אורז מלא ערבי

חומרים:

רבע כוס שמן זית
‏2 כוסות אורז מלא‏
כוס פטרוזיליה קצוצה
כוס שמיר קצוץ
בצל גדול קצוץ
‏4-5 שיני שום כתושות‏
‏2 כפיות מלח‏
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית פפריקה
חצי כפית קינמון
חצי כפית זנגביל

אופן הכנה:

מטגנים בשמן את הבצל, מוסיפים את השום והאורז.
מוסיפים 4 וחצי כוסות מים, את עשבי התיבול והתבלינים.
מביאים ‏לידי רתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים עד שמתאדים המים.‏

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית | 

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו