החיסון הכי אפקטיבי

החיסון הכי אפקטיבי

לפני עשרים שנה חליתי קשות בווירוס דם שנקרא CMV. איך חליתי בווירוס דם שחולי איידס לוקים בו? התשובה פשוטה. קיבלתי כל חיי כל כך הרבה אנטיביוטיקה, שמערכת החיסון בגופי פשוט התמוטטה. בנוסף לכך גם צרכתי תפריט מערבי טיפוסי שכלל הרבה בשר, גבינה, חלב, לחם וכמובן סוכר. הרבה סוכר. כיום אני יודעת איך המנגנון הזה עבד. המזונות הללו רק גרמו לי להיות יותר ויותר וחולה. ולרופאים הם גרמו לתת לי עוד ועוד אנטיביוטיקה. וחוזר חלילה.

עד שיום אחד מערכת החיסון שלי החליטה שזה מספיק. פיתחתי זיהום משני מסוכן ביותר ואז הגיע ווירוס ה-CMV. הייתי חולה זמן רב ואלו היו ימים מאוד לא קלים.

כיום ברור לי לחלוטין שאלמלא השינוי הדרסטי שביצעתי באורח החיים ובתזונה שלי, היום הייתי חולה מאוד ואולי אפילו לא בין החיים.

וכך נוהגים הורים רבים עם ילדיהם מדי יום. מאכילים אותם בתזונה עתירת סוכר וג'אנק, לא חושבים פעמיים לפני אנטיביוטיקה ולקינוח, פעם בשנה, גם נותנים לילד חיסון נגד שפעת. שיהיה.

לא מזמן קראתי מאמר שהתפרסם בעיתון בריטי, בו דווח שהממשלה בבריטניה קבעה כי אין לתת חיסון נגד שפעת V לילדים מתחת לגיל חמש. מדוע בעוד הממשלה בבריטניה מעבירה חוק כזה, כאן בישראל הממשלה ורשויות הבריאות מעודדות במתכוון את כולם, כולל תינוקות וילדים, להתחסן?

לכל מי שהספק עוד מצוי בליבו בעניין חיסונים, אני ממליצה לקרוא את דבריו של דר' יו פודנברג (Hugh Fudenburg)  אחד מהאימונולוגים המובילים בעולם, על חיסון נגד שפעת. דר' פודנברג מצא שמי שחוסן מעל פעמיים נגד שפעת בין השנים 1970-1980 הוא בעל סיכוי גבוה יותר לחלות באלצהיימר בגיל מבוגר.
קישור:  וזו רק ההתחלה. עם כל שנה שחולפת מצטברות עוד ועוד ראיות שמצביעות על הסיכונים הטמונים בחיסון נגד שפעת, לא רק לילדים. קראתי במהלך השנים אין ספור מאמרים שנכתבו על ידי רופאים שפתוחים לגישות אלטרנטיביות בתחום הבריאות וכולם קוראים פה אחד להימנע מחיסונים, ובייחוד מחיסון נגד שפעת.

אז מדוע רובנו מחסנים את הילדים שלנו, למרות כל ההשלכות של חיסונים, רק כדי למנוע מהם לחלות בשפעת? מדוע רובנו בוחרים להתעלם מהגורמים שמחלישים את המערכת החיסונית של הילדים שלנו במקום  לחזקה בצורה טבעית ולמנוע מלכתחילה את הצורך בחיסון?

אני עוקבת בעניין רב אחר ההטפות המתפרסמות בעיתונות, בטלוויזיה וברדיו הקוראות לכולנו להתחסן נגד שפעת ולחסן את ילדינו ומתמלאת תסכול ועצב.

לכן לא ארחיב עוד בנושא החיסונים. תילי תילים של מילים נכתבו על כך. ארחיב מעט בנושא הכי בסיסי בחיים של כולנו: תזונה ואורח חיים וכיצד ניתן בעזרתה לחזק את מערכת החיסון. אז הנה כמה טיפים קלים וברי ביצוע:

• תזונה טובה שמחזקת מערכת חיסון כוללת: הרבה ירוקים, ירקות, פירות ודגנים ללא גלוטן.

• הימנעו ממזונות מעובדים עתירי כימיקלים ורעלים.

• נסו עד כמה שניתן להימנע מחימום שמנים בזמן הבישול (למעט שמן קוקוס אורגני בכבישה קרה). השמנים היחידים שמומלצים לשימוש הם שמן זית, שמן קוקוס ושמן אבוקדו.

• אכלו הרבה שום. הוסיפו שום טרי לסלט ובמאכלים מבושלים הקפידו להוסיפו לקראת סיום הבישול. כך טעמו יהיה חזק יותר והוא ישמור על תכונותיו המחזקות.

• הימנעו ממזונות 'לבנים': סוכר ודגנים המכילים גלוטן (חיטה, שיפון, אורז לבן וכוסמין) איזה דגנים כן לאכול? קינואה, כוסמת, דוחן או אורז מלא. כיום גם יש שלל פסטות מסוגי אורז שונים והן טעימות, קלות להכנה ואפילו לא יקרות. אני מאוד אוהבת את הפסטה שעשויה מאורז שחור.

• הקפידו על שינה ומנוחה מספקת: אנחנו הולכים לישון מאוחר בלילה וכך גם ילדינו. כחברה, כולנו סובלים מחסך בשינה ויש לכך השלכות על מערכת החיסון שלנו. נסו להימנע מצפייה בטלוויזיה בשעות הלילה והגבילו את כמות שעות הצפייה של ילדיכם, במיוחד בלילה.

• רשמו את הילדים לאיזשהו חוג ספורט/תנועה/ריקוד ונסו לפחות פעם בשבוע לערוך פעילויות משפחתיות שכוללות קצת תנועה, כמו טיול אופניים משפחתי, שיעור טאי צ'י או טיול רגלי לאורך שביל ישראל.

• ולא פחות חשוב: נקו את הבית בחומרים אקולוגיים והימנעו מחומרים כמו אקונומיקה. זה לא טוב לנו ולא לאדמה. 

חיים בריאים זו זכותנו הטבעית. אנחנו לא אמורים לחלות בתכיפות גבוהה או סתם להיות תשושים כל היום. תקחו החלטה ותחסנו את הילדים שלכם בחיסון יותר אפקטיבי מזה שמוכרים לנו בטלוויזיה.

ציונה מלמן מלמדת הורים לבשל אוכל בריא שילדים אוהבים.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו