הכבד שלנו זקוק לניקוי בדיוק כמו הפילטר במזגן
הכבד - מקביל לפילטר של המזגן בגופנו. צילום: 123RF
תהיתם אולי איך זה יכול להיות שאתם עייפים, לפעמים כבר בתחילת היום, בטוח שבצהריים, זקוקים לקיסם שיחזיק את העפעף אחר הצהריים ונרדמים מול חבר שמדבר איתכם בערב?
אתם יכולים לדמיין לעצמכם את הילד האנרגטי שהייתם בגיל 10 עייף כמו שאתם היום?
אחת הסיבות לעייפות הזו היא הכבד שלכם – המסננת הגדולה של הגוף המקבילה לפילטר במזגן.
דמיינו את המזגן שלכם עובד 30 שנה קיץ וחורף בלי שתנקו את הפילטר.
לא הגיוני, נכון?
הכבד שלנו הוא איבר חשוב ביותר לגוף.
עבודתו כסלקטור, שומרת על בריאותנו ועל מצב הרוח שלנו.
חומרים במזון ובמים, כימיקלים וחומרים סינטטיים, הורמונים שסיימו את תפקידם, הוא מחזיק בכולם.
זאת כדי שלא יעברו לזרם הדם ויכבידו על פעילות השלד, השרירים, מערכת החיסון, העיכול, הפריון ומערכת העצבים.
אבל כמה הוא יכול להחזיק בעולם בו אורך החיים מתארך והשפע מביא יותר ויותר מזון לפינו?
כדאי שתדעו! הכבד שלכם זקוק למנוחה, הוא זקוק לניקוי בדיוק כמו הפילטר במזגן.
הכבד שלנו זקוק לניקוי. צילום: 123RF
ראשי התיבות של "בריאות" לפי הרמב"ם: "בולם רוגזו ימתן אוכלו ויגביר תנועתו".
נדרשים שינויים בכדי להגיע לבריאות.
אחד מהם, הוא צמצום המזונות אותם אנו צורכים. בוודאי גם צמצום הכמות.
אין צורך להיות רעב, אך יש צורך גם לא לפחד מהרעב.
חשוב לזהות שלעיתים מי שרעב זה הגוף הרגשי שלנו ולא הגוף.
ניקוי כבד – טרנד חולף או תהליך עתיק יומין?
בכתבים עתיקים של היפוקרטס, של הרפואה הסינית (2,000 שנים), של הרפואה האיורוודית (קיימת אלפי שנים) – בכולם מוזכרים תהליכי ניקוי עמוקים לגוף, כחלק ממניעת מחלות וטיפול בהן.
אם נסתכל על הטבע, נראה שחיות בטבע מפנות באופן יזום את תכולת הקיבה, כדי לנקות את מערכת העיכול וצמות כשהן חולות.
בעזרת כמה ריטואלים פשוטים גם אתם יכולים לנקות את הכבד שלכם ולשמור על הבריאות ועל אנרגיה גבוהה:
סיימו לאכול לא יאוחר מ-20:00 בערב (ואם ניתן אפילו קצת לפני)
אל תאכלו ארוחות לילה.
על פי הרפואה הסינית הגוף מזרים לכבד הרבה דם בשעות הערב, לשם ניקוי והכנתו לפעילות היום שלמחרת.
אכילת לילה פוגעת בניקוי ובאיכות השינה.
מיץ סלרי
במהלך החורף שתו מיץ סלרי על קיבה ריקה והימנעו מאכילה ושתייה כחצי שעה אחרי.
הסלרי מנקה את הכבד ומעלה אנרגיה.
את גבעולי הסלרי סוחטים במסחטת מיצים קשים.
אם תקפידו על כך, תחושו אנרגטיים וערניים פי 3 מערנות מכוס קפה.
סלרי – מנקה את הכבד. צילום: pixabay
חליטת זרעי גדילן מצוי
ניתן למצוא את החליטה בכל בית טבע או חנות תבלינים, והיא תעזור לכם לנקות את הכבד.
הימנעו מאכילת מזונות מעובדים ומזונות עתירי שומן, סוכר ומלח
יש פה הרבה טיפים יחד שקשורים בבריאות הכבד והגוף.
המטרה לא לייבש את הגוף, להעמיס עליו ולאתגר את הכבד.
הכבד מושפע מכל מה שנכנס אלינו לפה ולאורך השנים זה הופך להיות יותר ויותר מורגש.
כדאי לדעת שרק אחד מהסימפטומים של עומס בכבד, זה דכאון וחרדה ולעיתים יש לזה השלכות רגשיות דרמטיות.
המנעו מצריכת אלכוהול מוגזמת
אדם בריא יכול להתמודד עם מנת אלכוהול ליום.
אדם שאינו בריא כדאי שימנע מאלכוהול לחלוטין.
צריכת אלכוהול מופרזת עשויה לגרום לשחמת הכבד – מחלה קשה שעשויה להסתיים בהשתלת כבד.
כדאי לוותר על אלכוהול. צילום: unsplash
בכל אביב וסתיו נכון לנו לבצע במשך תקופה ניקוי כבד
בדיוק בזמן חילוף עונות, כשגם הטבע בהתחדשות ושינוי, זהו זמן נהדר לגוף לנקות את הכבד על ידי תפריט ותהליך ייעודי.
אתם עשויים למצוא שתוך כדי התהליך הגוף גם משיל מעליו כמה קילוגרמים מיותרים, האנרגיה עשויה לרדת בימים הראשונים בשל תהליך הניקוי ואז לעלות בצורה משמעותית.
עור הפנים יראה בהיר יותר וזוהר, ניתן אף לראות שיפור בפיגמנטציה ואקנה, למי שסובל מהם ושיפור משמעותי בכאבי ונפיחות בטנית למי שסובל מסימפטום זה.
הורדת סטרס
תרגלו נשימות, דמיון מודרך ומדיטציה.
הפחיתו סטרס ככל שתוכלו בחייכם.
תקיפו את עצמכם באנשים אופטימיים.
היו בהודיה על חייכם, על מה שיש לכם, שום דבר אינו מובן מאליו.
השקיעו במערכות יחסים. הצלחה במערכות היחסים בחייכם יתנו לכם סיפוק ושקט נפשי, תחושת שייכות וביטחון.
חייכו יותר, פתחו חוש הומור, לכו יחפים בטבע, נישמו עמוק.
הכבד, כמו כל איבר בגוף, מגיב גם לבריאות הנפשית והמנטלית שלכם.
הפחיתו סטרס בדרכים המתאימות לכם. צילום: pixabay
למאמרים נוספים בנושא:
כותבי המאמר:
קארין אור – נטורופתית ND, מטפלת זוגית בפסיכותרפיה גופנית ודולה, עוסקת ובניקוי כבד כבר 18 שנים
דרור אור – פסיכותרפיסט גופני, מפתח האפליקציה "התחדשות"- התומכת בניקוי כבד ומנחה סדנת ניקוי כבד
