Powered by WP Bannerize

תרימה

Powered by WP Bannerize

גוג'י ברי - לא לכולם

מאת: ד"ר מרדכי הוכברג, PhD, תזונאי ומחבר כתב העת "תזונה פלוס"
פרי הגרגרים הסיני - Goji Berry - נחשב לאחד הפירות המוערכים ביותר מבחינה תזונתית, ומסייע בין היתר למניעת סרטן ומחלות לב. אך האם יש לו גם חסרונות?
גוג'י ברי

צילום: 123RF

הגוג'י ברי (Goji Berry) הם בין הפירות המוערכים ביותר, ויש אף המכנים אותם מעיין הנעורים. הגוג'י הוא פרי גרגרים הגדל בסין.

בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים אודות הפרי, ונמצא שהוא עוזר מאוד למניעה ולריפוי מחלות שונות ובכללן מחלות כרוניות. צבע הפרי הוא כתום-אדום. באסיה אוכלים את הגוג'י מזה דורי דורות, כתרופה טבעית לאריכות ימים.

הפירות נאכלים חיים, מיובשים, מבושלים או כחלק מתה צמחים. מכינים מהם מיצים, יינות וגם תרופות טבעיות.

בחנויות טבע אפשר למצוא אותם בקלות.

הערך התזונתי של הגוג׳י ברי

בגוג'י יש תרכובות נוגדות חמצון רבות עוצמה ותרכובות נוספות שיכולות למנוע סרטן ומחלות לב. נוגדי החמצון שבו מחזקים את המערכת החיסונית ומורידים כולסטרול עודף.

מרכיבים של הפרי שומרים מפני נזק ל- DNA, מה שחשוב למניעת מחלות קשות. יש בהם גם כמות רבה של ויטמין A, אשר בין היתר מועיל לדחיית תהליכי הזדקנות וכמובן חשיבותו רבה עבור בריאות העיניים.

הוא נמצא עוזר גם לביצועים ספורטיביים, לאיכות שינה ולהרגשה כללית טובה.

זהירות לסובלים מלחץ דם גבוה

למרבה הצער, כפי שקורה עם "סופר פודס" רבים, מתרכזים בעיקר בלהלל אותם ופחות מתייחסים גם לצדדים שלהם שעשויים להיות בעיתיים.

בנוגע לפירות הגוג׳י (Goji Berries), חשוב לציין שהם אינם מתאימים למי שנוטל קומדין. בנוסף, עלולה להיות גם בעייתיות עבור אלו הנוטלים תרופות לסוכרת ולהורדת יתר לחץ דם. על כל פנים, כשאוכלים את הגוג'י בכמויות מתונות אזי אכילתו בטוחה.

 

השאירו תגובה:
  1. נחמה שטרית

    עדיף לאכול בריא וזהו.. כמו אבותינו.. להם היה סופר פוד רק לעיתים נדירות!!

  2. שולה אפל

    מהי כמות מתונה ?

  3. ziv

    אצלינו בניצת הדובדבן
    דווקא מעל ההסבר על תכונות הגו'גי …
    מצויין :
    לא לנוטלי קומדין
    ואנו אומרים מפורשות לכל המתעניין בתכונות והיכולות של הגו'גי

  4. מריאלה

    ובעצם לא מפורט למה זה לא מתאים לנוטלי קומדין? כל השאר מפורט מאד…זה קצת תמוה!

  5. שלומית

    אבותינו חיו עד גיל 40. היום אנו אמורים להגיע לגיל 80 ויותר, רצוי בבריאות טובה. לכן תזונתם של אבותינו אינה מודל לאכילה נכונה בימנו.

  6. גו'גי ברי

    אריאלה מוזכר לא לנוטלי קומדין
    ייעוץ במח' נטורופתי'ה
    הייעוץ מפורט מאוד

  7. רוצה להיות אמא

    אני סובלת מעייפות יתר וזה ממש נותן לי כח. זה מעלה את הסוכר?

  8. הדס

    זה ממש כמו להשתמש במשחת שיניים פראדונטאקס , תחילה מזעזע, ואחרי כמה שבועות לא ניתן לטעום שום משחה אחרת, יש בה צניעות בסוכר, באשר לסגולות הרפואיות .. לא חקרתי, זה פשוט נטעם פשוט וטוב

  9. רחל שי

    האם מומלץ להנות מסגולות הגוג'י ברי גם בהריון?
    מה המינון המומלץ באופן כללי?אשמח לתגובה,
    תודה,
    רחל

  10. תזונאי

    כל דבר מתנגש עם תרופות! תכניסו את זה לראש שלכם! אין תרופה שעושה טוב יותר ממה היא עושה רע. אם לבחור בין גוג'י או כל מזון בריא אחר לתרופות…תזרקו את התרופות לפח! אתר מאכזב.

  11. חזי מורד

    אני לוקח תרופות לסוכרת ולהורדת יתר לחץ דם.לכן כל יום אני צורך באופן מדוד רק 10 יח כמו שזה תרופה בלי להגזים.
    אני חושב שזה טוב.האם יש אנישים שחושבים אחרת בבקשה להגיב.חזי

  12. איגי

    מי שמחפש תחליף טבעי יכול לעשות חליטה מעלי זית.
    בדוק ומנוסה.
    לאימי עלה הלחץ דם ונתתי לה כדור ללחץ דם ולאחר 40 דקות לא עזר.
    נתתי טיפות טבעיות שגם לא שינו כמעט ומתוך יאוש עשיתי חליטה והלחץ דם התאזן.גיליתי שגם הסוכר ירד יותר משלי יש.

  13. אבותינו חיו מעל 150 שנה! חפשי לך אבות אחרים!

    יצחק נפטר בן 180 שנה !
    יוסף נפטר בגיל 110 שנה !
    אברהם אבינו בגיל 175 !

  14. אלינה

    שלומית מדברת על אבות אמיתיים ולא על סיפור של אחים גרין, חפש בספרי היסטוריה

  15. יסמין

    אבותינו מתו מכל מני דברים לכן לא חיו זמן רב.. טורפים פציעות קרבות..
    עם זאת, זה שלא היה באמצעותם לאכול דברים מגוונים זה לא אומר שכדאי לבסס תזונת פליאו..
    14- חח

  16. רונית

    האם מותר לנשים בהריון?

  17. בריאות

    הבנתי שעדיף להשרות את הגוג'י ברי לפני שאוכלים אותם..זה נכון? ואם כן כמה זמן להשרות אותם לפני שאוכלים?

  18. יעקב

    קראתי תגובות וכמעט אין תשובה כתשובה ולא עקיצה – שלום עם ישראל