metabolix_Fly
Focus_Tishrei_Fly

פודינג צ'יה מרענן

מאת: - מרצה לבריאות טבעית ורפואת הרמב"ם
המעדן המושלם לקיץ! טעים, מרענן ובריא

פודינג צ'יה מרענן. צילום: unsplash

Bari15_In

כפינוק ביניים או כתוספת לסלט פירות לארוחת בוקר מלאה… פודינג צ'יה הוא פתרון קל הכנה, טעים ובעל יתרונות בריאותיים רבים.

קראו כאן על יתרונות זרעי הצ'יה

למתכונים נוספים על בסיס צ'יה:

טורטיה נטולת גלוטן מזרעי צ'יה

ממרח צ'יה להעלאת המורל

סורבה זרעי צ'יה

מתכון פודינג צ'יה מרענן

מצרכים:

כוס חלב קוקוס או קוקוס שקדים

כוס רסק תפוחים

4 כפות זרעי צ'יה

מעט תמצית וניל טבעית

הוראות הכנה

ערבבו הכל והעבירו לכוסות או לצנצנות קטנות וכסו.

קררו במקרר שעתיים לפחות (אפשר עד שבוע).

לפני ההגשה מומלץ לפזר למעלה פירות יער.

צרו קשר עם שירלי יוסף



    * שדות חובה




    רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו