ממרח טופו וטחינה

חומרים:

1 חבילה טופו גולמי באריזת ואקום
1 כף גדושה טחינה גולמית
מיץ לימון לפי הטעם
שום כתוש לפי הטעם
פלפל שחור לפי הטעם
מלח לפי הטעם
מעט פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה:

לטחון יחד את הטופו והטחינה.
להוסיף תבלינים ומיץ הלימון, ושוב לטחון עד לקבלת ממרח אחיד.
להוסיף את הפטרוזיליה הקצוצה.

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית |

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו