מדוע ענבים הם האוצר של הטבע?
הם מעודדים את אנזימי התיקון של ה-DNA, ומסייעים במניעה ובטיפול במחלות אוטואימוניות ובמחלות מטבוליות. ד"ר יעל מצליח מפרטת את כל הסיבות הטובות ליהנות מפרי הגפן - הפרי הראשון בשבעת המינים, בהם השתבחה ארץ ישראל
המזונות שיסייעו לנו לשמור על רמת pH מיטבית
ד"ר אלחנדרו יונגר מסביר מדוע חשוב לשמור על רמת חומציות נמוכה בגוף, ומפרט אילו מזונות יגבירו ואילו יפחיתו אותה
לחזק את מערכת החיסון עם 7 מזונות הנמצאים בכל בית
לתקופת סטרס מתמשך, כמו לדוגמה המלחמה בה אנו נמצאים כעת, יש השפעה לא רק על מצב הרוח אלא גם על מערכת החיסון שלנו. בואו ללמוד איך ניתן לחזק אותה
השומן הבריא למוח להפחתת חרדה
איזה מזונות מכילים שומן בריא שיכול לסייע להפחתת מתח ואי שקט נפשי בתקופת המלחמה
מה קורה כשמשלבים כורכום עם ג'ינג'ר?
רבים מאיתנו מכירים זה מכבר את היתרונות הבריאותיים האינדיבידואליים של ג'ינג'ר וכורכום, אבל מה אם נגיד לכם שהקסם האמיתי טמון בשינוי האלכימי שמתרחש כאשר שני הסופר פודס הללו מתאחדים?
למה כדאי להוסיף סיבים תזונתיים ואיזה הכי מומלצים?
תוספת פשוטה של סיבים לתפריט שלכם תסייע לשריפת קלוריות רבה יותר, הגברת תחושת המלאות והפחתת התיאבון, ואלו רק חלק מהיתרונות...
בחנו את עצמכם: מה אתם יודעים על אבטיח?
האם האבטיח הוא פרי או ירק? כמה אחוזים ממשקל האבטיח הם מים? כמה קלוריות הוא מכיל? ועוד שאלות ותשובות חשובות על האבטיח
לקראת החורף: כל מה שחשוב לדעת על התפוז
תפוז הוא מרכיב חשוב במטבחים רבים. פרי הדר עגול שנמצא בכל קערת פירות. בואו ללמוד עד כמה התפוז מועיל לגוף ומהם יתרונותיו הבריאותיים
זרעי פשתן - מועילים או מזיקים?
זרעי פשתן עשירים בחומצת שומן מקבוצת אומגה 3, אבל מכילים גם כימיקלים רעילים. האם כדאי לצרוך אותם?
כל הסיבות לאכול כוסברה
אם אתם נמנים על אוהבי הכוסברה - הרווחתם. אם לא - אולי תרצו לתת לה ניסיון נוסף לאור יתרונותיה הבריאותיים הרבים
6 סיבות טובות לאכול יותר סלק
הכניסו את השורש הסגול הזה לתפריט שלכם ותיהנו משלל יתרונות בריאותיים
10 יתרונות בריאותיים באכילת פלפלים
הם מונעים אנמיה, מעניקים הגנה מפני מחלות לב וכלי דם, נלחמים בסרטן ועוד. בואו ללמוד על יתרונותיהם הבריאותיים של הפלפלים
