מהי פוסט-ביוטיקה ואיך היא יכולה לעזור לנו?
מהי פוסטביוטיקה ואיך היא יכולה לעזור לנו? צילום: pixabay
האם אתם יודעים מהי פוסט-ביוטיקה?
רוב האנשים מכירים את הפרוביוטיקה – חיידקים מועילים המשפרים את בריאות המעי.
פוסט-ביוטיקה, לעומת זאת, מורכבת מתאי חיידקים מומתים ומהתרכובות המועילות שהם מייצרים.
היא מציעה רבים מאותם יתרונות בריאותיים של הפרוביוטיקה ללא דאגות הבטיחות הקשורות לחיידקים חיים.
בניגוד לפרוביוטיקה, הפוסט-ביוטיקה יציבה יותר ובעלת חיי מדף ארוכים יותר, מה שמקל על האחסון והשימוש שלה.
דבר זה פותח ערוץ לטיפולים פוטנציאליים חדשים לבעיות בריאות שונות הקשורות למעי, כולל שלשול כרוני.
פרוביוטיקה או פוסטביוטיקה – מה ההבדלים ומה עדיף? צילום: pexels
מחקר חדש: סובלים משלשול כרוני? פוסט-ביוטיקה יכולה להיות טיפול מבטיח
שלשול כרוני, מצב מתמשך ולעתים קרובות מתיש, יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של אלה הסובלים ממנו.
בעוד שטיפולים מסורתיים כוללים לרוב פרוביוטיקה לשיקום בריאות המעי, מחקרים עדכניים מדגישים חלופה מתפתחת: פוסט-ביוטיקה.
מחקר פורץ דרך שפורסם לאחרונה בכתב העת הרפואי Gut Microbes, חקר את ההשפעות של פוסט-ביוטיקה על שלשול כרוני.
המחקר הראה תוצאות מבטיחות שיכולות לשנות את אופן הטיפול במצב זה.
מה נבדק במחקר?
המחקר, שבוצע בסין, כלל 69 מבוגרים צעירים הסובלים משלשול כרוני.
המשתתפים חולקו לשתי קבוצות ועברו ניסוי מוצלב אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו.
קבוצה אחת קיבלה תוסף פוסט-ביוטי (Probio-Eco), בעוד הקבוצה השנייה נטלה פלצבו.
כל טיפול נמשך 21 ימים, ולאחר מכן תקופה ללא טיפול של 14 יום לפני החלפת טיפול.
התוסף הפוסט-ביוטי ששימש בניסוי היה עשוי משלושה זני חיידקים מומתים.
זאת כדי להבטיח בטיחות תוך שמירה על היתרונות הבריאותיים של חיידקים אלה.
החוקרים עקבו מקרוב אחר מרקם הצואה, תדירות היציאות, וגורמים פסיכולוגיים כמו חרדה כדי להעריך את השפעת הפוסט-ביוטיקה.
המחקר בדק האם ביכולתה של פוסטביוטיקה להקל על שלשול כרוני. איור: Pixabay
ממצאים מרכזיים
תוצאות המחקר היו מבטיחות, והראו שפוסט-ביוטיקה אכן יכולה לסייע בהקלה על שלשול כרוני.
משתתפים שלקחו את התוסף הפוסט-ביוטי חוו שיפורים משמעותיים ב:
- מרקם הצואה
- תדירות היציאות
- ודחיפות היציאות
בהשוואה לתקופת המחקר בה נטלו את הפלצבו.
אחד הכלים המרכזיים ששימשו להערכת השינויים הללו היה סולם בריסטול, המסווג סוגי צואה מקשה לרך.
לאחר נטילת הפוסט-ביוטיקה, המשתתפים הראו שיפורים בציוני הצואה שלהם, והתקרבו למרקמי הצואה הנחשבים תקינים.
בנוסף, חלה הפחתה במספר היציאות היומיות.
עובדה זו סייעה להקל על אי הנוחות והפגיעה באיכות החיים הנגרמות בעקבות שלשול כרוני.
ככל הנראה הממצא הבולט ביותר היה שהמשתתפים דיווחו גם על רמות מופחתות של חרדה לאחר השימוש בפוסט-ביוטיקה.
הדבר מרמז על כך שלשיפור בבריאות המעי עשויה להיות השפעה רחבה יותר על הרווחה הנפשית.
עם זאת, לא נצפו שינויים משמעותיים ברמות הלחץ או הדיכאון.
לכן, יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור את הקשרים הללו.
המשתתפים במחקר הסיני דיווחו על רמות חרדה מופחתות. צילום: pexels
השפעה על המיקרוביום ועל המטבוליטים של המעי
שלשול כרוני קשור לעיתים קרובות לחוסר איזון במיקרוביום המעי, טריליוני המיקרואורגניזמים החיים במערכת העיכול שלנו.
