מתכוני בריאות

מתכון פשוט, עשיר בטעמים – ומעל הכול, תומך בגוף ובבריאות בצורה טבעית

מתכון פשוט ובריא, כזה שלא דורש שעות הכנה, ומתבסס על מצרכים שיש לרוב בבית

לביבות טופו שגם מבוגרים וגם ילדים אוהבים

מתכון פשוט ובריא, כזה שלא דורש שעות הכנה, ומתבסס על מצרכים שיש לרוב בבית

פותחים את המקרר, שולפים את כל הירקות שיש, ומכינים ארוחה בריאה, טעימה ומשביעה

ברוקולי, פלפל ואדממה נכנסים לקערה – והתוצאה נהדרת, מזינה וטעימה

מחפשים דרך מזינה וטעימה לשדרג את הארוחה? תכירו את אורז העגבניות הים-תיכוני – מתכון צמחוני, מלא טעם וריח, שמוכיח שבריאות וקולינריה לא חייבות להתנגש

בלי קמח לבן, בלי תוספות מיותרות – הלחם הזה מכיל רק רכיבים טבעיים וטובים לגוף

שילוב מדויק של אורז איכותי, ירקות עונתיים וצבעים שעושים שמח בצלחת

מתכון קל ובריא לעדשים ירוקות – עשיר בחלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים

שפע סיבים, נוגדי חמצון ופחמימות טובות – תבשיל כתומים עם מתיקות טבעית מבטטה, גזר וקינמון מוגש על קינואה – בריא, פשוט ומשביע

תחתיות ארטישוק ממולאות בעדשים ובורגול – מנה טעימה ומשביעה שמספקת גם תועלת מטבולית אמיתית

מתכון פשוט, עשיר בטעמים – ומעל הכול, תומך בגוף ובבריאות בצורה טבעית

בלי קמח לבן, בלי תוספות מיותרות – הלחם הזה מכיל רק רכיבים טבעיים וטובים לגוף

אתם יודעים כבר עד כמה נבטים הם בריאים, אבל עדיין לא צורכים מהם מספיק בתזונה היומית? שילובם בסלט יכול להיות פתרון פשוט מצויין

מרק מצוין לחיזוק מערכת החיסון ולשפע של ויטמין C

חטיף התמרים הזה סוגר פינה לכל מי שמעוניין במשהו מתוק שמכיל רק תמרים ואגוזים מבלי להתפשר על הטעם בכלום זמן הכנה!

דייסה טעימה מאוד, מזינה מאוד וקלה לעיכול

שני משקאות קלים להכנה ממרכיבים פשוטים שסביר להניח שכבר יש לכם בבית

מרגישים עייפים כל הזמן? יכול להיות שבלוטת האדרנל שלכם לא מאוזנת. השייק הבא יכול לעזור

החליפו את הקפה של הבוקר ב"קוקטייל אדרנל" לאנרגיה מיטבית

לביבות טופו שגם מבוגרים וגם ילדים אוהבים

אם מתחשק לכם להמתיק את החג בלי להעמיס על הגוף, הבלינצ'ס האלה הם בדיוק בשבילכם...

טעים, מזין, עשיר בחלבון וקל להכנה: כריך עם סלמון, אבוקדו וביצה שכיף להכין וכיף לאכול

מתכון פשוט ובריא, כזה שלא דורש שעות הכנה, ומתבסס על מצרכים שיש לרוב בבית

פשטידת תרד-טונה מטריפה, קלה להכנה, מלאה בחלבון ובירוק מנצח – חגיגה לגוף ולבלוטות הטעם!

שפע סיבים, נוגדי חמצון ופחמימות טובות – תבשיל כתומים עם מתיקות טבעית מבטטה, גזר וקינמון מוגש על קינואה – בריא, פשוט ומשביע

לביבות טופו שגם מבוגרים וגם ילדים אוהבים

נשנוש קרנצ’י, מהיר ובריא - פינוק קטן עם ערך תזונתי גדול

חטיף שוקולד ביתי שעונה בדיוק על החשק. קל להכנה, טעים בטירוף, ונכנס יופי לשגרה בריאה

בלי קמח לבן, בלי תוספות מיותרות – הלחם הזה מכיל רק רכיבים טבעיים וטובים לגוף

בלי גבינה, בלי אפייה – עם הרבה טעם וערכים תזונתיים: עוגת "גבינה" טבעונית עם מאקה, קקאו ואוכמניות כחולות

בעזרת הדייסה הזו תתחילו את היום ברגל ימין

לביבות טופו שגם מבוגרים וגם ילדים אוהבים

לחמניות רכות, טריות ומהירות הכנה – פתרון מושלם ללחם ביתי, טעים ובריא בלי הרבה מאמץ

אם גם אתם מחפשים לגוון את התפריט עם מנות מקוריות ובריאות שלא מתפשרות על הטעם, יש לנו רעיון מנצח בשבילכם: מאפינס פיצה קינואה!

מתכון אותנטי לפאקורה בצל - לביבות הודיות מלאות בניחוחות תבלינים משכרים. ולצד הלביבות - צ'אטני מרענן עם קוקוס, כוסברה ותבלינים שיקפיצו את החוויה

ניחוחות של הודו אצלכם בבית - לביבה הודית מסורתית ברוטב צ'אטני ירוק

גם מחמם ותורם לתחושת שובע וגם מסייע להגנה כנגד מחלות החורף