ממרח אגוזים וטופו
מאת: עינת שגיא, מדריכה לתזונה נבונה
זמן קריאה: < 1 דקה
ממרח אגוזים וטופו
חופן וחצי אגוזי מלך לא קלויים
חופן וחצי פיסטוקים לא קלויים (ללא הקליפה)
1/4 חבילת טופו (75 גרם)
מלח, פלפל שחור גרוס
2-3 כפות מים
שן שום
טוחנים הכל יחד עד לקבלת מרקם אחיד.
