דגים: תוספת בריאה לתפריט או סכנה?
חלק חשוב מתזונה ים תיכונית הוא העשרת התפריט השבועית בדגים; האם הדגים של ימינו בריאים? ואילו דגים כדאי לבחור? כל המידע לפניכם
כחול, לבן בריא - חברות ישראליות שמייצרות אוכל בריא
לרגל יום העצמאות, עצרנו להרים לחברות כחול-לבן שמייצרות בישראל ומקדמות את התזונה הבריאה בארץ
טעם, בריאות ומראה מיוחד - האגסים כאן כדי להישאר
אמנם צורתו מזכירה חמוקיים ענוגים, אך אל תטעו – האגס הוא אחד הפירות הבריאים והתורמים ביותר להרזיה הנמצאים כיום על המדף, בין היתר בזכות הסיבים התזונתיים המצויים בו (ובעיקר בקליפתו) והערך הגליקמי הנמוך שלו.
כתבה בניחוח פירותי.
מחקרים מוכיחים: פלפל אדום עשיר באנטי-אוקסידנטים
מלך ויטמין ה-C, הפלפל האדום, הוא הרבה יותר מעשיר באנטי אוקסידנטים ומציע שלל יתרונות בריאותיים. כל מה שרציתם לדעת על הסגולות של פלפל אדום
טחינה ירוקה באמת (עם ספירולינה)
טחינה עשבי תיבול וספירולינה
מתכון לניוקי טבעוני
בימים הכי גשומים, מתחשק לנו להישאר בבית ולאכול מנה טעימה, מנחמת ומשביעה. הניוקי הטבעוני הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים עכשיו. מתכון נהדר למנה עיקרית, טבעונית, ומזינה שתחמם לכם את החורף
שמונה עובדות חשובות על שמן כנגד שמונה נרות
איזה שמן הכי בריא לנו? בואו להתעדכן במחקר חדש מהארוורד ולהבין איזה שמן יהיה הכי בריא עבורכם
פסטה: פחמימה ריקה או מאכל בריאות טעים?
בעוד שיש קולות שיוצאים כנגד כל הפחמימות באשר הן, יש הוכחות מוצקות שתומכות בפסטה כפחמימה בריאה. בואו ללמוד עוד על הפסטה ולהתכבד במתכון בריא
כיצד לבחור את האבוקדו המנצח ותרומתו של האבוקדו לבריאות
כולם יודעים שאבוקדו הוא שומן בריא. אבל חוץ מלהיות אופציה בריאה בתחום השומן, יש לו המון סודות בריאות שכדאי שתכירו (וחשוב שתבחרו אחד טוב!)
מרק עגבניות מהיר הכנה
קבלו את החורף עם מרק מזין ועשיר בליקופן. המרק קל להכנה ועשיר בטעם.
קריספיתה
פיתות טחינה במעטה פריך ובטעם ממכר. ההכנה קלה ומתאימה לאירוח ולארוחה משפחתית מענגת.
שומנים ושמנים - הטוב, הרע והמכוער
חן טובי, סטודנטית שנה ג' לנטורופתיה ב"אדמה", מעניקה פרספקטיבה מרתקת על השומנים ומלמדת אותנו אילו טובים לנו ומאילו להתרחק.
