מה אוכלים בשיטת "צום לסירוגין" כאשר לא צמים?
האם תצטרכו לשנות את התזונה עם המעבר לשיטת צום לסירוגין, או רק את זמני האכילה שלכם? רותי פינק עם כל התשובות
האם מותר לשתות במהלך הצום בשיטת "צום לסירוגין"?
החלטתם לאמץ את שיטת "צום לסירוגין" ואתם תוהים: האם מותר לי לשתות? האם אצטרך לוותר על הקפה בזמן הצום? ומה לגבי תה צמחים? הדיאטנית הקלינית רותי פינק עם כל התשובות וההסברים
למה כדאי להכניס את הצום באופן קבוע לשגרת חייכם?
יום כיפור מאחורינו, אך יש כאלה המבקשים להכניס את הצום באופן קבוע לחייהם. פרופ' מארק מטסון הוא אחד התומכים בכך, והוא מסביר למה
המשימה לשנה החדשה: לאכול פחות סוכר
יגאל רווה מאמין שכולנו מכורים לסוכר, בלי שאנחנו מודעים לכך בכלל. מדוע זה קורה ואיך יוצאים מהפלונטר הזה?
האם שווה להשקיע ברכישת מזון אורגני?
אם בעבר אפשר היה למצוא מזון אורגני רק בחנויות בריאות, הרי שהיום אפשר למצוא מזון אורגני גם בסופרמרקט הרגיל. האם המחיר מצדיק את היתרונות?
כיצד ניתן לפתח מסוגלות עצמית?
כדי להשיג יעדים בכל תחום בחיים, כולל בתחום התזונה ושינוי אורח החיים, דרושה לנו תחושה של מסוגלות עצמית. איך מפתחים אותה? ד"ר אורי נויבירט מסביר
יש אלטרנטיבה בריאה למשקאות המוגזים!
אתם יודעים שזה לא בריא, אבל לא מצליחים לוותר על המשקאות המוגזים המזיקים? סוף סוף יש אלטרנטיבה בריאה יותר גם בישראל
מה צריך כדי להצליח להגשים מטרות?
רוצים לעשות שינוי באורח החיים? להתמיד בספורט? להקפיד על תזונה מסוימת? ההצלחה בהגשמת מטרות אלו, כמו גם מטרות אחרות, תלויה בתחושת המסוגלות העצמית שלנו
איך נחיה בלי מזון מעובד?
ברור לנו שהמזון המעובד מזיק לנו, אבל האם בכלל אפשר בלעדיו בעידן המודרני?
10 צעדים פרקטיים ליישום אורח חיים בריא
לא קל לשנות הרגלים לפיהם התנהלתם שנים, אבל אם תבצעו בכל פעם עוד צעד אחד קטן, תוכלו לקדם את בריאותכם
מה מונע ממך לאמץ תזונה בריאה?
מהם הדברים שעשויים להפריע לנו בדרך לשינוי התזונתי המיוחל?
לשנות עכשיו, לפני שיהיה מאוחר
למה חשוב לבצע שינוי דרמטי באורח החיים עם הסימן הראשון לתחילתה של התרופפות בריאותית?
