גישות תזונה

• איורוודה

  עוד באיורוודה

  • 

    כולנו מורכבים מאותם חומרים ולכן כולנו שונים

    על פי הרפואה ההודית העתיקה, כל פעילות ותפקוד של המוח והגוף שלנו תלויה במצב מאוזן או לא מאוזן של ה'דושות' שלנו, המגדירות את מאזן הבריאות שלנו
  • 

    7 ההרגלים ההודיים הכי בריאים

    גם אם אתם אנשים עסוקים והיום שלכם לחוץ, תוכלו למצוא לפחות אחת מהטכניקות של התורה ההודית העתיקה כדי להרגיש יותר טוב ולאזן את גופכם לבמשך
  • 

    קינמון ועוד 4 תבלינים שכדאי להכיר

    לתבלינים מקום חשוב מאוד במטבח ההודי ומיוחסות להם תכונות ריפוי כחליטות ותרופות. בבישול הם מוסיפים צבעים, ריחות וטעמים. הכירו 5 תבלינים מרפאים שכדאי לשלב בתפריט

• תזונת הרמב"ם

  עוד בתזונת הרמב"ם

  • 

    המלצותיו של הרמב"ם לתזונה נכונה בימי הקיץ

    למה הרמב"ם ממליץ על חומץ בקיץ? ואיך הוא יכול לעזור לכולנו לרדת במשקל? הכתבה סוקרת מה כדאי לאכול בימי הקיץ כדי לשמור על בריאות מיטבית
  • 

    חיזוק מערכת החיסון ע"פ עקרונות הרמב"ם

    רוצים מערכת חיסון חזקה שתמודד על כל מה שיבוא? לרמב"ם יש שיטה בדוקה שתשמור עליכם בריאים ושמחים - הכירו 3 עקרונות פשוטים שעושים את כל ההבדל!
  • 

    התייחסות הרמב"ם לנבחרים שבמזונות מן הצומח

    בכתביו התייחס הרמב"ם לאיכותם של מזונות מן הצומח. להלן לקט נבחר של עיקרים בהתייחסותו של הרמב"ם למזונות שונים. אין חשיבות לסדר הופעתם. כולם חשובים בשווה

• צמחונות

  עוד בצמחונות

  • 

    לגוון את התזונה הצמחונית

    לכל אחד מחלקי הצמח חשיבות שונה לבריאותנו. אם נדע כיצד מרכיבים תזונתיים אלה מתנהגים בצמחים נוכל להבין כיצד משתמש בהם הגוף, ולהשכיל לשלב אותם בתבונה בתפריט היומיומי. אז מה מייחד את השורשים והאגוזים?
  • 

    למנגל או לא למנגל – עסקת החבילה של הבשר

    החג הלאומי מלווה בטקסים ממלכתיים, אך גם בטקסים עממיים שהשתרשו - המנגל הוא אחד מהם. האם זה כדאי לנו? ומה המחיר שאנו משלמים על כל הבשר הזה שאנחנו אוכלים?
  • 

    תזונה צמחונית בילדות

    American Dietetic Association: דיאטות צמחוניות או טבעוניות לגמרי, הן בריאות, מספקות מבחינה תזונתית, ועשויות לספק יתרונות בריאותיים במניעה של מחלות מסוימות ובטיפול בהן

• טבעונות

  עוד בטבעונות

  • 

    ניפוץ מיתוסים על טבעונות

    בתחילת נובמבר ציינו ברחבי העולם את יום הטבעונות, אבל מדובר בהרבה יותר מיום, אלא גישה בריאה לחיים. אלמוג גולד מנפצת מיתוסים | כתבה טעימה במיוחד
  • 

    רומא: לאכול, בריא, וטעים!

