שייק תותים עשיר

חומרים:

500  מ"ל יוגורט עזים
1   כף טחינה משקדים (כגון שקדיה או השקד)
1   כף דבש/ מייפל אמיתי
1   כוס תותים אורגניים שטופים
2   כפות אגוזי לוז טחונים
     מעט גרידת תפוז
     מעט תמצית וניל טבעית

אופן הכנה:

טוחנים הכל בבלנדר, מגישים מיד או מניחים במקרר. לפני ההגשה, בכל אופן, כדאי לטחון שוב.

גיוון:
לערבב ביחד:
                    1   כף פרג טחון
                    1   כף אגוזי מלך שבורים
                    1   כפית מייפל אמיתי
                    2   כפות מיץ תפוזים
 
לצקת את הבלילה על כל מנה לפני ההגשה ולקשט במעט עלי נענע/ מנטה.

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיום | סידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית | 

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו