אבות המזון בראי היהדות - חלבונים
חן טובי, סטודנטית בבית הספר לרפואה משלימה בגבעת וושינגטון, "אדמה" מציעה זווית מבט מרעננת על החלבונים.
עונת החופשות: איך לאכול כמו שצריך גם בחופשה
מתכוננים לחופשה? לצד הבגדים והציוד שאתם אורזים, שווה לעצור ולהקדיש מחשבה גם לנושא התזונה. טיפים לאכילה עם הגבלות בחופשה, בימי הקיץ המאתגרים ואפילו בתקופת החגים
דיאטת פליאו: האם היא פתרון פלא וממה כדאי להיזהר?
לא פעם אנו שומעים על דיאטת האדם הקדמון. מהי ומה משמעותה? והאם למרות שעברו עשרות אלפי שנים מאז שנעלם האדם הקדמון, הדיאטה שלו טובה לנו?
תזונה קטוגנית מול פליאו - מה ההבדלים?
דיאטת הפלא ששיגעה את העולם בחודשים האחרונים היא דיאטת התזונה הקטוגנית. לאחרונה רבים משווים בין הדיאטה הקטוגנית לדיאטת הפליאו, שכן התזונה במקרים מסויימים יכולה לעיתים לחפוף אך במקרים אחרים להיות ממש שונה
מה זו בכלל דיאטה קטוגנית?
האם התזונה הקטוגנית היא טרנד חדש שיחלוף או הפתרון האולטימטיבי לסוכרת ולהשמנה?
מפחמימות לפח-מימות
האם צריך להימנע מפחמימות? מאמר מעמיק ומרענן מאת חן טובי מעניק לנו מבט חדש ומפתיע על הפחמימות - בראי היהדות וכן בראי מדעי התזונה
האם יש בתפריט שלך מספיק פירות וירקות?
חשבת שסלט קטן לארוחת ערב ותפוח לארוחת עשר "מסדרים" אותך מבחינת פירות וירקות לכל היום? כדאי לחשוב על זה מחדש ולבדוק אחת ולתמיד מה באמת נחוץ לבריאות שלך
חליטות צמחים להורדת לחץ דם, סוכר וכולסטרול
חשבתם שאתם חייבים תרופות כדי להתמודד עם כל מדד לא אידיאלי? קארונה ירון מציעה לכם לחשוב שוב ולנסות חליטות צמחים שיכולות לשפר את המצב
שייקים ירוקים – מנה גדושה של נוגדי חמצון
האביב כבר פה, הקיץ נמצא מעבר לפינה, וזהו הזמן המושלם ביותר להחליף את ארוחת הבוקר בשייק ירוק!
איך למצוא את התזונה הנכונה לך?
כולנו מוצפים במידע על תזונה ומחקרים חדשים שצצים מכל עבר. מה הכי בריא? מה הכי טוב לירידה במשקל ושמירה על הגוף? קשה לדעת. בואו נעשה סדר
כולנו מורכבים מאותם חומרים ולכן כולנו שונים
על פי הרפואה ההודית העתיקה, כל פעילות ותפקוד של המוח והגוף שלנו תלויה במצב מאוזן או לא מאוזן של ה'דושות' שלנו, המגדירות את מאזן הבריאות שלנו
7 ההרגלים ההודיים הכי בריאים
גם אם אתם אנשים עסוקים והיום שלכם לחוץ, תוכלו למצוא לפחות אחת מהטכניקות של התורה ההודית העתיקה כדי להרגיש יותר טוב ולאזן את גופכם לבמשך