    גם שוחרי בריאות ותזונה מקצועיים מודים שהם נשברים בחו"ל. אפרת נבון רוצה לנפץ את הסטיגמה ומגישה לכם את רומא הטעימה והבריאה, על קצה המזלג
  • 

    3 טיפים פרקטיים להרכבת תפריט איכותי להורים שילדיהם עוברים לטבעונות

    תזונה טבעונית בהחלט עשויה להיות בריאה גם לילדים. אלא שהורים רבים מודאגים, ובצדק, מכך שילדיהם יפתחו בעקבותיה מחסורים שונים. הימנעות מאכילת מוצרים מהחי ללא איזון מתאים בהחלט עלולה להזיק לבריאות

• דיאטת פליאו

  עוד בדיאטת פליאו

  • 

    התזונה הפליאונית - 13 עקרונות בסיס

    תזונה צמחונית או תזונת פליאו? ד"ר היימן משלב את הטוב משני העולמות
  • 

    דיאטת פליאו: האם היא פתרון פלא וממה כדאי להיזהר?

    לא פעם אנו שומעים על דיאטת האדם הקדמון. מהי ומה משמעותה?  והאם למרות שעברו עשרות אלפי שנים מאז שנעלם האדם הקדמון, הדיאטה שלו טובה לנו?
  • 

    תזונה קטוגנית מול פליאו - מה ההבדלים?

    דיאטת הפלא ששיגעה את העולם בחודשים האחרונים היא דיאטת התזונה הקטוגנית. לאחרונה רבים משווים בין הדיאטה הקטוגנית לדיאטת הפליאו, שכן התזונה במקרים מסויימים יכולה לעיתים לחפוף אך במקרים אחרים להיות ממש שונה

• תזונה בראיה הסינית

  עוד בתזונה בראיה הסינית

  • 

    תזונת אנטי אייג'ינג לאביב

    ניקוי פנימי וחיצוני על פי הרפואה הסינית
  • 

    סיפור בריא ומאוזן

    במהלך השנים כמטפלת ברפואה סינית, כאמא וכאדם, גיבשתי תפיסה משלי לגבי התזונה, המשלבת בין עקרונות התזונה הסינית והחיים המודרניים
  • 

    איזה טיפוס אתה

    איך תורת הטיפוסים הסינית עוזרת לנו להבין את נושא השמנת היתר וכיצד מנקודת מבטה של הרפואה הטבעית יכול תהליך הדיאטה לקבל משמעות שונה בתכלית. הנטורופתית הילב לב מסבירה

• ראו פוד

  עוד בראו פוד

  • 

    למה כדאי לאכול רואופוד? ואיפה אוכלים אותו?

    עשרות אלפים בעולם כבר אוכלים תזונת רואופוד. למה כדאי לשקול אותה? והאם ידעתם שהיא יכולה להיות מפנקת? על תזונת רואופוד ומסעדה שמקדמת אותה
  • 

    המזון שיכול לתקן דנ"א

    המזון הנכון ישמור על הגוף שלנו בריא, חזק וגמיש - ובעיקר בעל יכולת ריפוי ותיקון עצמית. יחד עם זאת לא כל אחד יכול לאכול 100% מזון חי
  • 

    קרטיב קוקוס ותפוז דם

    בעוד שקרטיבים אלה הם יצירות אמנות, הם סופר-קלים להכנה ואפילו יותר מהנים לאכילה

הכי פופולרים

• 

  לאכול או לא לאכול?

  באוכלים בריא האחרון התקיים פאנל מומחים בו השתתפו ד"ר גיל יוסף שחר, ד"ר גל דובנוב רז, מיקי בן דור וד"ר עדיאל תל אורן, אודות מזון מן החי. לאור העניין הרב ולכל מי שפספס - הנה סרטון בו תוכלו לצפות בדיון בשלמותו
• 

  הגיל השלישי בראי האיורוודה - תזונה וצמחים

  כיצד החלוקה לחמשת היסודות שבבסיס הגישה האיורוודית עוזרת לנו להתמודד עם תקופות החיים השונות? מהם היסודות הדומיננטיים בכל אחת מהתקופות ומה מומלץ לנו דווקא כאשר אנחנו חוצים את גיל 60?
• 

  אבוקדו בריא? תלוי למי

  סוד החיים הבריאים והארוכים הוא לאכול תזונה שמותאמת באופן אישי לכל אדם, לפי הטיפוס הגופני-מנטלי שלו. אייל שפרינגר, מומחה לרפואות המזרח, פתח לכתבתנו את הראש באוכלים בריא