לחם אגוזים דבש ואורז בר

חומרים:

½ 1 כוסות אורז בר מבושל
¼ כוס שמן קנולה בכבישה קרה
¼ כוס דבש
2 ביצים
½ כוס פקנים קצוצים
¼ 1 כוס קמח מלא
כפית אבקת אפייה
כפית מלח
¼ כפית ציפורן טחון
¾ כוס חלב

אופן ההכנה:
לחמם את התנור ל 160 מעלות.
להקציף את השמן קנולה והדבש בקערה גדולה.
להוסיף את הביצים עד לקבלת מרקם אחיד.
להוסיף לקערה אורז בר ואגוזים.
לערבב בקערה נפרדת את הקמח, אבקת האפייה, המלח והציפורן.
להוסיף את תערובת הקמח והחלב לקערה הגדולה בהדרגה עד לקבלת מרקם אחיד.
להעביר לתבנית לחם משומנת היטב.
לאפות 50 דקות, להוציא את הלחם מהתבנית ולקרר

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית |

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו