keshet_flytop

Powered by WP Bannerize

ecosapp_vitamined3

Powered by WP Bannerize

שינוי תזונתי

כיצד להתאים תזונה באופן מושלם?

אמנם יש הנחיות כלליות למה בריא לאכול ומה כדאי לנו לצרוך בתקופות שונות בחיים, אך לפעמים לאכול בריא עושה אותנו חולים. בדיקה חדשה את הכיוון החדש בתזונה!

פירות ותבלינים יכולים להתאים לתזונה שלכם אבל לאו דווקא שינוי תזונתי

כתבות אחרונות

לעוד כתבות בנושא
  • תזונה בריאה

    3 ה'בעיות' הטמונות בריפוי באמצעות תזונה

     לתזונה מתוך מודעות להשפעות השליליות של מזון תעשייתי מעובד על הבריאות שלנו, לתזונה כהזדמנות להוכיח לעצמנו שאנחנו באמת אוהבים את עצמנו ולרפא את עצמנו יש שלוש 'בעיות' שחשוב להכיר
  • ספירולינה

    אני היא לאה ספירולינה

     לאחר שהתוודעתי במקריות מוחלטת לטבעונות וניסיתי לשנות ארוחה ועוד ארוחה, השינוי הגופני החל לאותת! המשכתי לעשות ספורט באותה תדירות אך בכל הפסקה מהתזונה, המשקל לא איחר לעלות חזרה
  • שייק ירוק

    שייקים או מיצים?

     מה היתרון בשייק על פני מיץ, או שלהיפך? מדריך להכנת שייקים ומיצים וסקירת היתרונות הבריאותיים שבהם יעזור לנו להחליט מה להכין מפירות העונה
ADAMA

Powered by WP Bannerize

  • הרגלי אכילה

    עוד בהרגלי אכילה

  • מזון תעשיתי ורעלים

    עוד במזון תעשיתי ורעלים
    • הפלרה

      מדוע החזרת הפלרת המים מסוכנת לנו כל כך?
      מה מסתתר מאחורי המספרים הגדלים והולכים בארץ של הפרעות בפעילות מערכת ובלוטת התריס, סרטן ומחלות לב? בימים אלו עולה לדיון נושא בעל חשיבות לאומית שיכריע את גורלם של מיליוני אנשים בישראל
    • רעלים במזון

      חומרי הדברה והגנטיקה שלכם
      כאשר אתם קונים מוצרי מזון, העדיפו תוצרת אורגנית. מחקר שנערך לאחרונה מוכיח עד כמה חלק מאתנו רגישים מבחינה גנטית להשפעות המזיקות של חשיפה לחומרי הדברה
    • חומרי הדברה

      שאריות חומרי הדברה בפירות וירקות - יש או אין?
      באיזה מזונות נמצאו הכי הרבה שאריות של חומרי הדברה? האם הם באמת משפיעים על תאי הגוף והמוח? והאם מישהו אי-פעם בדק את זה? דברים שאתם חייבים לדעת
    • אוכל בריא

      מזונות מחופשים
      משנה של כתבה ברצף פוסטים

    • המלח- שטן או מלאך?
      לאחרונה ראיתי מודעה שהופיעה במספר מקומות אשר מעבירה את המסר שמלח הוא מצרך המסכן את בריאותינו. זהו אותו מסר שראיתי במספר תכניות ותחרויות בישול בהן האתגר היה להכין אוכל בריא, רק ללא מלח. האם יש אמת בדבר, או שמא ההפך הוא הנכון? מה עלינו לעשות במטבח הפרטי שלנו כאשר אנו מבשלים לעצמנו או למשפחתנו?

    • מיקי חיימוביץ' על הסוכר במזון
      מה יש במזון שאנו נותנים לילדים שלנו? האם כמויות הסוכר שהילדים צורכים במזון עשויות לפגוע בבריאותם ויותר מזה, לקצר את אורך חייהם? האם חוסר מודעות בנוגע לג'אנק פוד עשויה להביא למחלות ומצבים מסוכנים?

