מתכוני בריאות

קציצות ירק נהדרות, עשירות בעלים ירוקים מכל הסוגים. מעולות חמות או קרות לכל שעה ביום

הקולרבי דל מאוד בקלוריות מכיל כמות יפה של סיבים תזונתיים ועשיר בוויטמינים ובמינרלים כמו ויטמין C, סידן, אשלגן. הוא מומלץ לצורך ירידה במשקל ועוזר בהפרשת נוזלים מהגוף, והוא בעל ערך גליקמי נמוך

עלי הסלק הם חלק מברכות החג, והם גם מיטיבים מאוד עם הלב שלנו ומצוינים לאיזון הסוכר בדם

לחובבי השייקים המיוחדים. טעים, בריא, משביע עם מרכיבים מפתיעים

השוקו הכי בריא שאי-פעם תכינו לעצמכם או לילדים!

משקה שקדים טרי ייתן לכם 'בוסט' של אנרגיה בריאה, במקום קפה או שוקולד. מומלץ בכל פעם שאתם חווים 'נפילת אנרגיה' באמצע היום

מתכון קייצי של זהר לוסטיגר בשן

אז מתחשק לכם משהו מתוק? ואולי בכלל אתם מחפשים גיוון לארוחת הבוקר? הכירו את הפודינג שעשוי מזרעי צ'יה – העשירים בסיבים, בחלבון ובאומגה 3 עם טעם מתקתק ומרקם שדומה לפודינג.

האתגר שלי ליומולדת שנתיים של הבת שלי היה עוגת שוקולד רכה וטעימה ללא סוכר מעובד. אז אחרי מחקר וניסיונות טובים וטובים פחות - הצלחתי! 10 דקות הכנה, 15 דקות בתנור, ואתם בגן-עדן

הסלט מסייע להתמודדות עם סרטן, לתמיכה בתמונת הדם, מתאים לעיכול רגיש, הוא מזון עשיר למשקל נמוך, מטפל בבצקות ומתאים לאנשים עסוקים

חגיגה של עגבניות שרי מכל הצבעים ועשבי תיבול עשירים בנוגדי חמצון!

מתכון קליל ונהדר מתאים לכל שעה ביום, כארוחה קלה, כחטיף או כצידה לדרך. מאכל קלאסי של שוחרי התזונה הנקייה

מסייע להתמודדות עם סרטן, תמיכה בתמונת הדם, מתאים לעיכול רגיש, מזון עשיר למשקל נמוך, מטפל בבצקות, לאנשים עסוקים

מרק ביתי מפנק ומנחם שכדאי להינות ממנו במעט הימים הקרירים שעוד נותרו לנו

שילוב מנצח של כרובית וחמוציות בסלט קיץ פריך וקליל

כמה פשוט ככה טעים. מושלם עם פסטה או על לחם טוב. מתכון לחיים

שילוב מנצח של רואופוד, בריאות וטעמי קיץ קרירים ונפלאים