אם אתם ספורטאים המודעים לבריאותכם, סביר להניח שזה מכבר צמצמתם את כמות הפינוקים המתוקים בתפריטכם היומי, אך בוודאי תשמחו לדעת על חלופה מתוקה המומלצת עבורכם - שוקולד מריר המכיל מעל ל-70% מוצקי קקאו
התכנית המצליחה ביותר בתקופה האחרונה היא ללא ספק נינג'ה ישראל, אבל מה צריך לאכול כדי להשלים מסלולים אתגריים כאלו? פנינו לדיאטנית ספורט שתעניק טיפים שימושיים לכל מי שחולמים לזכות ברכב שטח ומאות אלפי שקלים
המודעות לאורח חיים בריא מושכת רבים להשקיע זמן גם באימונים. פנינו לתזונאית ספורט כדי להבין האם כדאי להיעזר במשקאות חלבון, מתי חייבים לאכול אחרי האימון ולקבל עוד טיפים לשיפור האימונים, ההרגשה והמראה
פעילות גופנית מאומצת מייצרת רמת אנרגיה גבוהה ולכן גם יותר רדיקלים חופשיים מסוג ROS, העשוי להתבטא בעייפות, בנזק לשרירים ובפגיעה בביצועים - אבל יש פתרון!
שורש הג'ינג'ר ידוע בסגולותיו הבריאותיות הרבות, ורבים כבר הכניסו אותו לתפריטם היומיומי. מחקר חדש מסביר מדוע חשוב שגם ספורטאים והעוסקים בפעילות גופנית נמרצת יצרכו אותו לאחר האימון
פעילות גופנית מאומצת מייצרת רמת אנרגיה גבוהה ולכן גם יותר רדיקלים חופשיים מסוג ROS, העשוי להתבטא בעייפות, בנזק לשרירים ובפגיעה בביצועים - אבל יש פתרון!
שורש הג'ינג'ר ידוע בסגולותיו הבריאותיות הרבות, ורבים כבר הכניסו אותו לתפריטם היומיומי. מחקר חדש מסביר מדוע חשוב שגם ספורטאים והעוסקים בפעילות גופנית נמרצת יצרכו אותו לאחר האימון
המזון שתבחרו לאכול לפני האימון, כמותו ועיתוי האכילה ישפיעו על הביצועים, הכוח והסבולת שלכם. מהו העיתוי הטוב ביותר לאכילה לפני אימון? מהם המזונות הטובים ביותר לאכילה לפני פעילות גופנית? והצעות לארוחות וחטיפים לפני אימון.
