דיאטה
לרדת במשקל אפילו בסגר ובחגים
המנגנון הטבעי שנוכל לגייס לטובתנו כדי לרדת במשקל ובפרט בתקופת הסגר והחגים
כתבות אחרונות
לעוד כתבות בנושא-
סיקור הרצאה: דיאטה דלת פחמימות וצום לסירוגין
לא רק לחולי סוכרת - טיפים שימושיים לשינוי תזונתי -
כללי המשחק החדשים בפיצוח אתגר הירידה במשקל
מה הבעיה עם הדיאטות ה"קלאסיות"? איך אפשר לשפר את ההצלחה של תהליך הירידה במשקל? אפרת בר לב מציעה מגוון דרכים לירידה במשקל -
ספירת קלוריות – המיתוס נשבר
מהי קלוריה? מה זה בכלל אומר "לשרוף קלוריות"? האם ספירת קלוריות היא הדרך הנכונה לירידה במשקל? מה הם המשפטים שאנחנו רגילים לשמוע בכל הקשור לירידה במשקל וקלוריות? -
אכילה מודעת - אין אהבה רצינית יותר מאהבת המזון
"לעולם לא יאכל אדם, אלא כשהוא רעב; ולא ישתה, אלא כשהוא צמא" כך אמר הרמב"ם לצד ההצעה הנבונה של הרמב"ם, יש לנו את עולם האוכל היצרי. כיצד לשלב ביניהם? -
היום הבינלאומי ללא דיאטה
ברחבי העולם מציינים בחודש מאי את היום ללא דיאטה. מה זה אומר ואיך אפשר להסתדר בלי? -
הצד המנטאלי של שחרור ממשקל
סיקור הרצאתה של ליב עזריה מכנס אוכלים בריא 11
-
-
דיאטת גרילה להרזיה ולשיפור הבריאות ב-12 שבועות. מבוססת על מדע
אצלנו תלמדו להשיג בריאות אופטימלית, להתגבר על מחלות, ולרזות באופן טבעי בשיטה שמוכחת מדעית -
צמחי המרפא שיסייעו לכם להגיע לקיץ בריאים וחטובים
בצמחים האלו נעשה שימוש במשך מאות ואלפי שנים במטרה לתמוך בבריאות הגוף ולתמוך בתהליכים של הפחתה במשקל. הכירו את 6 הצמחים שיעזרו לכם להפחית במשקל בלי לעשות מהפכות בחיים -
האם זה אפשרי להיראות טוב ולהרגיש טוב ב-9 ימים בלבד?
9 ימים, 5 מוצרים, 1000 קלוריות, 30 דקות אימון גופני ותפיסת חיים חדשה... ועוד איך! ההסברים, הסרט וכל מה שאתם צריכים מחכים לכם בפנים!
-
תזונה וספורט
-
אספרסו לפני חדר כושר?
אתם עייפים, אחרי יום עבודה ארוך, אבל הבטחתם לעצמכם לפחות שעה של אימון. האם כדאי לשתות קפה לפני פעילות גופנית? כל מה שצריך לדעת על קפאין וספורט - ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית
- ארוניה – נוגד החמצון האולטימטיבי לספורטאים
גישות תזונה
-
גישות מתנגשות – עימות פליאו מול טבעונות. מי צודק?
התזונה הטבעונית ותזונת הפליאו עומדות זו מול זו במרחק בטוח ומתקוטטות ביניהן על בריאות, צדק, יעילות והגיון. ד"ר גדעון רון ודעאל שלו התייצבו על הבמה כדי להכריע מי טובה יותר, אבל מצאו דווקא נקודת דמיון חשובה - חיידקי המעיים החיוניים ותזונה מותאמת אישית – חלק א
- Clean Eating והיתרונות הבריאותיים של שיטת התזונה
מטפלים
-
חגית אריאלי שיינפלד
איורוודה - ייעוץ לגבי תזונה ואורח חיים, צמחי מרפא וטיפולי מגע ברוח הרפואה ההודית המסורתית - ד"ר מיכאל ויינפאס
- מירה כהן שטרקמן
הכי פופולרים
-
עשרה טיפים לירידה במשקל
הרזיה מהירה, נכונה יותר - ובעיקר בריאה יותר. הנה כמה טיפים קלים -
רוצים לרדת במשקל? הקפידו על שינה מספקת
אחד מהממצאים הבולטים ביותר שנצפו במחקרים רבים הוא שמחסור בשינה גורם לשינויים משמעותיים במערכת ההורמונאלית בגופנו, שמשפיעים באופן ישיר על צריכת המזון, על חילוף החומרים ועל השמנה -
חופשה היא הזדמנות מצוינת לרדת במשקל וליהנות
יוצאים לחופשה וחוששים להשמין? ריכזנו עבורכם את המוקשים העיקריים שגורמים לנו לשחרר את הבלמים וגם את הטיפים להתמודד איתם. ולא תאמינו - יש גם יתרונות דיאטטיים לחופשה מחוץ לבית