הקול על בלוטת התריס

מאת: חגית אריאלי שיינפלד - מטפלת באירוודה - ייעוץ לגבי תזונה, צמחי מרפא וטיפולי מגע ברוח הרפואה ההודית המסורתית. ומנחה סדנאות למתמודדים עם חוסר איזון בבלוטת התריס

על הקשר בין בלוטת התריס לבריאות שלנו, לתזונה שלנו ואפילו לקול שלנו

לבלוטת התריס השפעה על הקול שלנו. צילום: pixabay

מחלה בבלוטת התריס היא אחת המגיפות השקטות של זמננו.

על פי הערכות, עד 60% מהסובלים ממחלות וחוסר איזון בבלוטת התריס אינם מודעים למצבם.

לנשים יש סיכוי גבוה פי 5-8 בהשוואה לגברים, לסבול מבעיות בבלוטת התריס.

אישה אחת מכל שמונה תפתח הפרעה בבלוטת התריס במהלך חייה.

השפעתה של בלוטת התריס על בריאותנו

למרות שבלוטת התריס קטנה יחסית, היא מייצרת הורמון המשפיע על כל תא, רקמה ואיבר בגוף.

רוב האנשים יודעים שבלוטת התריס משפיעה על חילוף החומרים ומשקל הגוף, אולם השפעתה גדולה ומשמעותית לאין שיעור.

מחלת בלוטת התריס לא מאובחנת עלולה לסכן חולים במצבים חמורים מסוימים, כגון מחלות לב וכלי דם, אוסטאופורוזיס ואי פוריות.

לנשים הרות עם תת פעילות של בלוטת התריס לא מאובחנת או מטופלת בצורה לא מספקת יש סיכון מוגבר להפלה, לידה מוקדמת ובעיות התפתחותיות חמורות אצל ילדיהן.

יש חשיבות רבה לאבחון ולטיפול במחלות בבלוטת התריס. צילום: pixabay

השפעת בלוטת התריס על הקול שלנו

בשנים האחרונות נחקר גם הקשר בין חוסר איזון בבלוטת התריס לקול שלנו.

זהו היבט משמעותי לא רק לזמרים, מורים ומרצים המשתמשים רבות בקולם, אלא לכל אדם המבקש לתמוך בבריאות בלוטת התריס והגוף כולו.

הקול האנושי שלנו הוא כמו ססמוגרף שרגיש לשינויים הורמונליים יומיומיים, לאורך שלבי החיים השונים – מגיל ההתבגרות ועד לשלב ההזדקנות, והוא שונה בין גברים לנשים.

למרות שיש הרבה הורמונים שמשפיעים על התפקודים השונים בגופנו, נמצא כי להורמוני המין (פרוגסטרון ואסטרוגן אצל נשים וטסטוסטרון ו-DHT אצל גברים) ולהורמוני בלוטת התריס יש השפעה ישירה ומשמעותית על הצלילים הבוקעים מהגרון שלנו.

בלוטת התריס ממוקמת בחלק הקדמי-תחתון של הצוואר, מתחת לגרוגרת לאורך החלק הקדמי של קנה הנשימה.

כלומר, היכן שנהוג לקשור את "עניבת הפרפר".

יש לה מבנה דומה לפרפר – שתי אונות, המחוברות זו לזו באמצעות גשר (איסטמוס).

הבלוטה עשירה בכלי דם ודרכה עוברים עצבים החשובים לאיכות הקול.

השינויים בקול אולי מורגשים יותר אצל אנשים המשתמשים בקולם באופן תדיר, אך משמעותיים לכולם. צילום: pexels

תפקידי בלוטת התריס

בין תפקידי הבלוטה, המכונה גם בשם "תחנת הכוח של הגוף" ניתן למנות:

ויסות טמפרטורת הגוף (תרמוסטט)
מטבוליזם של המזון והפקת אנרגיה ממנו
השפעה על מערכת העצבים האוטונומית (ומשום כך גם על קצב הלב, הדם והנשימה)
גדילה (הורמוני התריס נקשרים להורמון הגדילה)
חוזק העצמות (הודות לייצור הורמון קלציטונין)
תפקודים קוגניטיביים
פוריות

ועוד

בנוסף, הורמוני התריס אחראים גם על התפתחות מערכת העצבים המרכזית וממלאים תפקיד משמעותי בהתפתחות וגדילה של המוח בשלב העוברות ובהמשך, במהלך שנות החיים הראשונות.

בלוטת התריס חיונית לבריאותנו בכל גיל. צילום: pixabay

הורמוני התריס

בלוטת התריס מייצרת מספר הורמוני תריס.

העיקרי בהם הוא הורמון לא פעיל בשם תירוקסין/תתריודוטירונין (הנקרא גם T4), שהגוף צריך להמיר להורמון פעיל בשם T3 (המכונה בשם תריודוטירונין).

בפיזיולוגיה רגילה, בלוטת ההיפותלמוס הממוקמת במוח, משחררת הורמון משחרר תירוטרופין (TRH) – מולקולה המגרה את בלוטת יותרת המוח הקדמית (היפופיזה) לשחרר הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH).

