לעבור את גיל המעבר בצורה טבעית
תקופת גיל המעבר אצל האישה נחשבת לתקופת מעבר אנרגטית במיוחד, אשר גלום בה פוטנציאל עצום לשינוי, צמיחה, פריחה מחודשת ופריצה לשלב חדש בחיים.
גיל המעבר או מנופאוזה, הינו תקופה בה האשה עוברת שינויים פיזיולוגיים רבים, במהלכם נפסק המחזור החודשי ופוריות האשה יורדת.
זהו תהליך טבעי בחייה של האשה.
ישנן נשים אשר לא יחוו תופעות לוואי כלל ותהליך הפסקת המחזור יחלוף וכמעט לא יורגש.
לעומתן, נשים אחרות יסבלו מתופעות לוואי קלות ועד תופעות קשות מאוד בתקופה זו.
הפסקת הביוץ והמחזור החודשי, נובעת מירידה ניכרת בייצור האסטרוגן בשחלות.
חשוב להבין שהחוסר באסטרוגן הינו תהליך פיזיולוגי ומתוכנן גנטית ולא פתולוגי.
גיל המעבר – פוטנציאל לשינוי, צמיחה ופריחה מחודשת. צילום pexels
מתי כל זה קורה?
הגיל הממוצע בו מתרחשת המנופאוזה הינו 51, כאשר עם גמר מלאי הזקיקים היכולים להגיב לגונוטרופינים מתרחשת הפסקה בהתפתחות הזקיקים ובייצור האסטרוגן.
כיום, אישה מבלה כשליש מתקופת חייה (30 שנים לערך) לאחר המנופאוזה.
זוהי תקופה שבה רמות האסטרוגן מסוג אסטרדיול נמוכות ביותר.
מהן תופעות הלוואי הנפוצות בתקופה זו?
סימפטומים וזומוטורים
תסמינים השכיחים ביותר בתקופת המנאפאוזה הכוללים:
- גלי חום
- אי שקט
- חרדות
- עצבנות
- הזעות ספונטניות ביום ובלילה
- סחרחורות
- חום בכפות הידיים והרגליים
- יקיצות מרובות בשינה עד חוסר שינה כל הלילה
- דופק מהיר
חלק מהנשים חוות מגוון תופעות לוואי, כגון גלי חום, עצבנות, חרדה ועוד. צילום: pixabay
סימפטומים אורוגניטלים
סימפטומים המתייחסים למערכת השתן ולאברי המין וכוללים:
- יובש בנרתיק
- דלקות חוזרות בדרכי השתן ובנרתיק
- כאבי גב תחתון
ועוד.
עלייה בסיכון למגוון מחלות
בתקופה זו קיימת עלייה ניכרת במספר סוגי מחלות:
- אוסטאופורוזיס – דלדול עצם
- מחלות לב וכלי דם
- אלצהיימר – ״שיטיון״
- גידולים ממאירים (שד, רחם, מעי גס, שחלות)
- השמנת יתר והשמנה בטנית
- סוכרת
- עלייה ברמת שומני הדם
- יתר לחץ דם
גיל המעבר עלול להיות מלווה בעלייה במשקל. צילום: pexels
מהו הטיפול הקונבנציונאלי ומדוע אינני ממליצה עליו?
הטיפול הקונבנציונאלי הינו טיפול תרופתי המהווה תחליף הורמונלי לחסר הקיים על ידי וויסות הירידה של האסטרוגן והפרוגסטרון בעזרת הורמונים.
התרופות הקונבנציונאליות נחשדות כגורמות לעליה בסוגי סרטן הורמונליים כמו סרטן השחלות, סרטן השד וסרטן הרחם.
לדוגמה: הסיכון לסרטן השחלות גבוה ב-43% בהשוואה לנשים שלא משתמשות בטיפול הורמונלי.
הטיפול הטבעי בתופעות גיל המעבר
הטיפול הטבעי המשלב תזונה נכונה, אקופונקטורה (דיקור) וצמחי מרפא מפחית ומשפר את תופעות גיל המעבר בכל המישורים: הזעות יתר ביום ובלילה, גלי חום, דפיקות לב מואצות, חוסר שינה, דכדוך עד דיכאון, עלייה במשקל, השמנה בטנית, עלייה ברמות הסוכר, עלייה בכולסטרול, יתר לחץ דם, חולשה, עייפות וכאבים בכל הגוף.
התזונה הטבעית מפחיתה את תופעות גיל המעבר באופן ניכר ובדוק.
בנוסף, היא מונעת אוסטאופורוזיס, שומרת על מסת העצם, מפחיתה יתר לחץ דם, מפחיתה כולסטרול ומאזנת את הסוכר.
כל זאת ללא תופעות לוואי וללא סיכונים.
תזונה טבעית מפחיתה את תופעות גיל המעבר. צילום: pixabay
למאמרים קודמים בנושא גיל המעבר:
תסמיני גיל המעבר – האם נמצא פתרון טבעי?
3 תוכניות תזונה מומלצות לגיל המעבר
צריכת קפאין ואלכוהול בגיל המעבר – בריאה או מסוכנת?
תיאור מקרה מהקליניקה
מיכל הגיעה לקליניקה שלי לפני כ-3 חודשים עצבנית, כאובה ומתוסכלת, לאחר ניסיונות חוזרים וכושלים ברפואה הקונבנציונאלית למצוא מרפא לבעיותיה הבריאותיות.
מיכל בת 55 נמצאת בתקופת המנופאוזה, ללא וסת בשלוש שנים האחרונות.
בין התופעות מהן סבלה:
- גלי חום מטרידים ומציקים ביום ובלילה שטופלו עם הורמונים אביאנה.
- בעיות שינה: יקיצות מרובות לאורך כל הלילה, וסליפאפניאה – דום נשימה בשינה שטופל עם סיפאפ.
- בצקות בפנים, בידיים וברגליים
- כאבי ברכיים וגב תחתון
- כאבים בכל הגוף שאובחנו ברפואה הקונבנציונאלית כפיברומיאלגיה וטופלו בסימבלטה ובליריקה ללא שיפור.
- כולסטרול גבוה
- סוכר גבוה
- השמנת יתר והשמנה בטנית
האבחון
לאחר תשאול ארוך ומקיף איבחנתי כי:
- השמנת היתר בתקופת המנופאוזה העצימה את גלי החום ביום ובלילה
- הטיפול באביאנה העצים את ההשמנה ואת הבצקות בפנים, בידיים וברגליים
- עודף המשקל והבצקות בגוף גרמו לדום נשימה בשינה ולכאבים בכל הגוף שאובחנו כפיברומיאלגיה.
הטיפול כלל:
- התאמות תזונה למנופאוזה, לפיברומיאלגיה ולדום נשימה בשינה וכן להשמנת היתר, לכולסטרול ולסוכר הגבוה.
- אקופונקטורה לגלי החום, לבצקות, להשמנה, לבעיות השינה, לפיברומיאלגיה ולהרגעה.
- צמחי מרפא לגלי החום, לכולסטרול הגבוה, לבעיות השינה, לפיברומיאלגיה ולהרגעה.
התוצאות
היום 3 חודשים מתחילת הטיפול, מיכל:
- ירדה יפה במשקל
- הבצקות נעלמו ואיתן גם כאבי הפיברומיאלגיה
- גלי החום פחתו באופן משמעותי עד כדי הפסקת הטיפול ההורמונלי באביאנה
- השינה טובה יותר עם פחות יקיצות
מיכל ממשיכה את הטיפול ומרוצה מאיכות החיים החדשה שקיבלה במתנה.
גם אם הופיעו תופעות לוואי, אפשר לחזור ליהנות מאיכות חיים מיטבית. צילום: pexels
לסיכום
אורח חיים מהיר ורווי בלחצים משפיע על תהליכים טבעיים ועלול ליצור חוסר איזון המוביל לבעיות ומחלות שונות.
נשים רבות סובלות מתופעות נפוצות אשר חלקן, אם לא רובן, ניתנות למניעה או לטיפול באופן טבעי.
טיפול אינדיבידואלי נכון באישה הכולל: תמיכה נכונה, חיזוק, ואיזון פיזי ונפשי, מובילים לשיפור איכות החיים של האשה בעולם המודרני.
