natu_Fly
Thymoquin_Fly

תזונה וספורט

צלחת אליפות: תזונה נכונה לילדים ספורטאים

החופש הגדול שמערער את שגרתם של ילדים רבים שמבלים שעות רבות מול המסכים, צריך להזכיר להורים רבים את החשיבות בעידוד ילדיהם לפעילות גופנית. מכיוון שספורט ותזונה טובה הולכים יד ביד, הנה כמה טיפים להרגלי אכילה נכונה לילדים אתלטיים

Thymoquin_HP
Thymoquin_HP

הכי פופולרים

  • אספרסו לפני חדר כושר?

    אתם עייפים, אחרי יום עבודה ארוך, אבל הבטחתם לעצמכם לפחות שעה של אימון. האם כדאי לשתות קפה לפני פעילות גופנית? כל מה שצריך לדעת על קפאין וספורט
  • מיץ סלק במקום קפה

    מחקרים: מיץ סלק משפר את זרימת הדם למוח ומגן מפני אלצהיימר
  • תזונה נכונה לפני אימון

    המזון שתבחרו לאכול לפני האימון, כמותו ועיתוי האכילה ישפיעו על הביצועים, הכוח והסבולת שלכם. מהו העיתוי הטוב ביותר לאכילה לפני אימון? מהם המזונות הטובים ביותר לאכילה לפני פעילות גופנית? והצעות לארוחות וחטיפים לפני אימון.