loading
loading

פודינג צ'יה לילדים

ליזה ארזואן
מאת: - מאבחנת באירידיולוגיה ורפלקסולוגיה. מטפלת בתזונה, צמחי מרפא, פרחי באך, רפלקסולוגיה, דמיון מודרך ועוד
loading

פודינג זרעי צ'יה

צילום: 123RF
מרכיבים

3 כפות זרעי צ'יה
כוס חלב קוקוס/ שקדים או מים.
כפית סילאן טבעי ללא תוספת סוכר
לפי הטעם אפשר להוסיף וניל, קינמון, סוגי אגוזים ועוד.

אופן ההכנה

מערבבים את כל הרכיבים יחד (להקפיד שכל הזרעים מכוסים)
לתת מנוחה של כ- 5 דקות ולערבב שוב.
ככל שניתן יותר זמן מנוחה המים / חלב יוסמכו ויווצר פודינג.
אפשר לזרז את התהליך על ידי הכנסת הקערה למקרר.

 

צרו קשר עם ליזה ארזואן



    * שדות חובה

    רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו