארווארד ובו לקחו חלק 18 אלף נשים בריאות נמצא כי מוצרי חלב מופחתי שומן הם אלה שהפריעו לביוץ תקין אצל הנבדקות
מתלבטים, חוששים, מחכים ל"אחרי החגים" או שאתם בכלל לא משוכנעים שאתם צריכים משהו כזה? אומינה קדמי עם 10 סיבות טובות שידרבנו אתכם לפרגן לגוף שלכם ניקוי רעלים, ויפה שעה אחת קודם
כבר אין עוררין על כך ששמן הקוקוס הוא השמן הנעלה ביותר והבריא ביותר לבישול. עכשיו יש לנו על המדפים מתמודד נוסף – שמן קוקוס אורגני בתולי שמגיע מהפיליפינים, של חברת "אגס-שיווק מוצרי טבע". כתבה פרסומית
מלח איכותי במידה לא גורם ללחץ דם. זהו המלח השולחני עתיר הנתרן שגורם לכך. יגאל קוטין מסביר מדוע מלח הסלעים נחשב לפי הרפואה האיורוודית למלח הבריא ביותר וגם נותן מתכון לאמבט מלחים מיוחד
איך לתמוך בתהליך של ניקוי רעלים במשך כל השנה, לא רק באביב. מהו "מחזור הניקוי" היומי ומה קורה בגוף שלנו מארבע לפנות בוקר ועד 12 בצהריים ומה כדאי לאכול בזמן זה כדי לתמוך בתהליך. נירה שניידר מסבירה
מנקודת המבט של הרפואה המסורתית, טעמה של החסה מתוק ומר. טעמים אלו מאפיינים מזונות וצמחים בעלי השפעה מנקה ומחזקת בו זמנית. אפקט הניקוי של החסה מתמקד בכבד (ניקוז מרה), בהפחתת רמת סוכר בדם ובשיתון.
במהלך ניקוי רעלים לפי שיטת אן ויגמור אחד הדברים שמומלץ לעשות זה לצרוך כרוב כבוש מותסס. עדנה מינץ מסבירה איך עושים ניקוי כזה וגם נותנת מתכון לכרוב כבוש עם אצות. בסוף החודש היא גם תהיה באוכלים בריא
על שולחן ארוך, בין קעריות של ירקות רעננים, דגנים ותבלינים שמשמשים כצמחי מרפא, הדגימו רומי חוכמה ועדנה מינץ מה היא תזונה לניקוי רעלים. הנה למשל דוגמא לאורז בוכרי ולסלט נבטוטים שיכול לשמש בימי ניקוי
כולנו יודעים שמזון מעובד, מזוקק ומטוגן אינו מתעכל טוב בגופנו, אבל האם אתם יודעים שכימיקליים אלה, נצמדים לדפנות המעי הגס שלנו ונתקעים שם למשך שנים ארוכות?
לעיתים אפילו הברשה יעילה של השיניים לא מצליחה להיפטר מתחושת הצמיגות בפה ומטעם וריח שלא היו מביישים אפילו בואש קטן. רוצים לדעת מדוע הלשון שלכם נראית כך או אחרת? חגית אריאלי-שיינפלד מספרת
'להיוולד מחדש' כנהוג לתאר בדתות-המזרח מתאר את הגלגול הבא של הנשמה בגוף חדש.'להיוולד מחדש' באמצעות צום רפואי ורוחני מהווה חוויה חדשה וראשונית של נוכחות פיסית ורוחנית בגוף וברוח האדם הנוכחיים כפי שלא חווינו מעולם
ניקוי אביב לכבוד הפסח, כולל מעבר לנקיונות הבית גם את ניקיונו של הגוף.
הכירו את ה-POWER COUPLE של תזונת הניקוי: אורז בסמטי בשילוב שעועית מאש (vigna radiata)
"השלת כמה קילוגרמים נוספים?" שאלה אותי חברה כששבתי מסדנת המיצים שהתקיימה בסוף השבוע. ואני הרגשתי שאמנם הצטמצמתי קצת בהיקפים, אבל הצלחתי להשיל מספר דאגות, מחשבות מיותרות ודפוסים מעכבים. ובעיקר הצלחתי להרחיב את חדרי הלב והנשמה ואת האמונה שתמיד אפשר לפגוש עוד "אנשים טובים באמצע הדרך".
כמו ביום כיפור, כמו בשבת, כמו בשנת שמיטה של השדה או בשנת שבתון של המורה, כך גופנו זקוק להפסקות: משקיעה לזריחה, שבתות, ווסתות ועונות, הפסקות בעיכול מזון, הפסקות בעיכול אינפורמציה, הפסקות ביחסים, זמן של הרפייה ניקוי וריקון.
כמו מכונה משומנת, גם גופנו זקוק לתחזוקה קבועה. צריכה של מזון מזין ואיכותי, פעילות גופנית וניהול אורח חיים בריא הם רק חלק מהמשוואה. בשל תהליכים שונים מצטברים בגופנו פסולת, עודפי מזון ורעלים שהגוף מתקשה לסלק
לאחר שהשתמשנו בפירות אורגניים ככל האפשר, שמרנו על הפרש סביר בין הכנת המיץ לעת שתייתו, איזון בין מתיקות וחמיצות הפירות- כעת נשאר רק למצוא מסחטה טובה יותר לשם כך
ד"ר ויינפאס, מומחה לרפואת משפחה, משלב ניסיון רפואי קליני עם רפואת צמחים, תזונה טבעית ותוספי תזונה תוך כדי עבודתו במערכת הבריאות. האם הרפואה המערבית מתחילה להקדיש לתזונה את המקום הראוי לה?
"זה הענב הגדול ביותר שראיתי בחיי ואני כבר דור שני מגדל ענבים". כדי לסבר את אוזנכם נאמר שגודלו של גרגר ענבים ממוצע נאמד ב-20-22 מ"מ, בעוד שגודלו של גרגר הענבים שנצפה עמד על 30 מ"מ
במקביל לייעול עבודת הניקוי של הגוף, הכרחי להזין את הגוף ברכיבים תזונתיים הנדרשים והכרחיים לביצוע תהליכי הפינוי. על מנת לבצע את תהליך הניקוי באופן נכון ומדוייק ולהפיק מהתהליך את המיטב נמנע מטעויות שנהוג לעשות
מרגישים שאינכם עומדים בקצב, מנסים לתמרן בין הקריירה, המשפחה ועדיין להיות בריאים ולאכול טוב? מזונות העל מכילים כל מה שאנו צריכים ובאיכות גבוהה. כיצד נכיר מהם וכיצד נדע מה להכין מהם? רשמים מהכנס
השייק הירוק הינו משקה מופלא, זמין ונגיש לכולם, מבוסס על עלים ירוקים, ירקות ותוספת פירות בכמות מועטה לשיפור הטעם, המעובדים בבלנדר. הוא מכיל שפע רב של רכיבי התזונה החיוניים לריפוי ולתחזוק גוף בריא
עייפים? מוטרדים? יש לגוף שלכם משאבי אנרגיה עצומים שמנוצלים לא נכון! החל במצבי רוח ורגשות וכלה במחלות - ניקוי הגוף והנפש הוא אחד מהדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לקבל עוד אנרגיה. ויש גם מתכון!
מה הקשר בין שינה, חלבון מן הצומח, קורטיקו-סטרואידים וברקסים? למה חייבים ארוחת בוקר ולמה תפריט דל קלוריות ממש לא מומלץ? איך חוזרים למסלול אכילה שפוי? בטוחים שאתם כבר יודעים הכל על הרזיה נכונה?
האדם בחברה המודרנית איבד את היכולת לחוש מה נכון לו לאכול כדי להזין את גופו. אנו מבולבלים בכל הקשור למזון ולהרגלי האכילה שלנו. על פי המסורת היהודית, ט"ו בשבט בא לתקן זאת
יש רעלים שכשהם מגיעים למסה קריטית הם מפריעים לתפקוד האיברים והגוף פולט אותם החוצה בפעולת חירום. לכך קוראת הרפואה המודרנית "מחלה". כיצד מונעים אותה ואף נרפאים ממנה?
כשלעיכול יותר קל אז חילוף החומרים יותר מהיר, הספיגה ופינוי הרעלים מיטבי וכך יותר קל להשיל את הקילוגרמים המיותרים, לדלג על בעיות עיכול ולחסוך עייפות וקרייבינג למתוקים ולפחמימות
ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים
בגופנו קיימת מערכת-על שמעורבת לא רק בנטרול רעלים אלא גם במטבוליזם של כל התאים החיים. הבעיה היא שלא תמיד היא עובדת במיטבה. מדוע ומהם 3 הגורמים העיקריים שמשבשים את תהליך?
רק לאחר 3 ימים של צום (שתיית מיץ מסונן בלבד), הגוף מתחיל לפרק שומן, לשחרר רעלים הנמצאים עמוק ברקמות ולהזין את המוח והלב בצורה מיטבית. מהי הדרך הנכונה לבצע צום כזה?
לחומציות הגוף יש השפעה קריטית על תפקוד התאים, השרירים, השלד, מערכת החיסון. חומציות יתר אף עלולה להוביל למחלות כרוניות קשות, לכן כדי להקפיד על כמה הרגלים
ויטמין C אומנם בריא מאוד, אך כיוון שכדי לקבל את המנה הרצויה לגוף של ויטמין סי עליכם לצרוך כמות גבוהה של טבליות או תפוזים. מה התשובה? פריצת דרך מדעית חשובה!
כ-20% מהאוכלוסייה סובלים מעצירות כרונית. איך מגדירים עצירות? מה הסכנות שבה? איך זה יכול להיות קשור להשמנת יתר, כאבי ראש ואקנה? ומה הפתרונות לכך? הכל בכתבה שלפניכם
ויטמין סי לא רק תומך במערכת החיסון שלנו. הוא חיוני גם לתפקודן של שלל מערכות בגוף. חלקן קשורות למראה הצעיר והיפה שלנו וחלקן להתמודדות שלנו עם סטרס ותרופות
גם בעיות חיצוניות, כמו אקנה ובעיות עור - יכולות להיפתר ולהיעקר מהשורש באמצעות תזונה נכונה וכלים טבעיים פשוטים. הכירו את 3 שלבי הריפוי הטבעי לטיפול באקנה
לתבלינים מקום חשוב מאוד במטבח ההודי ומיוחסות להם תכונות ריפוי כחליטות ותרופות. בבישול הם מוסיפים צבעים, ריחות וטעמים. הכירו 5 תבלינים מרפאים שכדאי לשלב בתפריט
לתזונת האם ההרה ולהנקה יש חשיבות מכרעת בקביעת חוסנו הגופני, השכלי והנפשי של התינוק ושל האדם שיגדל להיות. לכן יש לשים לב לתזונה לפני ההיריון, במהלכו ובזמן ההנקה
פעילויות ספורט חינמיות ויריד בריאות תוסס ב"פסטיבל אביב בריא". הרצאות מקצועיות של מיטב המומחים יחד עם סדנאות בישול מעשיות המעניקות כלים יעילים לשינוי תזונתי
התבלין הזה נוגד דלקת ונוגד חימצון ואם אתם חולי סוכרת הוא יכול לעזור באיזון רמות הסוכר שלכם. הוא נמצא בכל סופר, צבעו חום, ריחו משכר ושום קינוח עם תפוחים לא שלם בלעדיו.
כאבי בטן, שלשולים, עצירויות, מיגרנות, אקנה, אלרגיות, דלקות פרקים, דיכאון, חרדות, מצבי רוח קיצוניים ואפילו מחלות נפשיות. חשבם פעם שאולי המקור לכל אלה נמצא בכלל במערכת העיכול?
מיליארדי דולרים מושקעים מדי שנה בפיתוח תרופות ומדפי הפארמה עמוסים בתרופות מכל הסוגים. אולם מספר החולים ממשיך לעלות. האם יש דרך אחרת לרפואה? הכירו את גישת הרפואה הטבעית
מיכל צפיר, פאולה רוזנברג ודורון שפר ירצו בפסטיבל התזונה והבריאות הגדול בישראל אוכלים בריא ירושלים 3. פתרונות טבעיים לאורח חיים בריא ומסיבת זומבה סוחפת ללא תשלום
אפשר למצוא אותם ממש קרוב לביתכם, הם לגמרי בחינם והם זמינים לכל אורך הקיץ הישראלי. אביבית ג'וטי ברקוביץ מהמרכז המקצועי לליקוט חושפת לכם סודות טבעיים ואפקטיביים
ד"ר מארק היימן רוצה שנבין - גם אם איננו עובדים בקביעות עם חומרים כימיים מסוכנים, כולנו חיים בתוך ים של רעלים. סקירת מחקרים חשובה ומרתקת מתוך רב המכר "חילוף חומרים מנצח".
האם תיארתם לעצמכם שהאוויר בתוך ביתכם מזוהם יותר מזה שבחוץ? מהי השפעת המתכות הכבדות על המוח שלנו ואיך הן מגיעות אליו? זאת ועוד בכתבת הההמשך של ד"ר אלחנדרו יונגר הסוקרת את הרעלים שסביבנו
חולשה, עייפות, כאבים, דפיקות לב, בעיות מעיים, גירויים בעיניים, בלוטות לימפה נפוחות... כל אלה ועוד יכולים להיות תסמינים הנובעים מחשיפה לרעלים וזיהומים סמויים
צום תשעה באב הקרב מזכיר לנו שהצום הוא מנהג עתיק יומין. לאורך השנים הפך הצום לטרנד בריאותי בולט. כריס קאר, מחברת הספר "דיאטה סקסית משגעת", מעודדת אתכם לאמץ צום מיצים אחת לשבוע ומסבירה מדוע ואיך
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
