בדיוק מה שאת צריכה: 3 ימים של ניקוי לריפוי הגוף והנפש

בדיוק מה שאת צריכה: 3 ימים של ניקוי לריפוי הגוף והנפש. צילום באדיבות idc

איזו שנה עברה עלינו. על כולנו.

ואיך את מרגישה?

כן, אני יודעת. לפעמים יש לנו, הנשים, נטייה לשים את עצמנו אחרונות ברשימה.

יש את הילדים לדאוג להם או את ההורים (לפעמים גם וגם, תלוי באיזה שלב את בחיים), קרובי משפחה או חברים, שלא נדבר על דאגות קולקטיביות בשנה האחרונה לגורלם של כל כך הרבה אנשים.

ואת? האם את נחה כמו שצריך? שומרת על בריאותך? מזינה את עצמך בצורה טובה? ומה עם חופשה?

"למי יש זמן?" את חושבת לעצמך.

מסתבר שכל מה שאת צריכה זה 3 ימים!

אידה צצולה, שעוסקת כבר 15 שנה בהפקת סדנאות וריטריטים עם בכירי המנחים בארץ, החליטה הפעם לתפור סדנת ניקוי מיוחדת לנשים, עם שתי חברותיה הטובות, שהן גם נטורופתיות, מטפלות ומנחות מבוקשות בתחום: אביטל סבג ותמרה צוברי.

חברות טובות ומנחות מבוקשות: אביטל סבג (מימין) ותמרה צוברי (משמאל). תמונה באדיבות idc

במהלך הניקוי הנשי תיהני מתזונה מדויקת ומנקה, שתאפשר לך להיפטר מהרגלי תזונה שאינם מיטבים עם בריאותך כגון אכילה רגשית או עודף סוכר, גלוטן וקפאין בתזונה.

בנוסף, בסדנאות השונות שיתקיימו במקום תלמדי ותעמיקי בבריאותך הפיזית והנפשית, תחזקי את העוגן הפנימי שלך, וכפועל יוצא מזה, תוכלי ליהנות מירידה ומשמירה על משקל בריא לאורך זמן, ומאיזון פיזי ונפשי.

"הסדנה תתקיים בנאות סמדר", מספרת אידה, "מקום מדהים, עם נוף מדברי, שמנותק מהכל ויאפשר לך את השקט והרוגע שאת זקוקה לו כדי להתחבר לעצמך מחדש".

חדרי האירוח המפנקים בנאות סמדר. צילום באדיבות idc

"לאור התקופה, הרגשנו צורך בסדנה נשית ייעודית, מחבקת, תומכת ורגישה", היא אומרת.

"רצינו לייצר מרחב נשי לניקוי, ריפוי והתפתחות אישית.

לא מדובר בסדנת ניקוי רגילה, אלא בכזו שמותאמת במיוחד לנשים מתוך חשיבה עמוקה והניסיון הרחב של אביטל ותמרה", היא אומרת.

"היה חשוב לנו שהסדנה תתקיים בפורמט אינטימי של עד 28 נשים.

זאת כדי לאפשר יחס אישי ולהוות מרחב נוח לשיתוף עבור כל אחת מהנשים".

קצת על התזונה במהלך הניקוי הנשי

אביטל סבג, שאחראית על ההזנה האיכותית שלך בסדנה מספרת: "בימים האלה את תהיי במעיין חממה ותקבלי הזנה שתאפשר לך לעבור דיטוקס ברמת התזונה וברמה הנפשית".

בניגוד לפורמטים אחרים של ניקוי, מסבירה אביטל, לא מדובר בצום מלא וגם לא בצום של מיצים בלבד, אלא בתזונה נקייה המשלבת שייקים, מרקים וגם תזונת raw לעיסה יותר, כאשר הכל מוכן מחומרי גלם הכי איכותיים ומוקפדים.

כמו-כן, במקום מוצעות 3 סוגי חליטות תה נהדרות שהן רוקחות בעצמן.

חשוב להדגיש כי הכל אורגני לחלוטין, כאשר אביטל מעידה שהיא עובדת ישירות עם החקלאים שיש לה ודאות כלפיהם שאינם מרססים.

בנוסף, כל המאכלים נקיים מכל חומר משמר, צבעי מאכל, גלוטן וסוכר.

תזונה מוקפדת, אורגנית ונקייה בסטנדרט הגבוה ביותר. צילום באדיבות idc

למי זה מתאים?

"הסדנה מתאימה לכל אישה שרוצה שקט מכל הסחרחרה כדי לחוות רגע חיבור לעצמה", אומרת אביטל.

"זו חופשה שבמקום שתחזרי ממנה עם כמה קילוגרמים מיותרים ורגשות אשמה, תחזרי ממנה בתחושה קלילה ונקייה".

לדבריה, מכיוון שלא מדובר בניקוי אקסטרים, הוא יכול להתאים לכל אישה, בכל גיל ומצב בריאותי.

"אני מטפלת כבר 37 שנה ברפואה סינית. גם תמרה וגם אני בעלות ניסיון רב בטיפול ובתזונה.

לא נתקלתי כמעט במצבים שלא היו פתירים בניקוי", היא מעידה.

"בנוסף, גם שומרות שבת יכולות ליהנות מהניקוי, כאשר אנחנו מקפידות להכין עבורן את המזון לפני כניסת השבת ומאפשרות להן לשמור את השבת במלואה".

אביטל גם תעביר בסדנה הדרכה מדויקת שתצייד אותך בכלים לכל החיים:

"אני מלמדת, למשל, איך לבחור את המוצר הנכון בעידן השפע.

איך לדאוג שלא יוליכו אותך שולל בהבטחות שונות.

אחד המוצרים, למשל, שרבות מתלבטות לגביו הוא חלב אלטרנטיבי – מה לבחור: שקדים? שיבולת שועל? אחר? ושל איזו חברה? מה לחפש על התווית ומה אסור שיהיה?

נשים שיוצאות מהשיעור הזה כבר לא יהיו פראייריות".

הרבה מעבר לתזונה…

הנטורופתית תמרה צוברי מעשירה את הסדנה בעוד תכנים רבים הרלוונטיים במיוחד לנשים.

"אני מאמינה בגישה של תזונה מתוזמנת, המותאמת לשעון הביולוגי של האישה.

כדי שכל אישה תוכל להתחבר לשעון הביולוגי הזה, חשוב שתכיר את עצמה לעומק.

בסדנאות שלי אני מאפשרת לאישה לעבוד עם כל החושים שלה, ולטייל בתוך עצמה".

לשם כך היא משתמשת בשלל כלים כמו:

• ארומתרפיה
• מדיטציה
• כתיבה יוצרת
• סאונד הילינג
• וסדנאות העוסקות בלימוד העקרונות של תזונה מתוזמנת

בנוסף יתקיימו במקום שיעורי יוגה נשית על ידי רוני אורן ושיעורי ריקוד ותנועה עלי ידי מורן שניין אהרון.

למי שתהיה מעוניינת, תהיה אפשרות להזמין גם טיפולים משלימים מפנקים, בתשלום נוסף.

מגוון סדנאות וטיפולים משלימים להעצמת אפקט הריפוי והחוויה. צילום: pexels

"אנחנו נהיה שבט של נשים שבאות לעשות שמח יחד"

כך מסכמת אביטל סבג, את 3 הימים הצפויים לך, אם רק תצטרפי.

"יהיה כיף, יהיה מפנק, יהיה מחבק.

כל אחת תקבל את ההזנה הכי טובה לגוף שלה, וכשלגוף טוב והוא מתנקה, אז גם הנפש פנויה להתרפא".

אביטל סבג ותמרה צוברי – באות לעשות שמח וטוב לגוף ולנפש. צילום: באדיבות idc

אז מה את אומרת, תפרגני לעצמך 3 ימים של התנתקות?

הסדנה תתקיים ב-20-22 למרץ, ומספר המקומות מוגבל, כאמור, ל-28 נשים.

לפרטים נוספים ולהרשמה לחצי כאן

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו