הגורמים לדלקת בתזונה הם רבים : יחס גבוה של אומגה 6 לבין האומגה 3, כמות גבוהה של שומן רווי, שומן טראנס, מזון עם ערך גליקמי גבוה, מזון עני במיקרונוטריאנטים, תזונה דלה בסיבים תזונתיים, וכן מזון מתועש
סוכות הגיע וזה הזמן לעשות כבוד לתמרים. סמדר פרימור, דיאטנית קלינית מכבי שירותי בריאות מחוז צפון ורכזת קבוצות תזונה ארצית, חולקת מחקרים מרתקים, טיפ ומתכון
משנכנס אדר מרבים בשמחה וזה הזמן לגייס את המזון למשימה: יש מאכלים שיסייעו בהגברת השמחה ויש מאכלים משביתי שמחה ואף מעוררי דיכאון. הכירו את הנפשות הפועלות
על אף שחמצן הוא קריטי לחיים, כשהוא פוגש ירקות ופירות הוא לאו דווקא עושה טוב, להם או לכם. ותהליך עיבוד מסוים אפילו גורם ליותר נזק. הכירו את הבעיה והפתרון
כבר מגיל צעיר, המבוגרים סביבנו טורחים להסביר לנו עד כמה פירות בריאים ושופעי ויטמינים. ההמלצה היא לצרוך כ-4 מנות פרי ביום. אם אינכם אוהבים פרי מסוים, אכלו את זה שכן ערב לחך – המבחר הוא גדו
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
.jpg)