עוגת גזר

חומרים:

3 כוסות קמח מלא
1 שקית אבקת אפייה
1 כפית קינמון
1 כפית מלח
220 גרם טופו
3/4 כוס שמן
1/2 1 כוסות סוכר חום
1 כף תמצית וניל
1/4 כוס תרכיז תפוחי-עץ
4 כוסות גזר מגורד
3/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
3/4 כוס צימוקים

אופן הכנה:

לערבב היטב את החומרים היבשים: קמח, אבקת אפייה, קינמון ומלח.
לערבל את הטופו עם יתר החומרים הנוזליים, עד לקבלת מרקם קרמי.
לצקת את מחית הטופו לתערובת החומרים היבשים עם הגזר, אגוזים וצימוקים
ולערבב היטב לקבלת תערובת אחידה.
לצקת את התערובת לתבנית אפייה משומנת ולאפות  ב-° 180 כשעה
כשהעוגה קרה, ניתן לצפותה בקרם סויה,העוגה טובה גם ללא הציפוי.

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית |

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו