אכילה רגשית היא אכילה שלא לפי צרכי הגוף אלא לפי צרכי הנפש, והיא כלי להדחקה, טשטוש והימנעות מרגשות לא נעימים ולא רצויים. אכילה רגשית עלולה לגרום לעלייה לא מבוקרת במשקל, ולבעיות בריאות. יש להבין את המניעים לאכילה רגשית כדי לחזור לתזונה נכונה ובריאה.
אכילה רגשית היא אכילה שלא לפי צרכי הגוף אלא לפי צרכי הנפש, והיא כלי להדחקה, טשטוש והימנעות מרגשות לא נעימים ולא רצויים. אכילה רגשית עלולה לגרום לעלייה לא מבוקרת במשקל, ולבעיות בריאות. יש להבין את המניעים לאכילה רגשית כדי לחזור לתזונה נכונה ובריאה.
אנו מקבלים כ-250 החלטות ביום בנוגע לאוכל – מה נאכל, מתי, איך, איפה? וכד'. כאשר הבחירות שלנו מונעות ע"י רגשות הן לא משרתות אותנו. הן יקבעו בהמשך גם את איכות המזון שאנו אוכלים
-230x130.jpg "235(173)")
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
