Briaa_Nov_Fly
Triterra_Reishi_fly

תזונה וספורט

קריאטין: בוסט לשרירים או סתם אבקה?

תוספי קריאטין פופולרים מאוד בקרב ספורטאים המעוניינים לשפר את ביצועים, אך מסתבר שהגנטיקה שלכם היא שקובעת איך הגוף שלכם יגיב אליו

תוספי תזונה, ויטמינים ומינרלים
GOODMUV_HP

כתבות אחרונות

לעוד כתבות בנושא
Focus_10_home

הכי פופולרים

  • אספרסו לפני חדר כושר?

     אתם עייפים, אחרי יום עבודה ארוך, אבל הבטחתם לעצמכם לפחות שעה של אימון. האם כדאי לשתות קפה לפני פעילות גופנית? כל מה שצריך לדעת על קפאין וספורט

  • מיץ סלק במקום קפה

     מחקרים: מיץ סלק משפר את זרימת הדם למוח ומגן מפני אלצהיימר

  • תזונה נכונה לפני אימון

    המזון שתבחרו לאכול לפני האימון, כמותו ועיתוי האכילה ישפיעו על הביצועים, הכוח והסבולת שלכם. מהו העיתוי הטוב ביותר לאכילה לפני אימון? מהם המזונות הטובים ביותר לאכילה לפני פעילות גופנית? והצעות לארוחות וחטיפים לפני אימון.