צמחי מרפא בחורף – איזה מהם בטוחים לשימוש עבור ילדים?
איזה צמחי מרפא מתאימים לילדים? צילום: pixabay
בחורף כיף להתפנק במשקאות חמים וחליטות מצמחים שונים וגם לפנק את הקטנטנים שלנו בתה חם ובעיסוי בשמנים טבעיים.
אין ספק שלטבע תמיד יש מה להציע לנו מבחינת חיזוק הבריאות שלנו.
הטבע העניק לנו צמחי מרפא שמכילים חומרים פעילים שונים ומגוונים שמסוגלים להגן על הגוף מפני ווירוסים ומחלות שונות וגם לצמצם את זמן המחלה ולטפל בה.
ישנם לא מעט צמחי מרפא מומלצים, אך במקביל יש כאלה שדווקא בחורף לא כדאי להשתמש בהם וחלקם לא מתאימים לכל הגילאים.
אז בואו נעשה סדר:
צמחי מרפא שונים והשפעתם על הגוף
ישנם צמחי מרפא שונים ומגוונים שאתם מכירים ואולי גם יצא לכם לתת לילדים כמו קמומיל, נענע, מרווה ואניס.
לכל אחד מהצמחים יש השפעה אחרת ושונה על הגוף.
ישנם צמחים אשר משפיעים על מערכת הנשימה, צמחים אחרים מחממים או מקררים את הטמפרטורה של הגוף וגם צמחים אשר מחזקים את מערכת החיסון ומערכות אחרות בגוף .
לכל צמח בטבע יש השפעה ולחלק מהצמחים אזהרות והשפעות שמומלץ ואף צריך לשים לב אליהן.
למאמרים נוספים בנושא צמחי מרפא:
צמחי מרפא אורגניים – הכי קרובים לטבע
איזה צמח נפוץ מכונה גם האנטיביוטיקה של הטבע?
צמחי מרפא שאינם מומלצים לילדים
נענע
את תה הנענע המוכר והידוע חלקנו נהנים לשתות בחורף וגם נותנים לילדים.
אך לא כולנו מודעים לעובדה שנענע מורידה את הטמפרטורה של הגוף.
לכן, מומלץ לא לתת נענע לילדים בזמן שהם מקוררים וגם לא בימי החורף הקרים במיוחד, בהם נרצה לחמם את הגוף ולא לקרר אותו.
נענע בתה – בסופו של דבר היא דווקא מקררת. צילום: pixabay
שיבא
לא הרבה מודעים לעובדה שהשיבא שכל כך פופולארית בתה היא בעצם סוג של לענה.
לענה כצמח אסורה לילדים מתחת לגיל חמש.
בנוסף, לענה היא גם צמח שרבים אלרגיים אליו ללא ידיעתם כך שלא כדאי לגלות את האלרגיה בשתיית תה שיבא.
מרווה
המרווה היא צמח נהדר לתה. יחד עם זאת אצל ילדים קטנים היא עלולה לגרום לעצירות. לכן לא מומלץ להכין להם תה מרווה.
צמחי מרפא ושמנים אתריים שמאוד מומלצים לילדים
ישנם צמחים ושמנים אתריים מרוכזים שמאוד מומלץ להחזיק בבית בתקופת החורף.
צמחי מרפא אלה מחזקים את הגוף, משפרים את תפקוד מערכת החיסון והנשימה וגם בטוחים לשימוש בקרב ילדים.
הנטורופתית ערין כמאל דקסה עושה לנו סדר בצמחי המרפא המותרים לשימוש ילדים. צילום: ניקי טורן סוביק
סמבוק שחור
מחקרים מוכיחים שצמח הסמבוק השחור מסייע לטיפול במחלות שונות של מערכת הנשימה כגון שיעול ונזלת.
טעמו המתקתק מושך את הילדים ולכן מוסיפים אותו ברוב מוצרי המדף שמבוססים על תערובות צמחים ומחזקים את מערכת הנשימה ומערכת החיסון .
זוטא לבנה
צמח ים תיכוני נפוץ מאוד בתרבות הערבית. על פי המסורת, זהו צמח שמחטא את זרם הדם, מחזק את מערכת הנשימה והעיכול ומסייע להוציא את הליחה מהגוף.
ניתן להכין ממנו חליטה ולשתות.
לצד השפעתו על מערכת הנשימה, צמח הזוטא לבנה משפיע גם על מערכת העיכול שגם היא רגישה יותר בחורף כתוצאה מהשינויים במזג האוויר.
מומלץ מאוד להחזיק אותו בבית ולשתות אותו בכל פעם שמרגישים התחלת שיעול, נזלת, גזים, כאבי בטן וגם למניעה.
לילדים ניתן לתת אותו במינון של כוס ביום למניעה ולחלק את הכוס לכמה פעמים ביום (כלומר בכל פעם לשתות קצת).
שמן אתרי הדס
מדובר בשמן מרוכז מהצמח שמשתמשים בו בשימוש חיצוני בלבד, והוא משפיע על מערכת הנשימה ומחזק את מערכת החיסון .
שמן זה הינו שמן בטוח לשימוש בקרב ילדים ומומלץ מאוד להחזיק אותו בבית במיוחד בתקופת החורף .
חשוב לציין שישנם שני שימושים מומלצים בשמן זה (ושניהם באופן חיצוני):
- עיסוי: מערבבים היטב שתי טיפות שמן אתרי הדס עם כף שמן בסיס (שמן זית או שמן שקדים) ומורחים באזור בית החזה .
- שימוש במבער (השפעה חיצונית על מערכת הנשימה): מטפטפים כמה טיפות של שמן הדס לתוך מבער וממקמים אותי באזור מרכזי כדי שיפיץ את הריח בכל חלל הבית.
שימו לב! מידע זה הינו בגדר המלצה ואינו מחליף התייעצות עם רופא.
כמו כן, יש להתייעץ עם מטפל מוסמך בצמחי מרפא על מנת להתאים את הצמחים באופן אישי למצב ולילד.
