loading
loading

פנקייקים עשירים בחלבון

מאת: המתכון באדיבות יעל ענתי - בעלת הסטודיו "מרזות ונהנות" ברחובות
זמן קריאה: < 1 דקה
אם חיפשתם דרך מפנקת וטעימה להגדיל את צריכת החלבון - מצאתם
פנקייק עשיר בחלבון של יעל ענתי. צילום: דן לב

פנקייק עשיר בחלבון של יעל ענתי. צילום: דן לב

loading

אין ויכוח על חשיבות החלבון בתזונה שלנו, בעיקר בקרב העוסקים בפעילות גופנית ובקרב ילדים ובני נוער הנמצאים בשלבי צמיחה וגדילה.

פנקייקים עשירים בחלבון ובריאות, הם מנה שאהובה על כולם – ילדים ומבוגרים כאחד.

נסו ותיהנו.

למתכוני פנקייקים בריאים נוספים:

מתכון לפנקייק טבעוני ללא גלוטן

פנקייק קישוא-דבש

פנקייק כוסמת מושלם

מתכון פנקייק עשיר בחלבון

מצרכים:

כף שיבולת שועל דקה

כף קמח כוסמין

כפית זרעי צ'יה מרוסקים

150 גרם יוגורט פרו

ביצה (עדיף ביצת חופש אורגנית)

חצי כפית סודה לשתיה

כף סירופ מייפל טבעי

הוראות הכנה:

פשוט וקל! מערבבים את כל המצרכים ומטגנים על מחבת סגורה.

בתיאבון

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו