משקה בננה לשינה טובה
מאת: תמרה צוברי - נטורופתית, מייסדת ומנהלת אקווהתראפי בע"מ
זמן קריאה: < 1 דקה
משקה בננה לשינה טובה. צילום: pexels
במיוחד לתקופה זו, חליטת בננה מרגיעה לפני השינה.
קלה מאוד להכנה!
לא מצליחים להירדם? שווה לנסות.
למשקאות מרגיעים נוספים:
משקה בננה לשינה טובה
מצרכים:
בננה שלמה עם הקליפה
מקל קינמון
אופציונלי: מעט תמצית וניל אמיתית ואורגנית
הוראות הכנה:
מנקים היטב את קליפת הבננה.
חותכים את הבננה עם הקליפה לחתיכות בינוניות.
מרתיחים את החתיכות ב-2-3 כוסות מים.
מוסיפים מקל קינמון ומעט תמצית וניל, אם רוצים.
שותים כחליטה.
תמרה צוברי תשתתף בפאנל מומחים מיוחד בנושא "מערכת העיכול" במסגרת כנס אוכלים בריא 14, שיחשוף את כל הטיפים הפרקטיים לשיפור תפקוד מערכת העיכול שלכם.
לפרטים היכנסו לאתר הכנס: אוכלים בריא 14
