"כולם מדברים על לרדת במשקל, אבל מה לגבי התייחסות לאנשים שצריכים לעלות במשקל?" אנחנו נשאלים פעמים רבות. ואכן, מדובר בבעיה מטרידה לא פחות. התזונאית הקלינית עדי זוסמן מרימה את הכפפה
עבור רבים מאיתנו, הארוחות החגיגיות עשויות להרגיש כמו "מלכודת קלוריות", והחשש לעלות במשקל מרחף מעל כל ביס. אבל האמת היא שממש לא צריך לוותר על ההנאה כדי לשמור על הגזרה!
אלו אינם סתם טיפים. אלה כללי 'אל תעשה' חיוניים שעשויים לקבוע את ההבדל בין הצלחה לכישלון במסע הדיאטה שלכם. מהם אותם שמונת האיסורים החשובים, ומדוע הם כה קריטיים לתהליך הירידה במשקל ולשמירה על בריאותכם?
מדוע הפך המקרר לזירת ההתמודדות הרגשית של ישראלים רבים בתקופה האחרונה, ומהם הטיפים של הדיאטנית למלחמה בהשמנה הנובעת מאכילה רגשית אופיינית בזמנים של סטרס
האם שאלתם את עצמכם אי פעם כיצד גופכם מווסת את משקלו? כיצד אתם יודעים מתי לאכול ומתי להפסיק לאכול? מה גורם לתחושות הרעב או השובע שלכם? התשובה לכל השאלות זהה – מערכת השליטה בתיאבון
