כשאתם קונים חטיף חלבון או מעדן חלבון עם "20 גרם חלבון" – האם אתם עוצרים לבדוק מה עוד יש בפנים? כי בפועל, רק 10%-20% מהמוצר הוא חלבון, והשאר? תוספים, סוכר, חומרים מייצבים, שומנים מיותרים – דברים שהגוף שלכם ממש לא צריך. אז איפה נמצא חלבון נקי ללא שום תוספות?
על מה הודה ארטיום דולגופיאט? מהי הגישה של סימון ביילס לתזונה? מהם הטרנדים התזונתיים המסוכנים? ועוד תובנות מפתיעות על התזונה של הספורטאים הגדולים בארץ ובעולם
החופש הגדול שמערער את שגרתם של ילדים רבים שמבלים שעות רבות מול המסכים, צריך להזכיר להורים רבים את החשיבות בעידוד ילדיהם לפעילות גופנית. מכיוון שספורט ותזונה טובה הולכים יד ביד, הנה כמה טיפים להרגלי אכילה נכונה לילדים אתלטיים
אם אתם ספורטאים המודעים לבריאותכם, סביר להניח שזה מכבר צמצמתם את כמות הפינוקים המתוקים בתפריטכם היומי, אך בוודאי תשמחו לדעת על חלופה מתוקה המומלצת עבורכם - שוקולד מריר המכיל מעל ל-70% מוצקי קקאו
