Green Smoothie של ויקטוריה בוטנקו
מאת: ויקטוריה בוטנקו, מחברת הספר "ירוק לחיים"
זמן קריאה: < 1 דקה
מתכון ל- Green Smoothie של ויקטוריה בוטנקו
מצרכים (כליטר שייק ירוק):
2 תפוחים בשלים (רצוי אורגניים), ללא גרעינים.
2 בננות בשלות
כמה עלי מנגולד
כמה עלים של חסה ערבית
כוס מים
אופן ההכנה:
טוחנים את כל המצרכים בבלנדר בעוצמה חזקה עד לקבלת מרקם אחיד ושותים בהנאה.
ספירולינה | זרעי צ'יה | גוג'י ברי | קינואה | ג'ינג'ר | שיבולת שועל | ניקוי רעלים | שמן קוקוס
קקאו | מורינגה | זרעי פשתן | קייל | קינמון | ויטמין e | שום שחור | תזונה קטוגנית | שקדים |
תזונה נכונה | ויטמין c | סטיביה | בננה ערך תזונתי | מתכונים בריאים | אלוורה | זוטה לבנה
שמרי בירה | מאקה | תוספי תזונה | מומיו | כלורלה | מזונות על | ויטמין b6| נוני | מגנזיום באוכל | ערך גליקמי | קורדיספס | צום מיצים | שמן זרעי ענבים | גזר | קצח | אבות המזון
סלניום במזון | פלפל אדום | בטטה |
