בדיקות רפואיות מומלצות לסובלים מתיאבון מוגבר

מאת: הוצאת פוקוס בע"מ - הוצאת ספרי הבריאות הגדולה בישראל

בדיקות מומלצות לסובלים מתיאבון מוגבר. צילום: pexels

תיאבון בלתי נשלט יכול להוות הפרעה של ממש לאיכות החיים ולפגוע בבריאות.

אם אתם מרגישים שאתם סובלים מהבעיה, אלה הבדיקות שמציע ד"ר מארק היימן לבצע בשלב הראשון.

למאמרים נוספים אודות תיאבון, שובע ורעב:

להרגיע את הרעב שבבטן

שינה, תיאבון ועודף משקל

משחקי הרעב

בדיקות רפואיות מומלצות לאיתור מקור התיאבון המוגבר

בדיקת העמסת סוכר

בדיקת העמסת סוכר בודקת את התגובה לאינסולין ולגלוקוז במשך שעתיים.

זוהי הבדיקה הטובה ביותר לאבחון תנגודת לאינסולין ותסמונת מטבולית.

אם רמת הסוכר שלכם אינה תקינה או אם יש לכם אפילו שומן מועט באזור הבטן, רצוי שתעברו את הבדיקה.

הבדיקה מודדת את התגובה שלכם לשתיית 75 גרם סוכר (גלוקוז) – כמות שוות ערך ל-2 פחיות קולה.

אם רמת האינסולין שלכם גבוהה, התיאבון שלכם יצא משליטה.

רמת האינסולין שלכם בצום צריכה להיות נמוכה מ-8 מיקרו-יחידות/מ"ל ושעתיים לאחר השתייה – פחות מ-30 מיקרו-יחידות/מ"ל.

רמת הסוכר שלכם בצום צריכה להיות פחות מ-90 מ"ג/דצ"ל ושעתיים לאחר שתיית הסוכר – פחות מ-120 מ"ג/דצ"ל.

איך הגוף מגיב לשתיית 75 גרם סוכר? צילום: pexels

בדיקות טריגליצרידים וכולסטרול מסוג HDL

בדיקות אלה מהוות מדד לשומנים בדם.

בנוסף, הן המדד העקיף הטוב ביותר לתנגודת לאינסולין.

בדרך כלל, הן מבוצעות כחלק מבדיקות שומני הדם השגרתיות.

אולם, עליכם לדעת כי תוצאה תקינה של כולסטרול כללי עלולה להטעות.

אם רמת ה-HDL ("הכולסטרול הטוב") נמוכה (פחות מ-40 מ"ג/דצ"ל), היא יכולה לגרום לכך שרמת הכולסטרול הכללי שלכם תיראה תקינה.

זהו מצב מסוכן יותר מרמה גבוהה של כולסטרול כללי ורמה גבוהה לא פחות של כולסטרול מסוג HDL.

לדוגמה:

אם רמת ה-HDL שלכם היא 30 מ"ג/דצ"ל ורמת הכולסטרול הכללי שלכם הוא 180 מ"ג/דצ"ל, היחס בין הכולסטרול הכללי לבין ה-HDL עומד על 6 – לא טוב בכלל.

אם רמת הכולסטרול הכללי שלכם היא 300 מ"ג/דצ"ל וה-HDL שלכם הוא 100 מ"ג/דצ"ל, היחס ביניהם יהיה 3 – הרבה יותר טוב (היחס הרצוי – פחות מ-3).

ה-HDL שלכם צריך להיות גבוה מ-60 מ"ג/דצ"ל.

רמת הטריגליצרידים (הסוג העיקרי של שומני הדם) עולה בעקבות צריכת סוכר, במיוחד סירופ תירס עשיר בפרוקטוז.

רמת טריגליצרידים מעל 100 מ"ג/דצ"ל נחשבת תוצאה גבוהה.

שימו לב

מדדים אלה יכולים להעריך במדויק אם אתם סובלים מהתסמונת המטבולית רק אם אינכם נוטלים תרופות להפחתת הכולסטרול.

המאמר לקוח מתוך הספר "חילוף חומרים מנצח" מאת ד"ר מארק היימן, בהוצאת פוקוס

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו