Vinia_Migdal
Alternative_Migdal

תזונה וספורט

לאכול כמו ספורטאי אולימפי

תזונת הספורטאים המובילים בעולם: סימון ביילס, קיילב דרסל, נאומי אוסקה וקייטי לדקי

Vinia_Home

הכי פופולרים

  • יתרונות הקפה

    אספרסו לפני חדר כושר?

    אתם עייפים, אחרי יום עבודה ארוך, אבל הבטחתם לעצמכם לפחות שעה של אימון. האם כדאי לשתות קפה לפני פעילות גופנית? כל מה שצריך לדעת על קפאין וספורט
  • מיץ סלק

    מיץ סלק במקום קפה

    מחקרים: מיץ סלק משפר את זרימת הדם למוח ומגן מפני אלצהיימר
  • פעילות גופנית

    תזונה נכונה לפני אימון

    המזון שתבחרו לאכול לפני האימון, כמותו ועיתוי האכילה ישפיעו על הביצועים, הכוח והסבולת שלכם. מהו העיתוי הטוב ביותר לאכילה לפני אימון? מהם המזונות הטובים ביותר לאכילה לפני פעילות גופנית? והצעות לארוחות וחטיפים לפני אימון.