Jeliat_Fly
Jeliat_Fly

מרק ברוקולי קל ודל פחמימה

מאת: המתכון באדיבות גולדי אלישר - מחברת הספר ומנהלת קבוצת הפייסבוק הכל זהב מתכונים ושיטת דלפ-קיטו לסוכרתים
זמן קריאה: < 1 דקה
מרק בריא וקל להכנה שמחמם את הגוף ומזין אותו ברכיבים חיוניים

מרק ברוקולי קל ודל פחמימה. צילום: גולדי אלישר

Jeliat_In

החורף משחק איתנו מחבואים. רגע פה ורגע נעלם…

לימים שמתחשק לכם להתחמם עם כוס מרק, בלי הרבה מאמץ, זה המתכון המושלם.

למתכוני מרקים בריאים נוספים:

מרק מאש בריא ומשביע

מרק ערמונים מ-4 מרכיבים

דואט ברוקולי וכרובית

מתכון מרק ברוקולי קל ודל פחמימה

מצרכים

שקית ברוקולי קפוא (800 גרם)

כף כורכום

1/2 כפית פלפל שחור

כף וחצי מלח הימאליה

שן שום כתושה

הוראות הכנה

ממלאים 3/4 מהסיר במים.

מוסיפים את התבלינים ואת הברוקולי ומבשלים כ-30 דקות.

מכבים את הלהבה וטוחנים בעזרת בלנדר מוט.

מגישים חם


מחפשים עוד מתכונים מנצחים דלי פחמימה, ללא גלוטן וסוכר?

גולדי אלישר תחכה לכם עם ספר המתכונים שלה "הכל זהב" בדוכן בכנס "לנצח את הסוכרת" שיתקיים ב-24.3 בתיאטרון גבעתיים. אל תפספסו!

שימו לב: לגולשי EatWell הנחה מיוחדת ברכישת כרטיסים לכנס, בהקלדת קוד קופון: 1313

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו