על מה הודה ארטיום דולגופיאט? מהי הגישה של סימון ביילס לתזונה? מהם הטרנדים התזונתיים המסוכנים? ועוד תובנות מפתיעות על התזונה של הספורטאים הגדולים בארץ ובעולם
המזון שתבחרו לאכול לפני האימון, כמותו ועיתוי האכילה ישפיעו על הביצועים, הכוח והסבולת שלכם. מהו העיתוי הטוב ביותר לאכילה לפני אימון? מהם המזונות הטובים ביותר לאכילה לפני פעילות גופנית? והצעות לארוחות וחטיפים לפני אימון.
