מיצים ירוקים או שייקים ירוקים - מה עדיף?
בעולם המשקאות הבריאים, מיצים ושייקים ירוקים תופסים מקום מרכזי. אך למרות הדמיון, קיימים הבדלים משמעותיים. כריס קאר צוללת לעומק ההבדלים בין מיצים לשייקים, מגלה איזה משקה היא מעדיפה ומה יכול להתאים לצרכים האישיים שלכם
חיטה או שעורה? מה יותר בריא?
בשבועות, המכונה גם חג הקציר, אנו חוגגים את הקציר של חיטה ושעורה. שתי התבואות הללו הן מזונות בסיסיים. מהם ההבדלים? ומה עדיף?
המזונות שיסייעו לנו לשמור על רמת pH מיטבית
ד"ר אלחנדרו יונגר מסביר מדוע חשוב לשמור על רמת חומציות נמוכה בגוף, ומפרט אילו מזונות יגבירו ואילו יפחיתו אותה
לחזק את מערכת החיסון עם 7 מזונות הנמצאים בכל בית
לתקופת סטרס מתמשך, כמו לדוגמה המלחמה בה אנו נמצאים כעת, יש השפעה לא רק על מצב הרוח אלא גם על מערכת החיסון שלנו. בואו ללמוד איך ניתן לחזק אותה
השומן הבריא למוח להפחתת חרדה
איזה מזונות מכילים שומן בריא שיכול לסייע להפחתת מתח ואי שקט נפשי בתקופת המלחמה
למה כדאי להוסיף סיבים תזונתיים ואיזה הכי מומלצים?
תוספת פשוטה של סיבים לתפריט שלכם תסייע לשריפת קלוריות רבה יותר, הגברת תחושת המלאות והפחתת התיאבון, ואלו רק חלק מהיתרונות...
6 סוגי תה מומלצים לבריאותכם
מדוע כדאי לכם לשלב שתיית תה בסדר היום שלכם ומהם היתרונות הבריאותיים אותם תפיקו מהסוגים השונים?
בחנו את עצמכם: מה אתם יודעים על אבטיח?
האם האבטיח הוא פרי או ירק? כמה אחוזים ממשקל האבטיח הם מים? כמה קלוריות הוא מכיל? ועוד שאלות ותשובות חשובות על האבטיח
לקראת החורף: כל מה שחשוב לדעת על התפוז
תפוז הוא מרכיב חשוב במטבחים רבים. פרי הדר עגול שנמצא בכל קערת פירות. בואו ללמוד עד כמה התפוז מועיל לגוף ומהם יתרונותיו הבריאותיים
זרעי פשתן - מועילים או מזיקים?
זרעי פשתן עשירים בחומצת שומן מקבוצת אומגה 3, אבל מכילים גם כימיקלים רעילים. האם כדאי לצרוך אותם?
כל הסיבות לאכול כוסברה
אם אתם נמנים על אוהבי הכוסברה - הרווחתם. אם לא - אולי תרצו לתת לה ניסיון נוסף לאור יתרונותיה הבריאותיים הרבים
6 סיבות טובות לאכול יותר סלק
הכניסו את השורש הסגול הזה לתפריט שלכם ותיהנו משלל יתרונות בריאותיים
