גלידת דבש ותאנים

מאת: אפרת נבון, נטורופתית, מדקרת ואירידיולוגית - נטורופתיה, אירידולוגיה, דיקור. התמחות בטיפול במחלות כרוניות וסרטן, ניקוי גוף מרעלים, סדנאות בישול ואפיה בריאים

גלידת דבש ותאנים. צילום: אפרת נבון

גלידה מיוחדת במינה, עשירה בסיבים תזונתיים ובסידן, וההכנה – פשוטה ומהירה.

למתכונים של גלידות בריאות נוספות:

גלידה טבעונית בטעמי מוקה ווניל

גלידוניות בננה נהדרות

מגנום בריא וטבעוני

מתכון גלידת דבש ותאנים

מצרכים ל-3 מנות:

4 תאנים

2 כפות דבש

200 מ"ל יוגורט צאן או קרם קוקוס

אם רוצים, אפשר להוסיף: כף חמאת שקדים או חמאת קשיו, כפית מאקה, מעט גרגרי וניל, קפסולה של פרוביוטיקה, כפית אינולין ו/או כפית לציטין.

הוראות הכנה

בדקו היטב את התאנים וקצצו אותם.

טחנו היטב את כל הרכיבים יחד.

הקפיאו בתבניות מתאימות לגלידה עם מקל.

חכו שיתמצק ואכלו בתיאבון!

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו