ספגטי כוסמין ברוטב דלעת
חומרים ל-4 סועדים:
1 חבילה פסטה כוסמין
לבשל לפי ההוראה על האריזה.
2 כפות שמן זית
עשבי תיבול
1/2 ק"ג דלעת חתוכה לקוביות
1 קופסה חלב קוקוס
אופן הכנה:
לחמם את השמן ולקלות את עשבי התיבול, להוסיף את קוביות הדלעת
ולהמשיך להקפיץ מספר דקות, עד להשחמה.
לתבל במלח ופלפל, להוסיף את חלב הקוקוס ולבשל עוד מספר דקות.
להוסיף את הפסטה לרוטב, לבשל תוך ערבוב מספר דקות.
להגיש חם.
מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית |
