הגוף מסלק רעלים כל הזמן, כחלק מתהליך חילוף החומרים. מטרת ניקוי רעלים מהגוף היא להגביר את סילוק הפסולת, על ידי צריכת תפריט טבעי ואורגני, מיצי פירות וירקות, פעילות גופנית מתאימה וטיפולים שונים.
ניקוי רעלים
איך תבחרו את ניקוי הרעלים המתאים לכם?
צום מיצים במצפה בגליל או שייקים ירוקים בחושה במדבר?
כתבות אחרונות
לעוד כתבות בנושא-
למה כדאי לשלב יוגה בניקוי רעלים?
מורת יוגה מנוסה מעניקה טיפים שימושיים לניקוי רעלים באמצעות יוגה -
ניקוי רעלים באמצעות תזונה - האורך כן קובע
הלחץ, החשיפה המוגברת לרעלים והשפע, מיצרים תנאים מגבילים שמעמיסים על המערכת ומפריעים לתפקודה התקין. הדרך הטובה ביותר לנקות את הגוף שלנו היא פשוט לא להפריע לו. אבל איך לעשות את זה? -
למה חשוב לנקות את המעי הגס
מחקרים מראים כי אדם ממוצע סוחב משהו כמו 6 ק"ג של פסולת שדבוקה לרירית המעי הגס שלו, שגם אכילה בריאה לא תמיד תצליח לנקות. 3 סיבות להתחיל לנקות
-
-
ניקוי רעלים באמצעות תזונה - האורך כן קובע
הלחץ, החשיפה המוגברת לרעלים והשפע, מיצרים תנאים מגבילים שמעמיסים על המערכת ומפריעים לתפקודה התקין. הדרך הטובה ביותר לנקות את הגוף שלנו היא פשוט לא להפריע לו. אבל איך לעשות את זה? -
השאלות שיעזרו לכם לבחור את ניקוי הרעלים שמתאים לכם
צום מיצים במצפה בגליל או שייקים ירוקים במדבר? ואולי דווקא ניקוי רעלים בשגרה היומית בבית ובעבודה? איך לבחור את ניקוי הרעלים המתאים לך ספציפית? -
הכנות חשובות לצום מיצים
חושבים על צום מיצים אך חוששים מהלא ידוע או ממשברים? ההכנות הנכונות לקראת הצום, כמו גם יציאה מדורגת ואטית ממנו, יביאו אתכם לאפקט מקסימלי ויעזרו לכם להתמיד -
ניקוי הגוף מרעלים
משועבדים למחלה או למצב בריאותי מציק? ניסיתם כבר הכל? ייתכן והצטברו בגופכם רעלים שהגוף לא מצליח לשחרר ללא עזרה. הצטברות רעלים בגוף מתרחשת בשל סיבות שונות וגורמת לשלל מחלות. אז איך עושים 'פסח' לגוף? -
מה אוכלים בניקוי?
על שולחן ארוך, בין קעריות של ירקות רעננים, דגנים ותבלינים שמשמשים כצמחי מרפא, הדגימו רומי חוכמה ועדנה מינץ מה היא תזונה לניקוי רעלים. הנה למשל דוגמא לאורז בוכרי ולסלט נבטוטים שיכול לשמש בימי ניקוי -
זה הזמן לניקוי סתיו
רגע לפני שהחורף תופס פיקוד, כדאי לעשות ניקוי סתיו. אביטל דותן מציעה להימנע מצום מיצים כשמזג האוויר מתחיל להצטנן ולהתרכז בעיקר במזון טרי ומבושל
-
-
-
כאן הגוף מדבר: מה למדנו בצום המיצים?
הצום היא חוויה מזינה מאד. אפשר ללמוד בה הרבה על הקשר בין מה שאתה אוכל ואיך שאתה חי, ובכל מקרה מובטחת לך בסופה תחושת נקיות קלילות והתרוממות רוח -
צום ארוך או צום קצר? סגולות צום 9 הימים
רק לאחר 3 ימים של צום (שתיית מיץ מסונן בלבד), הגוף מתחיל לפרק שומן, לשחרר רעלים הנמצאים עמוק ברקמות ולהזין את המוח והלב בצורה מיטבית. מהי הדרך הנכונה לבצע צום כזה? -
כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים
ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים
-
-
איך תבחרו את ניקוי הרעלים המתאים לכם?
צום מיצים במצפה בגליל או שייקים ירוקים בחושה במדבר? ואולי דווקא מה שהכי ייטיב לכם הוא ניקוי רעלים בשגרה היומית בבית ובעבודה? אלמוג גולד-רוטנברג, נטורופתית ומנחת סדנאות ניקוי רעלים מסבירה איך לבחור את ניקוי הרעלים הנכון ביותר עבורך ועבור המטרות שהצבת לעצמך -
ניקוי רעלים – טוב? רע? או לא נורא?
לאחרונה דווח בתקשורת על אישה שצום מיצים "לניקוי" הוביל אותה למצב רפואי קשה. זה הזמן לעצור ולבדוק מה אומרים המחקרים על ניקוי רעלים -
מה הזמן הנכון להתחיל בניקוי רעלים?
בעוד כמה ימים נעבור לשעון קיץ; אבל קשה לומר שנפרדנו מהחורף; התייעצנו עם שונית הראל, נטורפתית שהסבירה איך אפשר לעשות ניקוי רעלים אפקטיבי גם בימים קרירים יותר -
לא תאמינו איזה טוב הקינוחים האלו יעשו לכם
מתנקים ומתפנקים – קינוחים טעימים שתורמים לניקוי הגוף -
ניקוי הגוף מרעלים בדרך הטבעית
מדוע חשוב לנקות את הגוף מרעלים? כיצד לעשות זאת נכון ולמי זה מתאים? -
שייקים ירוקים לניקוי אביב
עם בוא האביב (ומבט קדימה אל עונת בגדי הים) מומלץ להתחדש עם שייקים ירוקים מרעננים שיעניקו אנרגיה ובריאות ויעזרו לנו לשחרר רעלים ולהשיל קילוגרמים עודפים -
כיצד להכין את הגוף לקראת האביב?
לאביב יש השפעה מיוחדת עלינו – התחדשות, יצירתיות ופריצה קדימה. כדי שנוכל להשתמש באנרגיה הזו במיטבה יש להכין את הגוף והנפש בהתאם -
ניקוי רעלים
הספר מתווה שיטה יעילה ובטוחה לסילוק רעלים מגופנו בדרך נוחה שתשתלב בקלות בחיי היומיום. -
מהם גורמים 'קסנוביוטיים' והאם הם מזיקים לנו?
האם ניתן בכלל לרפא מחלות כרוניות? תלוי את מי שואלים. גישות רפואיות מודרניות מבקשות לאבחן ולטפל בשורשי הבעיות שגרמו לאותן מחלות כרוניות. בואו נתחיל בהתחלה - נטרול רעלים -
מיצי ירקות ופירות עשויים לעזור בגמילה מהתמכרויות
מחקרים ותצפיות שנעשו אישרו את ההנחה ששתיית מיצים של ירקות ופירות עשויה להיות דרך יעילה לגמילה מניקוטין ומתרופות. כיצד הם עוזרים וכמה וכיצד לצרוך אותם? -
ניקוי רעלים באמצעות תזונה - האורך כן קובע
הלחץ, החשיפה המוגברת לרעלים והשפע, מיצרים תנאים מגבילים שמעמיסים על המערכת ומפריעים לתפקודה התקין. הדרך הטובה ביותר לנקות את הגוף שלנו היא פשוט לא להפריע לו. אבל איך לעשות את זה? -
השאלות שיעזרו לכם לבחור את ניקוי הרעלים שמתאים לכם
צום מיצים במצפה בגליל או שייקים ירוקים במדבר? ואולי דווקא ניקוי רעלים בשגרה היומית בבית ובעבודה? איך לבחור את ניקוי הרעלים המתאים לך ספציפית?
הכי פופולרים
-
כבד עליו: ניקוי רעלים מהכבד
תעשו טובה לכבד שלכם, ותעזרו לו להתנקות: 10 משקאות מומלצים -
מיץ פירות או שייק פירות?
מה ההבדל בין מיץ לשייק, ואיך הם משפיעים על ניקוי רעלים מהגוף -
איך ניקוי רעלים הציל אותי
סובלים מכאבים וניסיתם הכל? אולי ניקוי הגוף מרעלים יעזור גם לכם