כמה פעמים התחלתם דיאטה, השקעתם מאמץ, ספרתם קלוריות… ובסוף מצאתם את עצמכם שוב מתוסכלים מול המראה? אתם לא לבד. כמעט חצי מהעולם נמצא כרגע בדיאטה, אבל רובם המוחלט לא מצליח להגיע ליעד. החדשות הטובות? יש דרך אחרת. פתרון טבעי, מגובה מחקרים קליניים, שמסוגל להפוך את הדיאטה שהתחלתם ליעילה יותר
בשנים האחרונות חלבון הפך למרכיב תזונתי נחשק, ולא רק בקרב ספורטאים. הסיבה? הוא לא רק בונה שריר, אלא גם מסייע להפחית רעב ולהאריך את תחושת השובע. אבל לא כל חלבון משפיע על הגוף באותה הצורה, וההבדלים עשויים להיות משמעותיים. אז איזה חלבון באמת מצליח להשאיר אותנו שבעים לאורך זמן? בדקנו את המחקרים
ירידה במשקל? זה כבר מזמן לא רק עניין של מה אנחנו אוכלים, שותים או שורפים בספורט. מסתבר שזה הרבה מעבר לזה. משקל ואורח חיים בריא זה עולם שלם שלוקח בחשבון כל כך הרבה גורמים כמו סטרס ואפילו... שמש!
תשכחי מהדיאטות שעבדו (יותר או פחות) עד עכשיו. כדי לרדת במשקל בגיל המעבר את צריכה לנקוט באסטרטגיה חדשה לחלוטין. הכירי את התזונה ההורמונלית ומה שהיא יכולה לעשות עבורך
