הכירו את המשקה שאתם חייבים לעצמכם כל בוקר! ולא – זה לא קפה!

לחדש את האנרגיה. תמונה: Pexels

צריך להודות בזה – הקפה הפך לדלק של היום שלנו, אבל, וזו הבעיה האמיתית, גם לגורם שמרוקן אותנו.

כשצורכים אותו לאחר שקיעת החמה הוא משבש את השינה. ולא רק זה, הקפה מעלה את רמות הקורטיזול, מגרה את מערכת העצבים, גורם להתמכרות, לעלייה חדה באנרגיה – ואז לקריסה.

הגוף נכנס למעגל של גירוי ועייפות, שבו כל כוס קפה רק מעמיקה את הצורך בכוס הבאה. זה קורה מכיוון שהקפאין מפעיל את מרכזי התגמול במוח שגורמים לתחושת “צורך”כשההשפעה יורדת.

כך נולדת ההתמכרות השקטה של המאה ה-21, שהתוצאה שלה היא עייפות תמידית, תנודות במצב הרוח, חומציות, סטרס, והרגשה שאנחנו כל הזמן “על הקצה".

העניין הוא, שבאיזשהו שלב, הקפה כבר לא מספיק  ואז אנחנו פשוט מחפשים "דלק" אחר. זה יכול להיות עוד פחמימה מתוקה “כדי להרים את האנרגיה”, עוד שוקולד קטן, אולי אפילו משקה אנרגיה או כדור “טבעי” לעוררות.

ההתמכרות השקטה של המאה ה-21. תמונה: pexels

לכתבות נוספות בנושא:

שורש מאקה – הויאגרה והפרוזאק של הטבע

שורש המאקה תשובת הטבע

קקאו חי – מזון האלים אצלכם במטבח

לשמור על האנרגיה בלי להעמיס על הגוף

הכירו שלושה רכיבים עוצמתיים, טבעיים, והכי חשוב – כאלה שלא פוגעים בגוף או במערכת העצבים, אלא להפך: מחזקים, מאזנים ומעניקים אנרגיה נקייה, חיוניות ואיזון, בלי הנפילות שאנחנו רגילים אליהן.

שורש המאקה (Maca)

שורש המאקה, שמקורו באזור האנדים בפרו, משמש כבר מאות שנים במזונות המסורתיים כמעורר ומחזק סיבולת.

מחקרים עדכניים מגלים שמאקה עשויה לסייע בשיפור האנרגיה, בהפחתת עייפות ובשיפור ביצועים פיזיים.

זה קורה לא על ידי “קפיצה” רגעית, אלא על ידי תמיכה במערכת המטבולית והמיטוכונדריאלית.

לדוגמה: במחקר מ-2022, נמצא שצריכת מאקה שיפרה סיבולת במכרסמים, הורידה חומצת חלב והעלתה ביטוי של PGC-1α ו-SIRT1, מרכיבים שמקושרים לפעילות מיטוכונדריאלית ולייצור אנרגיה בתאי הגוף.

במחקר אחר משנת 2020, נמצא כי מאקה תורמת לשיפור ייצור האנרגיה בתאי הגוף ומשפרת את פעילותם של אנזימים האחראים על הפקת אנרגיה (ATP) במערכת המטבולית.

במילים פשוטות, המאקה מסייעת לגוף לנצל טוב יותר את מקורות האנרגיה שלו ולשמור על תחושת ערנות יציבה לאורך זמן.

קקאו נא (Raw Cacao / Cocoa Flavanols)

הקקאו הנא הוא הקקאו שעבר טיפול מינימלי ועדיין שומר על רמות גבוהות של פלבנואידים.

הקקאו הנא נמצא במחקרים כבעל השפעות חיוביות על זרימת דם למוח, על קוגניציה, על ערנות ועל מצב הרוח. בכך הוא מציע אפשרות לערנות ממושכת ואיכותית יותר מאשר “הקפיצה” של קפאין.

למרות מה שחושבים, הקקאו הנא אינו מכיל קפאין, אלא בנדוד נחמד בהרבה שאינו ממכר את מערכת העצבים ונקרא תאוברומין.

הקקאו גם מעלה את רמות הסרוטונין, ולכן משפיע לטובה על מצב הרוח, בלי לגרום לרעידות או לירידה אנרגטית חדה כמו קפאין.

במחקר מ-2022 הודגם ששימוש בפלבנואידים של קקאו שיפר ביצועים קוגניטיביים, ותרם לשמירה על חמצון מוחי ולהפחתת תחושת עייפות תחת תנאי חמצון מופחתים.

בנוסף, בסקירה מ-2022 שכוללת 11 מחקרים התערבותיים, נמצא שצריכה כרונית של פלבנואידים מקקאו שיפרה מדדי קוגניציה בקרב צעירים.

קקאו נא. תמונה: Pexels

פרי הנזירים  (Monk Fruit / Luo-Han Guo)

פרי הנזירים, המשמש גם כממתיק טבעי נטול קלוריות, מכיל תרכובות ביולוגיות כגון מוגרוסידים.

מחקרים ראשוניים מראים כי ייתכן שיש להן פעילות נוגדת חמצון, הן תורמות לחיזוק מערכת החיסון, יש להן השפעה מטבולית חיובית והן יכולות לתרום לאנרגיה מתמשכת ומצבי רוח מאוזנים במקום “פיצוץ” של קפאין.

במחקר סקירה משנת 2025 שבו נבחנו כמה ניסויים קליניים, נמצא כי צריכה קבועה של תמצית פרי הנזירים סייעה באיזון רמות הסוכר בדם, כלומר, היא הפחיתה את העלייה החדה באינסולין ובגלוקוז אחרי האוכל.

במילים פשוטות, זהו ממתיק טבעי שלא רק שאינו מעלה את רמות הסוכר, אלא אף עשוי לתמוך באיזון המטבולי ובאנרגיה יציבה לאורך היום.

מחקר נוסף מ-2024 בחן את המוגרוסידים בפרי הנזירים וגילה ראיות ראשוניות לפעילות נוגדת חמצון ודלקת.

עכשיו קחו את שלושת הרכיבים האלה ותקבלו סינרגיה של אנרגיה.

הכירו את שוקומאקה של חברת ספירולייף!

שוקומאקה הוא שילוב טבעי של שלושת הרכיבים שדיברנו עליהם:

• קקאו נא אורגני
• שורש מאקה צהובה
• פרי הנזירים

הרכיבים האלה נבחרו בקפידה כדי ליצור משקה בריא וטעים בעל אפקט משולב: אנרגיה נקייה, מיקוד, רוגע ומצב רוח מאוזן – בלי נפילות, בלי רעד, ובלי תלות.

המאקה הצהובה, שמיובאת בבלעדיות מפרו, נחשבת לזן המאוזן והעדין ביותר של הצמח מבין שלושת הזנים (השחורה, האדומה והצהובה).  היא מתאימה לשימוש יומיומי לגברים ונשים כאחד.

היתרונות של שוקומאקה

• שוקומאקה עשיר במינרלים וויטמינים חיוניים – בעיקר סידן, ברזל, מגנזיום ואבץ.
• הוא עשיר בנוגדי חמצון שמחזקים את מערכת החיסון ומעכבים הזדקנות – אנטיאייג'ינג.
• שוקומאקה ממריץ את זרימת הדם למוח. הוא משפר את הזיכרון, הריכוז והצלילות המחשבתית.
• שוקומאקה מאזן את הגוף מבחינה הורמונלית, בעיקר בזמנים של שינוי.
• הוא מעלה את מצב הרוח, מרים ומשמח

הייחודיות של שוקומאקה

שוקומאקה אינו פועל על גירוי או האצה של מערכת העצבים, אלא על תמיכה במנגנוני האנרגיה הטבעיים של הגוף.

במקום לעורר את הגוף באופן מלאכותי, כפי שעושים חומרים ממריצים או משקאות אנרגיה למיניהם, הרכיבים שבו פועלים לשיקום איזון מערכת העצבים ולחיזוק תפקוד המיטוכונדריה, שאחראית על ייצור האנרגיה התאית.

כך הגוף אינו “נדחף” להפיק אנרגיה, אלא מקבל את התנאים לייצר אותה בעצמו, באופן טבעי, יציב ובהרמוניה עם תהליכי הוויסות הפנימיים שלו.

השילוב בין רכיבי הסופרפוד שבו יוצר אפקט סינרגטי ייחודי:

• המאקה מאזנת את מערכת העצבים ותומכת בעמידות מול סטרס ועייפות.
• הקקאו הנא משפר זרימת דם למוח, מחדד ריכוז ותורם לעלייה טבעית בסרוטונין – הורמון ה"אושר".
• פרי הנזירים מוסיף מתיקות טבעית עם נוגדי חמצון ותמיכה מטבולית, מבלי להקפיץ את רמות הסוכר הודות למתיקות הטבעית שלו.

שוקו מאקה הוא משקה נפלא. הוא טעים ומזין והולך כצמד לשוקותותי שהוא המוצר של ספירולייף המותאם לילדים.

בניגוד לקפה או למשקאות אנרגיה, שוקומאקה לא יוצר תלות, לא מגביר חומציות ולא גובה מחיר מהגוף לאחר שההשפעה חולפת. במקום “בום” רגעי תקבלו אנרגיה מאוזנת שנשארת לאורך זמן.

והכי חשוב – הוא טעים!

מחזירים את האנרגיה לגוף. תמונה: Pexels

איך נולד שוקומאקה של ספירולייף?

מאחורי המשקה הזה, לדברי ספירולייף, עומדת מחשבה עמוקה על הגוף, על הנפש ועל התקופה הלא פשוטה שכולנו עברנו – ובחירה ליצור מענה שיחזק מבלי להכביד, שירגיע מבלי להזיק.

וכך מספרים בספירולייף על תחילת הדרך של שוקומאקה – הרעיון, התקופה שבה נולד והצורך האנושי האמיתי שעמד מאחוריו:

"שוקומאקה נולד בתקופה שבה כולנו הרגשנו את הלחץ על הגוף והנפש – ימים של מתח, חרדה, שינה משובשת, והמון עומס רגשי. המטרה שלנו בספירולייף הייתה לייצר משקה טבעי לגמרי שיענה על צורך אמיתי: להחזיק מעמד בלי לקרוס, להרגיש טוב בלי להעמיס יתר על המידה על הגוף ומבלי להזיק לו, ולמצוא מעט נחמה ורוגע בשגרה הבלתי אפשרית שחווינו".

כך בעצם נולד אחד המשקאות הכי אהובים של החברה – משקה טבעי, מזין ומאוזן, שנעשה מחומרי גלם אורגניים בלבד ומיובא מפרו באופן בלעדי.

למי שוקומאקה מתאים?

שוקומאקה מתאים כמעט לכל אחד:

• למי שמנסה להפחית קפאין בלי לוותר על תחושת ערנות
• למי שסובל מעייפות מתמשכת ורוצה אנרגיה יציבה ולא עצבנית
• לאנשים שחיים בקצב גבוה – הורים, עובדים, סטודנטים וחיילים, שזקוקים לפוקוס בלי לחץ
• גם לבני נוער – בזכות הטעם השוקולדי והמרכיבים הטבעיים בלבד

שוקו מאקה – תגובות מהשטח

אנשים שהתנסו בשוקו מאקה תיארו את החוויה במילים שלהם:

"אני מלאת אנרגיה ויודעת שעשיתי משהו טוב בשביל עצמי"
“לא מרגישים את הנפילה של הקפה”
“הטעם מחמם את הלב”

לא רק תחליף קפה – אלא גישה חלופית

בעולם שבו רובנו רצים על אוטומט, שוקומאקה של ספירולייף מציע משהו אחר לגמרי: אנרגיה מבוססת איזון ולא מתח. משקה שמחזיר לגוף את מה שהוא צריך באופן טבעי לחלוטין, ללא רכיבים מזיקים או ממכרים.

שוקומאקה. צילום: ספירולייף

איך צורכים את שוקומאקה?

שוקומאקה מגיע כאבקה טבעית וקלה לשימוש. הוא מתאים לכל מי שמחפש דרך פשוטה ובריאה להכניס אנרגיה נקייה לשגרה.

בגרסה הקלאסית: שמים כפית אבקה בספל, מוזגים מים רותחים, מערבבים היטב ומוסיפים חלב חם או קר (צמחי או רגיל).

אפשר להוסיף גם קורט קינמון לשיפור הטעם והערכים התזונתיים.

ולמי שרוצה להשקיע קצת מעבר – הנה שלושה מתכונים מומלצים של ספירולייף:

שוקומאקה חם – לפתיחה או לסיום של היום באנרגיה רגועה:

מחממים כוס חלב (צמחי או רגיל), מוסיפים כף אבקת שוקומאקה, ממתיק טבעי וקורט קינמון. טורפים היטב עד שהתערובת חלקה ומוזגים לכוס.

מילקשייק שוקומאקה מרענן לפינוק או לפני אימון – קליל, טעים ומרענן:

מניחים בבלנדר שתי כפות אבקת שוקומאקה, חצי כוס חלב, כוס מים, כוס וחצי קרח וכפית סירופ מייפל טבעי.

טוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.

חטיפי אנרגיה עם פצפוצי אורז ושוקומאקה – נשנוש נפלא לשעות אחר הצהריים:

מחממים שלוש כפות מייפל, שלוש כפות חמאת בוטנים ושתי כפות שמן קוקוס עד שהתערובת חלקה.

מוסיפים חצי כוס שוקולד מריר מומס וכף אבקת שוקומאקה, מערבבים  ומוסיפים שלוש כוסות פצפוצי אורז.

יוצקים לתבנית, מקררים וחותכים לחטיפים קטנים.

אם אתם מוכנים להגביר חיוניות, ריכוז, שלווה ותחושת רעננות לחצו כאן

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו