דיאטה קטוגנית זכתה לפופולריות רבה בשנים האחרונות בזכות יעילותה בהפחתת משקל ושיפור מדדים מטבוליים שונים. עם זאת, רבים חוששים מהשפעתה על רמות הכולסטרול בדם, בשל התכולה הגבוהה של שומנים בתפריט זה. האם ניתן ליהנות מיתרונות הדיאטה הקטוגנית תוך שמירה על רמות כולסטרול תקינות?
נמאס לכם מפירות יקרים באיכות ירודה מהסופר? רוצים לגלות עולם של טעמים וליהנות מתוצרת טרייה, בריאה ומשתלמת יותר? בואו להכיר את הטרנד הבא: תזונה עונתית - אכילת פירות וירקות שגדלו בשמש הישראלית, ישר מהחקלאי לצלחת שלכם. זה טעים, זה בריא, זה תומך בחקלאות המקומית, וזה אפילו עוזר לשמור על הסביבה - המדריך המלא
צ׳אראקה סאמהיטה, המורה הגדול של רפואת האיורוודה, טען שאין מחלה שמומיו לא יכול לה. אולי גם זאת הסיבה שיותר ויותר אנשים מתחילים להכיר ולדבר על הזהב השחור. אז מה בעצם מיוחד כל כך בחומר הזה? ואיך הוא יוצר תהליכי ריפוי ייחודיים?
21 זוגות תאומים פוצלו לשתי קבוצות. על כל קבוצה היה לאמץ תזונה שעומדת בקריטריונים של תזונה בריאה, בהבדל אחד - קבוצה אחת הייתה צריכה להימנע ממוצרי בשר וחלב, ואילו הקבוצה השנייה המשיכה לצרוך אותם. איזו תזונה התגלתה כבריאה יותר?
תזונה וצמחי מרפא נוצלו במשך מאות שנים ברפואה הסינית והיפנית כאחת כדי להחזיר את האיזון ולקדם בריאות כללית. מאמר זה מתעמק בחוכמה העמוקה של מערכות הריפוי העתיקות הללו וחוקר כיצד תזונה וצמחי מרפא יכולים להיות כלים יעילים במאבק במתח