המחקר מצא שצריכת פוסט-ביוטיקה שינתה משמעותית את מיקרוביום המעי של המשתתפים.
באופן ספציפי, חיידקים מועילים כמו Faecalibacterium prausnitzii – הידועים בייצור תרכובות נוגדות דלקת – הפכו לנפוצים יותר במעי של המטופלים.
במקביל, פחתו חיידקים מזיקים הקשורים להפרעות במעי, כמו Megamonas funiformis.
החוקרים ביצעו גם ניתוח מפורט של המטבוליטים, או התרכובות הכימיות, בדגימות הצואה של המשתתפים.
הם גילו שלאחר נטילת פוסט-ביוטיקה, עלו רמות התרכובות המועילות כמו חומצה בוטירית, חומצת שומן קצרת שרשרת הממלאת תפקיד חיוני בבריאות המעי.
עלייה זו בחומצה הבוטירית תרמה ככל הנראה לשיפור שנצפה במרקם הצואה ובתפקוד המעי.
מצד שני, תרכובות שעלולות להחמיר את תסמיני השלשול, כמו קפסאיצין (שנמצא במזון חריף) ופיפרין (שנמצא בפלפל שחור), הופחתו לאחר נטילת הפוסט-ביוטיקה.
הפוסטביוטיקה השפיעה משמעותית על הרכב המיקרוביום והתרכובות השונות במעי. צילום: pexels
תפקידן של חומצות שומן קצרות שרשרת
אחד הממצאים המרכזיים של המחקר היה העלייה בחומצות השומן קצרות השרשרת, במיוחד חומצה בוטירית, לאחר ההתערבות הפוסט-ביוטית.
חומצות השומן קצרות השרשרת מיוצרות כאשר חיידקי המעי מתסיסים סיבים, והן ממלאות תפקיד מכריע בשמירה על בריאות המעי.
הן מספקות אנרגיה לתאי המעי הגס, עוזרות לווסת דלקת, ואפילו משפיעות על תנועתיות המעי.
על ידי הגדלת רמות חומצות השומן קצרות השרשרת, פוסט-ביוטיקה עשויה לסייע בשיקום האיזון במעי שלעתים קרובות אינו תקין אצל אנשים עם שלשול כרוני.
מה המשמעות עבור הסובלים משלשול כרוני?
תוצאות מחקר זה מצביעות על כך שפוסט-ביוטיקה יכולה להוות חלופה בטוחה ויציבה יותר לפרוביוטיקה בטיפול בשלשול כרוני.
בניגוד לפרוביוטיקה, המכילה חיידקים חיים ועשויה להוות סיכון בקרב אוכלוסיות פגיעות מסוימות, הפוסט-ביוטיקה עשויה מחיידקים לא פעילים.
הדבר מבטל את הסיכון לזיהום ועדיין מספק יתרונות בריאותיים.
עבור אנשים הסובלים משלשול כרוני, הפוסט-ביוטיקה יכולה להיות גישת טיפול שלא רק משפרת את בריאות המעי, אלא גם מפחיתה את החרדה הקשורה למצב.
עם זאת, מחברי המחקר מציינים כי יש צורך במחקר נוסף, במיוחד בקרב מבוגרים ואלה עם צורות חמורות יותר של המצב.
פוסטביוטיקה מסתמנת כחלופה בטוחה ויעילה לטיפול בשלשול כרוני. צילום: pexels
העתיד של טיפולי בריאות המעי
מחקר זה הוא חלק מממספר הולך וגדל של מחקרים המצביעים על כך שבריאות המעי עוסקת בהרבה יותר מאשר רק פרוביוטיקה.
פוסט-ביוטיקה מציעה גישה חדשה לטיפול בשלשול כרוני ויכולה להפוך לכלי חיוני בניהול מגוון הפרעות הקשורות במעי.
למרות שהמחקר בנושא זה עדיין בשלביו הראשונים, התוצאות מעודדות.
פוסט-ביוטיקה יכולה להיות בקרוב אפשרות מומלצת לחולים הזקוקים לטיפול בטוח ויעיל בשלשול כרוני, ויכולה להציע הקלה ואיכות חיים טובה יותר.
למאמרים נוספים בנושא:
מה עדיף לצרוך פרוביוטיקה או פרהביוטיקה?
תרומתה של הפרוביוטיקה לתפקוד המיקרוביום
משמינים? זה לא אתם, זה החיידקים!
סיכום
מחקר זה מספק ראיות חזקות לכך שפוסט-ביוטיקה יכולה להקל על תסמיני שלשול כרוני ולשפר את האיזון של חיידקי המעי.
עובדה זו הופכת אותה לחלופה מבטיחה לפרוביוטיקה המסורתית.
עם הופעת מחקרים נוספים בתחום זה, פוסט-ביוטיקה עשויה להפוך בקרוב למרכיב חשוב בניהול בריאות המעי.
מקורות
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11352714/
