כמה פעמים התחלתם דיאטה, השקעתם מאמץ, ספרתם קלוריות… ובסוף מצאתם את עצמכם שוב מתוסכלים מול המראה? אתם לא לבד. כמעט חצי מהעולם נמצא כרגע בדיאטה, אבל רובם המוחלט לא מצליח להגיע ליעד. החדשות הטובות? יש דרך אחרת. פתרון טבעי, מגובה מחקרים קליניים, שמסוגל להפוך את הדיאטה שהתחלתם ליעילה יותר
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני המעורב במסלולים ביוכימיים מרכזיים, בעיקר במערכת העצבים ובמטבוליזם האנרגטי. בשנים האחרונות גוברת ההכרה כי לשתי הנגזרות הפעילות של B12 מתילקובלמין (Methylcobalamin) ואדנוזילקובלמין (Adenosylcobalamin) תפקידים ביולוגיים משלימים, ושילובן בתוספי תזונה מביא לתמיכה רחבה ויעילה במצבי חסר שונים
יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שלרכיבים טבעיים מסוימים יש השפעה מוכחת על רמות הכולסטרול – ולפעמים, אפילו עוצמתית במיוחד. בכתבה הזו נכיר שלושה רכיבים שהמדע כבר מזמן סימן ככאלו שיכולים לשנות את התמונה
סובלים מבטן נפוחה אחרי כל ארוחה? גזים בלי סוף, עצירות או שלשולים שמופיעים בלי סיבה ברורה? אולי זו לא רק "רגישות למזון". ייתכן שמדובר בסיבו – שגשוג יתר של חיידקים במעי הדק
כבר מאות שנים שהרפואה המסורתית עושה שימוש בצמח הארניקה כדי להקל על כאבים. כיום, גם המדע המודרני מאשר את יעילותו. אז אם חיפשתם פתרון טבעי לכאב - הארניקה מוכנה להפתיע אתכם
כדורים, זריקות, פיזיותרפיה, ניתוחים - ולמרות הכול הכאב עדיין שם? אתם לא לבד. מיליונים מסתובבים עם כאב כרוני שלא נכנע לשום טיפול. אבל מה אם המפתח לשחרור מהכאב נמצא דווקא בכף היד שלכם ולא בבית המרקחת?
כשלחץ הופך לשגרה, כשהרעש החיצוני והפנימי כבר מתערבבים, וכשאין זמן אפילו לנשום – מיינדפולנס יכול להיות התשובה. לא מדובר בעוד טרנד ניו אייג’י, אלא בכלי פשוט, מבוסס מחקר ויעיל, שיכול לשנות לטובה את הדרך שבה אנחנו, מרגישים וחווים את אירועי היומיום ואת התגובה שלנו אליהם
במחקר שבוצע בהודו נמצא שאפשר לשפר את בריאותם של חולי סוכרת סוג 2 באמצעות גירוי עדין בכף היד או בכף הרגל, שמפעיל מחדש תהליכים ביוכימיים ונוירולוגיים, ומסייע לגוף להפחית את התנגדותו לאינסולין
שני מחקרים חדשים, שפורסמו לאחרונה, מציירים תמונה ברורה: מה שנשים בוחרות לשים על הצלחת שלהן עשוי להשפיע באופן דרמטי על הסיכון לחלות בסרטן השד - אחד מסוגי הסרטן השכיחים ביותר בקרב נשים
סובלים מעייפות כרונית, כאבים בלתי מוסברים, ערפול מוחי, או דלקת כרונית לא מוסברת? ייתכן שהבעיה נעוצה בחלבון בשם פיברין. ד"ר דלית דרימן סוקרת את המחקר בנושא ומסבירה מה אפשר לעשות כדי לטפל
יותר ויותר מטפלים ואנשי מקצוע שואלים את עצמם: איזו פרוביוטיקה באמת עובדת? איך ניתן לדעת אילו חיידקים ישרדו את מערכת העיכול, יגיעו למעי כשהם פעילים וישפיעו בפועל על בריאות המטופל?
מזה מספר שנים אנו יודעים על כך שהשימוש באנטיביוטיקה יכול להשפיע על חיידקי המעי, ולפגוע במאזן המיקרוביום במעי. מחקר חדש מצביע על כך שאנטיביוטיקה יכולה גם להחליש את ההגנה הטבעית של הגוף בצורה ישירה יותר, ולפגוע במחסום הריר המגן של המעי עצמו
פטריות פסילוסיבין, הנקראות גם "פטריות קסם" או "פטריות הזיה" מרתקות חוקרים רבים בשל יכולתן הייחודית להשפיע על התודעה. האם ניתן לרתום את כוחן לטיפול במגוון מחלות הגוף והנפש?
האם ידעתם שבכל רגע נתון אנחנו נושמים אלפי נבגי פטריות? האם הייתם מאמינים שפטריות יכולות לשפר משמעותית את תפקודי המוח שלכם? ומה הקשר בין פטריות לטיפול במחלות הנפש ובפוסט-טראומה? אם אתם סקרנים לגלות את התשובות לשאלות אלו ועוד, זה המקום שאתם חייבים להיות בו...
