yeter

Powered by WP Bannerize

ecosapp_vitamined3

Powered by WP Bannerize

אכילה רגשית

כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו?

אנו מקבלים כ-250 החלטות ביום בנוגע לאוכל – מה נאכל, מתי, איך, איפה? וכד'. כאשר הבחירות שלנו מונעות ע"י רגשות הן לא משרתות אותנו. הן יקבעו בהמשך גם את איכות המזון שאנו אוכלים

Powered by WP Bannerize

  • שלט מאיר

    תזונה ותחלואי החברה המערבית

    אנחנו מוצפים בפרסומות ומסרים שיכולים להשפע על האופן שבו אנחנו חושבים, אוכלים וחיים. איך החברה המערבית משפיעה עלינו ואיך אפשר להתמודד איתה?
  • איש מצחיק מסתכל על עוגה במקרר, מצב מוכר של אכילה רגשית

    תזונה והלקאה עצמית

    למה אנו מלקים את עצמנו, על איך ההלקאה הזו קשורה לתזונה ולהזנה הקלוקלת שלנו את עצמנו, וגם במה ניתן להחליף אותה כדי להתקדם לעבר שינוי תזונה אמיתי
  • אישה בפיג'מה, יושבת על הספה אוכלת פיצה ושותה יין

    תזונה ואכילה רגשית

    אכילה רגשית. מה משמעות הביטוי הזה? שהאכילה שלנו קשורה לרגשות שלנו ומושפעת מהם? שאנחנו אוכלים את הרגשות שלנו? שהרגשות שלנו אוכלים אותנו?
  • דונטס בשלל זיגוגים, עמוסים בסוכר המשפיע לרעה על המוח שלנו ועל בריאותנו

    השפעת הסוכר על המוח

    מדוע סוכר כה ממכר? מדוע כשלחוצים אוכלים יותר מתוק ולמה רמת סוכר נמוכה מובילה אנשים לנהוג באגרסיביות? הכירו את השפעתו המיוחדת של הסוכר על המוח
  • דיאטה מומלצת

    10 אסטרטגיות לבניית הרגלים בריאים

    המוח הרגשי שלכם לא מכשיל אתכם בכוונה, הוא צריך שתעזרו לו לעזור לכם ליצור את החיים הטובים והבריאים שאתם רוצים. הכירו את 10 הדרכים שיגשימו לכם מטרות!
  • דיאטה מומלצת

    לאמץ הרגלים בריאים? הצחקתם את המוח הרגשי

    ניסתם פעם לשנות הרגלים או לאמץ שגרה חדשה ומיטיבה וגיליתם שיש מי ש"שם לכם רגל" בדרך למטרה? יש לו שם – זה המוח הרגשי שלכם. אבל הוא גם יכול להטיס אתכם קדימה
  • אכילה רגשית

    שוב יצאת ממסגרת של אכילה נכונה? בואי תקראי את זה

    מכירים את זה שאתם אוכלים כמו שצריך, ואז מאבדים את הרסן ועושים הכל ההפך, וזה חוזר על עצמו שוב ושוב? כדאי לכם לקרוא את זה
  • כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו מבלי שנשים לב?

    אנו מקבלים כ-250 החלטות ביום בנוגע לאוכל – מה נאכל, מתי, איך, איפה? וכד'. כאשר הבחירות שלנו מונעות ע"י רגשות הן לא משרתות אותנו. הן יקבעו בהמשך גם את איכות המזון שאנו אוכלים
  • ניקוי רעלים אפרת נבון כהן

    מודעות באכילה – פחות אוכל ויותר שובע פיזי ורגשי

    הכירו את התרגיל הכי חשוב שיעזור לכם לשלוט באוכל ולהרגיש טוב עם עצמכם - במקום למצוא את עצמכם שוב פועלים על אוטומט, ללא תשומת לב וללא התחשבות בעצמכם, כשאתם משתוקקים לאכול
  • שינוי הרגלי אכילה

    כיצד מצליחים לשנות הרגלי אכילה לאורך זמן?

    גם כשאנחנו בוחרים להתחיל באורח חיים שטוב לנו, אנו מוצאים את עצמנו הרבה פעמים אוכלים מאכלים וכמויות מזון שלא רצינו בכלל להכניס לפה. יש פתרון, אבל תנשמו עמוק, טוב?
  • yoga

    לאכול כל מה שאני רוצה, להיות חופשי ולרזות!!

    "אני רוצה לאכול עכשיו כמה שבא לי!!! בלי גבולות. עד תחושה של מלאות. עד שבא לי להקיא! נמאס לי מהגבולות, מהמידות, מהכמויות, מההגבלה. אני רוצה להיות חופשי!!!" מזדהים? תקראו את זה...
  • אכילה רגשית

    זה לא מה שאתה אוכל - זה מה שאוכל אותך

    מחקרים מדעיים מוכיחים בצורה חד משמעית, שלרגשות השפעה מכרעת על תהליכים ביוכימיים ושגם התפריט הבריא ביותר לא יגן עליכם מפני חולי אם אתם אוגרים בתוככם מצבורים של לחצים ורגשות מודחקים

Powered by WP Bannerize

הכי פופולרים