supherb_Fly
natu_Fly

משקה בננה לשינה טובה

מאת: תמרה צוברי - נטורופתית, מייסדת ומנהלת אקווהתראפי בע"מ
זמן קריאה: < 1 דקה
מה נשתה לפני השינה שישרה רוגע ושלווה? נסו את המשקה הבא

משקה בננה לשינה טובה. צילום: pexels

bari14_In

במיוחד לתקופה זו, חליטת בננה מרגיעה לפני השינה.

קלה מאוד להכנה!

לא מצליחים להירדם? שווה לנסות.

למשקאות מרגיעים נוספים:

משקה כורכום זהוב

צ'אי לחיזוק המערכת החיסונית

משקה בוקר 90%10

משקה בננה לשינה טובה

מצרכים:

בננה שלמה עם הקליפה

מקל קינמון

אופציונלי: מעט תמצית וניל אמיתית ואורגנית

הוראות הכנה:

מנקים היטב את קליפת הבננה.

חותכים את הבננה עם הקליפה לחתיכות בינוניות.

מרתיחים את החתיכות ב-2-3 כוסות מים.

מוסיפים מקל קינמון ומעט תמצית וניל, אם רוצים.

שותים כחליטה.


תמרה צוברי תשתתף יחד עם ד"ר מיכאל הרלינג והתזונאית עדי זוסמן בפאנל מומחים מיוחד בנושא "מערכת העיכול" במסגרת כנס אוכלים בריא 14, שיחשוף את כל הטיפים הפרקטיים לשיפור תפקוד מערכת העיכול שלכם.

צפו בתמרה מסבירה למה חשוב שתגיעו:

הפאנל יתקיים ביום חמישי ה-11.4 בתיאטרון גבעתיים.

לפרטים ולרכישת כרטיסים היכנסו לאתר הכנס: אוכלים בריא 14

להנחה הקלידו קוד קופון: 1313 בעת הרכישה.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו