במיה ברוטב עגבניות - מתכון קל וטעים
מאת: המתכון באדיבות חלי ממן – מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא
זמן קריאה: < 1 דקה
הנה המתכון שיהפוך אתכם ברגע לאלופי הבמיה במטבח. מתכון קל, פשוט ובריא שאי אפשר לפספס איתו.
עוד מתכוני בריאות עם במיה:
מתכון לבמיה ברוטב עגבניות של חלי ממן
מצרכים:
- 8 שיני שום קצוצות
- 1 כפית שמן זית
- 4 עגבניות מגורדות
- שקית במיה קפואה שטופה
- 1 כף רסק עגבניות
- 1 כוס מים
- מלח, פלפל, כמון
הוראות הכנה
- מחממים את כפית שמן הזית במחבת ומאדים בה את שיני השום הקצוצות
- מוסיפים את העגבניות המגורדות ומבשלים כחמש דקות
- מתבלים
- מוסיפים את הבמיה ואת רסק העגבניות ומבשלים יחד עד שהבמיה מתרככת