שייק סגול - האלטרנטיבה המזינה להתרעננות בקיץ

שייק סגול. צילום: Nutribullet

אם אתם מאלה שמחפשים אלטרנטיבה בריאה להתרענן איתה בקיץ – השייק הזה הוא במיוחד בשבילכם.

הוא מכיל שילוב של אוכמניות, תרד ובננה ובכך מספק לגוף המון ויטמינים ויתרונות בריאותיים.

עוד אלטרנטיבות בריאות להתרעננות:

גלידת סורבה אפרסק ברוטב דובדבנים

קרטיבים מחליטות פירות

פודינג צ'יה לילדים

לעוקבים אחר הערכים התזונתיים, השייק מכיל :

260 קלוריות

13 גרם שומן

31 גרם פחמימות

8 גרם סיבים

15 גרם סוכר

8 גרם חלבון

מתכון לשייק סגול מרענן

מרכיבים:

½1 כוסות תרד

חצי כוס אוכמניות קפואות

חצי כוס בננה מוקפאת

½1 כוסות חלב שקדים לא ממותק

1 כף חמאת שקדים

חצי כפית קינמון

כף מידה של אבקת חלבון (אופציונלי)

הוראות הכנה:

שימו את כל המרכיבים בבלנדר, כסו באמצעות מכסה הכד והפעילו על מיצוי

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו