bari14_Fly
himalaya_fly

שייק ירוק - פצצת אנרגיה ובריאות

מאת: ד״ר יעל מצליח Ph.D, קליניקה - PHD במדעי הרפואה, חוקרת אפי גנטיקה, נטורופתית ND
זמן קריאה: < 1 דקה
שייק ירוק עשיר בנוגדי חמצון ובחומצות אמינו (שהן אבני הבניין של החלבונים), במינרלים, ויטמינים, כלורופיל וסיבים

שייק ירוק = פצצת אנרגיה ובריאות. צילום: ד"ר יעל מצליח

beten_in

למתכון השייק הירוק מטה יתרונות רבים:

בנוסף ההכנה מהירה ופשוטה מאוד. אז לא תנסו אותו לפחות?!

למתכונים לשייקים בריאים נוספים:

שייק פירות שוקולדי ומרענן

חומץ סרפדים להפחתת אלרגיות וניקוי רעלים

שייק לכאבי מפרקים

מתכון לשייק ירוק – פצצת אנרגיה ובריאות

מצרכים:

עלים ירוקים אורגניים (אפשר לבחור סוג אחד של עלים ירוקים או יותר): חסה, פטרוזיליה, תרד, קייל, סלרי, גרגר הנחלים, כוסברה, רוקט, אנדיב, עלי סלק ירוקים. כאן תוכלו למצוא פירוט על יתרונותיהם של העלים השונים

2 תמרים מגולענים או בננה

300 מ"ל מים

כף זרעי צ'יה

כף פשתן טחון

5 חצאי אגוזי מלך

כף גוג'י ברי

כף חמוציות ללא סוכר

5 חצאי אגוזי פקאן

כף חמאת שקדים או חמאת בוטנים

הוראות הכנה:

מערבלים בבלנדר את כל המרכיבים. לבריאות!

הכנה קלה ומהירה בבלנדר. צילום: ד"ר יעל מצליח

הכנה קלה ומהירה בבלנדר. צילום: ד"ר יעל מצליח

צרו קשר עם ד״ר יעל מצליח Ph.D



    * שדות חובה




    רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו