ההשקעה הכי טובה ל-2023
ההשקעה הכי טובה ל-2023. איור: pixabay
במילניום ובמאה הנוכחית שפותחת אותו, בעידן "החיים על המסלול המהיר", ניתן לראות יותר ויותר תחלואה "מוטנטית", לצד שגשוג הטכנולוגיה הרפואית.
בתחלואה מוטנטית הכוונה להשפעתם של טריגרים סביבתיים, כגון חשיפה לרעלים, שיצרו שינויים / מוטציות. על כך מדברת האפיגנטיקה.
כן. מגוון של תחלואות חדשות, דווקא בעידן שבו יש מגוון של כלים, חלקם בני אלפי שנים, לשמירה על בריאותנו, לצד רפואת חירום.
זוהי בדיוק הסיבה מדוע עלינו לשאוף לפשטות, להיות קרובים יותר לאמא אדמה ולשמור על הריאות הירוקות למען עתיד הדורות הבאים.
לשאוף לפשטות זה לא תמיד פשוט. צילום: pixabay
כיום, בעקבות התרחבות הרשת החברתית אנו מוצפים בטרנדים תזונתיים ללא סוף כמעט.
לעומתן קיימת תמיד הגישה הקלאסית והעל-זמנית, המתבססת על התאמה אישית, הן בנושא התזונה והן בתוכנית הטיפולית.
בין אם מדובר ברפואה הסינית, נטורופתיה, איורוודה, רפואה פונקציונלית, הרפואה הקוונטית המתקדמת, רפואת התדרים ועוד.
ממשבר לצמיחה
התחלנו את העשור הנוכחי עם משבר עולמי שפתח לנו שלל ערוצים ללא גבולות מבחינה טכנולוגית.
גילינו מחדש את הבישול הביתי, וגם התחלנו להזמין יותר אוכל מוכן.
צמחה לה תעשייה שלמה של בישול ביתי, מתוך צורך שנולד אצל מי שנשארו מחוסרי פרנסה.
האמת – זו היתה עסקה טובה מאוד במידה מסוימת, כל עוד התוצרת הייתה משובחת ומכילה רכיבים בריאים יותר.
העולם גילה את המזון ללא גלוטן, את ההמלצה להפחית או להימנע ממוצרי חלב, את הצמחונות והטבעונות לצד ההקפדה על יותר אורגני.
חלק מהאנשים יצרו גינות אקולוגיות משותפות בערים.
במרפסות החלו לצמוח מגוון של עשבי תבלין, ירקות ופירות…
בעקבות הקורונה, רבים גילו מחדש את הבישול הביתי. צילום: pixabay
ההשקעה הכי משתלמת שלי
את המסע שלי התחלתי בשנה הראשונה בתיכון, שם עלו לי התובנות בעקבות חשיפה לספר של מנחם שרון "לאכול כדי לחיות".
המוטו שלי היה: "מה שאני בוחרת לאכול היום, זה מה שייקבע את הבריאות שלי בעתיד".
גדלתי בבית שהוא ההיפך הגמור ואכן זה היה מאוד מאתגר.
הסקרנות גברה משנה לשנה ומעשור לעשור.
ראיתי את התמורות שחלו ואת מגוון האפשרויות הקיימות על מנת לאפשר לי חיים בריאים באמת.
בחוויה האישית שלי, כאשר אני מסכמת 44 שנים של מסע בו הגדלתי את גבולות האחריות האישית שלי, ניתן לומר בוודאות מלאה שזה השתלם לי ובענק.
כאשר אני קמה בבוקר – יש לי המון אנרגיה. אני לא עייפה, כפי שרבים מסביבי וגם בשעות הערב, התפקוד שלי אופטימלי.
גם ברמת הבית, הבסיס שנתתי לבנות שלי תרם לבריאותן ואכן הן היו תמיד פחות חולות לעומת חבריהם.
הצגתי בפניהן את המזונות השונים על השולחן כאשר היו בשלב של לדגום מזון מוצק.
בשלב מאוחר יותר הפכנו את המטבח לאתר משחקים משעשע וכייפי.
כל זה הוכיח את עצמו, כי בזמנים מסויימים הן לקחו יוזמה ופינקו אותי במזון בריא, טעים ואסתטי.
אז מי אמר שלהשקיע בעצמנו ובמשפחה בהקשר של תזונה בריאה באמת זה מסובך או קשה?
במלוא הכנות – כאשר מדובר באורח חיים בריא, תזונה זה החלק הקל ביותר.
זו רק הבחירה מה לשים בעגלה והיכן לקנות.
כל מה שצריך זה לבחור במה למלא את העגלה. צילום: pixabay
למאמרים נוספים בנושא:
5 הבטחות תזונה שכדאי לך להבטיח לעצמך לשנה החדשה
10 צעדים פרקטיים ליישום אורח חיים בריא
בחרו להשקיע בעצמכם
לסיכום, אומר שלהשקיע בנו, בכל דרך שהיא, בין אם זה לתרגל מיינדפולנס, לעשות ספורט או להפוך את המטבח שלנו לאיכותי ובריא יותר, זו בחירה מאוד משתלמת.
ניתן לומר שאנו המשאב הכי חשוב בחיים שלנו.
ככל שנקדים ונשקיע בנו, ברבדים השונים שיוצרים את השלמות שבנו, נחיה חיים מלאי סיפוק, רוגע, בריאות והגשמה.
אף פעם לא מאוחר מידי.
בכל נקודת זמן יכול כל אדם לייצר שינוי מהותי ולבחור לאכול בריא יותר.
בואו ונבטיח לעצמנו שהחל משנת 2023 נעניק תשומת לב מוגברת יותר לעצמנו.
נשקיע בנו יותר ונהדהד לעולם במלוא העוצמה הטמונה בנו מלידה חיוך של עונג צרוף.
כי נפש בריאה בגוף בריא מאפשרת לנו לתחזק אנרגיה גבוהה, איכות חיים ושנים רבות של פעילות מבורכת למען עולם טוב יותר.