  • אורגני ואקולוגי

    עוד באורגני ואקולוגי
    • הכנס האורגני הראשון

      לארגן את האורגני - סיקור הכנס האורגני הראשון בישראל
      מותר לאכול אורגני בלי לשטוף? איך קונים אורגני בזול? מה באמת אוכלות התרנגולות? קוסמטיקה אורגנית זה פינוק? מי מפקח על כל זה?! האנשים שיודעים עושים סדר
    • אוכלן אורגני

      דיאטה סקסית משגעת
      מי אמר שהמעבר למזון אורגני חייב להיות יקר או קשה? מזון אורגני זה כיף וסקסי! הוא מלא בחיונית והוא הופך אתכן לאנרגטיות יותר, בריאות יותר וגורם לכן לזוז יותר. הוא גם יכול להיות זול וקל להשגה. גלו איך
    • הדברה סכנות

      נזקי ההדברה והחומרים הכימיים
      לפי ההערכות מיליוני בני אדם חשופים באופן קבוע לחומרים רעילים מסוגים שונים - באוכל, בבית, בעבודה. רובנו לא מודעים לכך שחומרים כימיים נפוצים עלולים לגרום נזקים למערכת העצבים שלנו ושל ילדינו

    • גידול ירקות ביתי ופשוט
      בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים בסביבה שלי מגדלים ירקות אורגניים בחצר ביתם. ההתחלה היא בדרך כלל מאוד נמרצת עם המון אנרגיות טובות ורצון עז להכין כבר את הסלט הראשון מהגינה. ומה קורה עם הזמן?

    • ירקות אורגניים ארוזים Green
      התוצרת החקלאית איתה עובדת הרשת, היא ברמה אירופאית גבוהה ובאיכות בלתי מתפשרת. טעמם של הירקות משובח ביותר, ונראה שאין קרוב מהם לטעם הטבעי של ירק שזה עתה נקטף בשדה ועליו עוד אגלי הטל

    • בשדה ירוק ואורגני
      לגדל ירקות אורגנים בשדות פתוחים ובאווירה משפחתית- מיד הופך את הגידולים לעשירים יותר ובעלי טעמים של אהבה

  • ממתיקים

    עוד בממתיקים
    • סטיביה

      סטיביה – מגלים את כל האמת שמאחורי הקלעים
      למרות ההיסטוריה המפוארת של צמח הסטיביה, למרות ההוכחות המדעיות הרבות שהוא בטוח לשימוש ובעל תכונות ריפוי, סירבו לאשרו שנים רבות כממתיק. מדוע? והאם הוא מומלץ לשימוש?
    • סוכר

      דבשה (מולסה)
      דבשה, או בשמה האחר מולסה (Molasses), היא תוצר שארית בתהליך זיקוק הסוכר. בעת הזיקוק של קנה סוכר או סלק סוכר, המיץ שנסחט מן הצמחים מבושל לתערובת סירופ שממנה מוצאים גבישי הסוכר.
    • ממתיקים

      על סוכר ועל העוקץ
      סוכר לבן מזיק לגופנו וגורר שלל תופעות לוואי. למי שאינו מוכן לוותר על המתוק, נדרש בודאי לדעת היכן ניתן להשיג את סוגי הסוכר השונים, המזיקים פחות, כמו סוכר הקנים והמולסה
    • צמחי מרפא או תרופות

      כל האמת על תחליפי הסוכר
      הסטיביה שימשה את השבט הגוארני בפארגוואי שנים רבות. אנשי השבט נהגו ללעוס את עלי הצמח משום מתיקותם. אך בין לעיסת עלי הצמח ועד לשימוש באבקה או טיפות, שהם מוצרים מעובדים, המרחק גדול מאד

    • כל האמת על האגבה
      שנים רבות טוענים מומחים בתחום התזונה והכימיה שאגבה מסוכן יותר אף מה- HFCS, סירופ תירס עתיר פרוקטוז, הממתיק המושמץ התורם לסכרת ולהשמנת יתר ומשמש בתעשיית המזון האמריקאית משנות ה-70
    • גלוטן וסוכר

      סוכר נטול נקיפות מצפון
      ממתיק חדש ומפתיע הגיע לארץ, ומשלב בין סטיביה איכותית ואריתריטול. נשמע חשוד? בשטח זה נראה אחרת, אולי כמו הטרנד הבריא הבא. טעם נפלא, ללא תופעות לוואי ועם הרבה יתרונות

  • גישות תזונה

    עוד בגישות תזונה

  • צרכנות - שינוי תזונתי

    עוד בצרכנות - שינוי תזונתי
    • טיפול טבעי בסוכרת

      מהי סוכרת וכיצד ניתן לטפל במחלה?
      התמודדות נכונה עם סוכרת. "מצפה אלומות" מציעה טיפול טבעי המחזק את מערכת החיסון, מסייע בהפחתת המשקל ובהפחתת רמות הסוכר - לשיפור בריאותם של חולי סוכרת
    • מתכונים בריאים מהירים

      מתכונים בריאים שאפשר להכין ב-10 שניות!
      הבחירה לחיות אורח חיים בריא לא תמיד מגיעה עם שפע זמן וסבלנות להתעסק בתזונה, וכך פעמים רבות אנו נקרעים בין הרצוי למצוי. לכן מתכונים של עשר שניות יכולים לעזור לכם להתמיד באורח חיים בריא וטעים
    • כוסברה

      הטעמים שיוסיפו לכם חיים 
      החינוך לתזונה נכונה מתבטא בעיקר בעידוד צריכת ירקות ופירות, ואילו צריכת צמחי תבלין ועשבי תיבול כמעט ונעלמה מן העין. מדובר בפספוס אדיר של פצצות בריאות טעימות במיוחד. באנו לתקן. המתכונים בפנים
    • בקבוקי נירוסטה

      הבקבוקים שמשנים עולם: KLEAN KANTEEN
      אם כבר הבנתם שפלסטיק מרעיל אותנו ועלול לשבש את המערכת ההורמונלית שלנו, ושמכלי מזון ומים מאלומיניום בעייתיים באותה המידה, הגיע הזמן שתכירו את הבקבוקים שישמרו עליכם ועל הסביבה

    • ממחשבותיו של אב חד-הורי
      כמה פעמים חשבתם ורציתם לקנות ירקות ופירות אורגניים, אבל לא אהבתם את מה שמצאתם בחנות הטבע, או שהיה לכם יקר מדי או רחוק מדי? "האורגני" פותר לכם את כל הבעיות האלה ומביא את השדה ממש אל פתח הדלת שלכם!

    • לאהוב את האוכל שלך
      החזון של ספי ודוד, יזמי "האורגני משלוחי מזון טוב", הוא לחבר. בין החקלאים לביננו, ביננו לבין עצמנו, ביננו לבין האוכל שאנחנו אוכלים ובכלל. אורגני זה לא מה שחשבתם
OB_אוכלים בריא

Powered by WP Bannerize

הכי פופולרים

  • סטיביה

    סטיביה: מתוק, אבל בריא יותר

     הוא טבעי ותורם לבריאות - נסו סטיביה במקום סוכר לשינוי תזונתי
  • פירות וסוכרת

    פרוקטוז – לא תמים בכלל

     נסו להימנע מסירופ תירס בתזונה שלכם. באילו מוצרים הוא מסתתר?
  • לחם דיאטה

    איך עושים לנו טחינת מוח

     אם אתם חושבים שכאשר אתם קונים לחם מלא איכותי בחנות טבע הוא אכן עשוי מ-100% קמח מלא – אין לכם מושג כמה אתם טועים. ד"ר אורי מאיר צ'יזיק מסביר איך עובד המנגנון שעובד על כולנו בעיניים, בחסות החוק.