ה-TSH בתורו מגרה את בלוטת התריס לייצר T4 ו-T3, כאשר T3 הוא ההורמון הפעיל יותר ביולוגית.

השפעת הורמוני התריס על הקול שלנו

מחלות בלוטת התריס ושיבושים בתפקוד בלוטות הפארא-תירואיד הן ההפרעות האנדוקריניות השכיחות ביותר שעלולות לגרום להפרעות פונציה (פתיחה וסגירה של מיתרי הקול).

תת פעילות בלוטת התריס (מצב בו הבלוטה אינה מייצרת הורמוני תריס בכמות מספקת) היא ההפרעה הרווחת ביותר של בלוטת התריס ושינויים בקול הם אחד התסמינים הידועים שלה.

שינויים בקול עלולים להתרחש גם במקרים של כשל קל של בלוטת התריס.

זאת מאחר שקולטנים להורמוני בלוטת התריס נמצאים גם בגרון ופועלים על רקמת הגרון וכן במצבים של יתר פעילות כדוגמת גרייבס למשל.

למרות שהקשר בין הורמון בלוטת התריס לגרון לא נחקר מספיק, מיקומה של בלוטת התריס באזור הצוואר והקשר הישיר שלה עם הגרון יכולים להצדיק נוכחות של שינויים בקול בחולים עם הפרעות בבלוטת התריס.

השינוי הנפוץ ביותר הוא הפחתת התדר הבסיסי (F0) של הקול.

בלוטת התריס עשויה להשפיע על שינויים בתדר הקול. צילום: pixabay

שינויים אחרים עשויים לכלול:

צרידות
קול נמוך
חספוס
קול רועד
נשימה נשמעת
טווח מופחת של קול
עייפות קולית

לצרידות יש התחלה הדרגתית והתקדמות איטית, ובכך עשוי להיות קושי למטופלים לעקוב אחרי שינויים בקולם.

מנגנון הפעולה של הורמון בלוטת התריס על הקול אינו ידוע, אך מחקרים הראו ששינויים בקול קיימים ב-27% מהחולים עם יתר פעילות בלוטת התריס ובאחוז ניכר מהחולים עם תת פעילות בלוטת התריס.

על קשר נוסף בין בלוטת התריס לקול ניתן ללמוד מהשפעתם של ניתוחים לכריתת בלוטת התריס.

על פי דיווחים בספרות המקצועית, הניתוח עשוי לגרום לשיתוק של עצב הגרון החוזר, או עצב הגרון העליון שישפיע על קולם של החולים.

בלוטת התריס בראי האיורוודה

ברמה הרוחנית, בלוטת התריס מזוהה עם "צ'אקרת הגרון"- ה"וישודהא" (VISHUDDHA), המהווה את אחד משבעת מרכזי האנרגיה בגוף.

זוהי הצ'אקרה החמישית הממוקמת באזור הגרון – צוואר, גרון, לסת.

היא קשורה גם ללשון, לשפתיים, ללחיים, ולאוזניים, לחלק האחורי והתחתון של הצוואר ואפילו לכתפיים.

צ'אקרה זו מקושרת לנושא של תקשורת, הבעה עצמית ויצירתיות באמצעות קול, ביטוי רגשות ועוד.

צ'אקרה מאוזנת תתבטא בתקשורת טובה ויכולת לבטא את הרגשות, הצרכים והדעות שלנו בבהירות ובאותנטיות ולבטא את היצירתיות שלנו.

כאשר צ'אקרת הגרון לא מאוזנת או חסומה, האנרגיה באזור תתקשה לזרום.

הדבר עלול לגרום לבעיות כדוגמת קושי להביע מחשבות, ביישנות וכד'.

ברמה הפיסית עשויים להופיע כאבי גרון, צרידות, כאבי צוואר או נוקשות וכן חוסר איזון בבלוטת התריס.

שבע הצ'אקרות בגופנו על פי האיורוודה. איור: pixabay

תזונה התומכת בבלוטת התריס

לתזונה קיימת חשיבות מרכזית בתמיכה בבלוטת התריס.

ראשית כיוון שבניגוד לדעה הרווחת, יוד הוא לא המרכיב היחיד החיוני לבלוטת התריס.

גם ויטמיני B, אבץ, מגנזיום, סלניום, ויטמין D, ויטמין E ואחרים ממלאים תפקיד חשוב.

דוגמא מעניינת הממחישה את הנקודה היא העובדה כי בקרב נשים הסובלות מהפרעות אכילה כדוגמת אנורקסיה, מתפתחת לא פעם פגיעה בבלוטת התריס ומופיעים סימפטומים שונים האופייניים לתת פעילות כגון: אי סבילות לקור, יובש בשיער ובעור, אובדן סידן וכד'.

באופן מעניין, כאשר משלימים לגוף את החסרים התזונתיים, הבלוטה חוזרת לא פעם לתפקוד תקין.