קוסקוס כרובית עם ירקות
המתכון מהווה תחליף מנצח למתכון המקורי של "קוסקוס" – רק שהפעם בגרסה דלה בפחמימה וללא גרם של גלוטן והרבה יותר טעימה ובריאה!
סלט רימונים וקינואה לראש השנה
סלט מושלם לפתוח איתו את הארוחה החגיגית ולהתחיל את השנה החדשה בטעם טוב ובבריאות טובה
פסטה ברוטב עגבניות להפחתת הסיכון לסרטן הערמונית
השף אייל שני משתף במתכון טעים וקל, להגברת צריכת העגבניות והליקופן בתזונה שלכם. לדבריו: "מנה אחת ביום מורידה 28% מהסיכון של כולנו לחלות בסרטן הערמונית"
תוספת בריאה לחג: כרובית ושעועית צהובה עם גרגרי רימון
מנה קלילה ודלת קלוריות המתאימה לשולחן החג
לחם שיפון וחמניות
אפיית לחם בבית היא האפשרות הטובה ביותר להבטיח את איכות הלחם שאתם צורכים. המתכון הבא ללחם שיפון וחמניות הוא בחירה מצוינת כשמדובר בלחם, היות והוא כהה, דחוס ועשיר בסיבים תזונתיים
לחם 8 דגנים: המתכון של ד"ר לינדברג
לפי ד"ר אלכסנדר לינדברג הלחם הטוב ביותר שתוכלו לצרוך הוא לחם כהה ודחוס, עדיף באפייה ביתית, והוא גם מספק מתכון...
חמישה גוונים של... ירקות בתנור, או פשוט: רטטוי
רטטוי ירקות בהתאמה אישית מ-5 ירקות שאתם אוהבים (או פשוט שנשארו לכם בבית...). מנה שתמיד מתחסלת ברגע
שעועית צהובה לבררנים
אם אתם מחפשים מנה קלה, טעימה ומזינה עם סיכויי הצלחה גבוהים גם בקרב סרבני ירקות - שעועית צהובה ברוטב עגבניות יכולה להיות הפתרון
טורטייה בקלי קלות מ-2 מרכיבים בלבד!
עם שני מרכיבים בלבד ומספר דקות של הכנה, תוכלו ליהנות מטורטיות טריות, ללא גלוטן וללא תוספות מיותרות
לקראת החזרה ללימודים: ממרח שוקולד אגוזים טבעוני
ממרח שוקולד-אגוזים מושלם למריחה על לחם, לילדים (וילדים ברוחם) שלא מוכנים לוותר על פינוק של לחם עם שוקולד מידי פעם
קרקרים בריאים ופריכים ללא גלוטן
קרקרים נטולי גלוטן, טבעוניים ועשירים בחלבון, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים
אייס קפה או שוקו - פינוק מרענן ב-5 דקות
שני משקאות קלים להכנה ממרכיבים פשוטים שסביר להניח שכבר יש לכם בבית
