שייק ירוק לבריאות והרזיה
שייק ירוק לבריאות והרזיה. צילום: אמנון גוטמן
העלים הירוקים חשובים מאוד לבריאותנו, אך זה יכול להיות די מאתגר לצרוך מהם כמות נאותה מידי יום.
שייק ירוק מספק פתרון טעים ומענג לבעיה הזו.
העלים הירוקים מכילים שפע של כלורופיל – פיגמנט ירוק בעל תכונות אנטי דלקתיות שמסייע בניקוי רעלים, סיבים תזונתיים שמועילים לתפקוד בריא של מערכת העיכול ומינרלים חשובים כגון מגנזיום וברזל.
הם מסייעים לשמור על איזון בריא של רמות הסוכר, תורמים לעלייה ברמות האנרגיה ולסיכום – הם מהווים מרכיב הכרחי בתזונה שלכם.
את השייק הירוק מומלץ לצרוך כארוחת בוקר.
כשתעשו זאת לאורך זמן, תוכלו להרגיש בהפחתת התשוקה למתוק, בשיפור העיכול ושיפור מראה העור.
כמובן שמומלץ לבצע שינויים נוספים בתזונה, לפי הצורך, ובהתאם למטרות שאתם רוצים להשיג.
למאמרים נוספים בנושא:
תרומתם של שייקים ירוקים לבריאות
באילו עלים ירוקים כדאי לבחור ומדוע?
מתכון לשייק ירוק לבריאות והרזיה
מצרכים:
4-5 עלי חסה (אפשר גם יותר)
2 בננות בשלות (גם קפואות זה בסדר)
תמר אחד להמתקה
פרי נוסף לבחירתכם
1-2 כוסות מים
הוראות הכנה:
ערבלו הכל בבלנדר ותיהנו!
